10 протеиновых коктейлей в домашних условиях!

[Lexxa]

Хочу представить Вам эти несложные в приготовлении коктейли, при ежедневном употреблении которых вы будете чувствовать себя полными сил и энергии.
​
Коктейль № 1
-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.
Коктейль № 2
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
Коктейль № 5
- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.
Коктейль № 6
- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
Коктейль №7
- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
Коктейль №8
-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
Коктейль №9
-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
Коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла.

По материалам сайта http://life4hack.ru/

[Валерия]

Как сделать такой коктейль вкусным?

[Макс]

вкусняятина

[nastenai]

Рецепт белкового коктейля:
полстакана вишни, кубиков льда, нарезанной сырой свеклы, клубники, черники, 30 гр протеина со вкусом шоколада, 1 ст.л молотых семян льна, пол банана.

[Жасминка]

По составу больше всего коктейль номер три понравился.) Вкусный, наверное, только калорийный, по-моему.

[Виктория Ларина]

ой класс, спасибо!

[Татьяна]

Коктейли с бананами я б просто так пила, не зависимо от того много там протеина или нет

[Daashaa]

Долго все эти коктейли делать, оно кончено вкуснее, но можно и раздельно это все покушать.

[Daashaa]

Пробовала коктейль с творогом, я его называю смузи, не знаю правильно давать ему такое название или нет, но очень очень вкусный и питательный

[Daashaa]

Как сделать такой коктейль вкусным?

А вы считатет, что они не вкусные? Мед, бананы, это ж натуральные подсластители. Объедение.

[Анита Энгель]

Так когда пьешь коктейль, можно вообще не есть?