-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàêèå ïðîäóêòû æåëàòåëüíî ñúåñòü óòðîì
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...80%d0%be%d0%bc
-
-
Ïî óòðàì ëó÷øå âñåãî óïîòðåáëÿòü ðàçíîîáðàçíûå êàøè: ãðå÷íåâóþ, ðèñîâóþ, îâñÿíóþ, êóêóðóçíóþ, ÿ÷íåâóþ. Çëàêè ñîäåðæàò «ìåäëåííûå» óãëåâîäû, êîòîðûå íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ÷àñîâ ïîñòåïåííî óñâàèâàþòñÿ îðãàíèçìîì, îáåñïå÷èâàÿ åãî ýíåðãèåé, è áîãàòû ìèêðîýëåìåíòàìè è âèòàìèíàìè.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-