Ноги устают?

[Джинджер]

Я тоже за контрастное обливание и контрастный душ. Это полезно для сосудов, для мышц. Очень полезно вечером, после работы, устроить релакс для ножек, и всего тела

раньше постоянно заколялась,а теперь не могу себя заставить....и иммунитет тоже стал хуже теперь,когда холодно

[Джинджер]

Вы советуете с отекшими ногами совершать пешие прогулки?
Сначала нужно причину найти, снять отеки, а потом уже гулять для профилактики и нормального кровообращения в ногах.

правильно!причин ведь может быть много,и дело может быть и в прогулках. я вот постоянно на ногах,а ноги к вечеру отекают...

[Наталья]

Гулять на воздухе нужно и с отеками и с варикозом.

[Джинджер]

смотря какой воздух)свежий воздух полезен,а если вдоль дорог гулять ,то не очень)

[Даринка]

я слышала,что наоборот,если много пьешь отекают..

От кого слышали?
Есть проблемы с сердцем, когда могут отекать ноги, или проблемы с почками.
Но обычно человек знает о том, что болен.

[Джинджер]

От кого слышали?
Есть проблемы с сердцем, когда могут отекать ноги, или проблемы с почками.
Но обычно человек знает о том, что болен.

родители говорили... и в интернете читала,что если на ночь много воды выпить,то утром лицо отекшее

[Наталья]

У меня после рыбных блюд на утро под глазами отечные мешки.

[Джинджер]

если рыба солёная, поэтому задерживает жидкость в организме. Если появляются сильные отёки, то вероятно не совсем хорошо работают почки.

[Жасминка]

С недавних пор у меня тоже стали к вечеру отекать ноги, независимо от интенсивности движений в течение дня. С удивлением узнала из постов,написанных выше, что это может быть следствием проблем с сердцем...Я бы скорее связала это с почками, но с ними у меня как раз все в порядке...Спасибо за информацию!

[Жасминка]

Мне хорошо помогают прохладные ванночки с морской солью и эфирными маслами, после этого стараюсь найти 15-20 мин. и полежать, положив ноги на возвышение.

[milaMos]

а проверить ноги на варикоз, на флебит, показаться флебологу, ревматологу, ортопеду? мне кажется, что когда появляется проблема, прежде всего ее нужно рассказать врачу. Это может быть и по причине заболевания сердца и почек в том числе.

[Анна]

надо минут 10 полежать так чтобы ноги были выше головы

[Жасминка]

Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение и активизировать обменные процессы в организме.

[Жасминка]

Подробнее можно почитать тут. http://www.vedamost.info/2012/08/blog-post_14.html Читала и слышала много хороших отзывов, сама пока не пробовала, но собираюсь в ближайшее время попробовать.

[Наталья]

Прочитала внимательно. Про дыхание - согласна, слышала, что новомодные гимнастики для похудения включают в себя дыхательные упражнения. А вот, то что стучать пятками и быстро бегать, сомнительно как-то. Зачем быстро бегать, чтоб задыхаться потом??