Как побороть излишний аппетит?

[Недуг.Ру]

Как побороть излишний аппетит?
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...82%d0%b8%d1%82

[Lotos]

Просто не покупать ничего! Покупать на 1 раз

[Даринка]

Это сложно, если у тебя семья - покупать на один раз...
Я, когда хочу кушать - пью воду. Помогает избавиться от голода на час так точно.

[lida]

Я когда очень хочу кушать, несмотря на то, что недавно покушала, то я пользуюсь спреем для похудания fitospray, быстро снижает чувство голода и можно просто выпить стакан водички. Так обманываю аппетит и хорошо похудела.

[Полина]

И как этот спрей действует?
Что именно вы им брызгаете, чтобы снизить чувство голода?

[Tonya]

У меня постоянно было ложное чувство голода, вроде и поела, и немало, а кушать все равно хотелось. Чтобы контролировать аппетит купила спрей для похудания фитоспрэй, очень хорошо снижается аппетит после него. Теперь гораздо легчен не скушать лишнего, не ужинаю, только могу яблоко или овощной салат. За месяц почти на 3 кг похудела.

[Аврора]

Да что же все пишут про чудо-спрей и никто не рассказывает, как именно им пользоваться?
Тоня, что вы с этим спреем делаете, чтобы аппетит у вас пропадал?

[Жасминка]

И мне интересно узнать про этот чудо-спрей!Ау,девочки, отзовитесь!! Где его модно купить и как им пользоваться? Напишите,пожалуйста!

[Аврора]

Думаю, что это была очередная реклама с целью привлечь внимание.
Этот спрей брызгают в рот и якобы он снижает аппетит!
Но отзывы о нем только рекламные, так что слабо я в его эффективность верю:

[Красавчик]

Есть понемногу. Насыщение приходит-то не сразу...

[Настя]

Пить больше воды.

[Элен]

Есть понемногу. Насыщение приходит-то не сразу...

Соглашусь, это правило половины тарелки.
Кладите себе столько еды, сколько вы съедаете обычно, а потом половину отложите обратно.

[Артур Рашкович]

Пить больше воды, кушать продукты, которые преимущественно состоят из нее же, например, огурцы, цитрусовые, помидоры и тд.

[Псковитянка]

Можно и перекусы себе устраивать если уж очень хочется есть. Только конечно не пирожками-бетурбродами, а яблоками например или овощами.
Как там говорят?
Хочешь есть - съешь яблоко. не хочешь яблоко - не хочешь есть (с)

[Жасминка]

Мне с излишним аппетитом помогает бороться кофе. Утром выпиваю чашечку ароматного заварного кофе и не думаю о еде несколько часов. Жаль только, что его нельзя пить много и часто, по-этому есть все-таки приходится)