7 шагов к новым привычкам

[Недуг.Ру]

7 шагов к новым привычкам
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d1%8...ba%d0%b0%d0%bc

[??????????]

Легко сказать, труднее сделать. А у автора этого материала, что то подобное получилось? Пусть поделится своим опытом...

[Элли]

Привычки нужно с детва формировать, потом сложнее.

[Marine]

Привычки нужно с детва формировать, потом сложнее.

А мне кажется наоборот. Взрослые привычки они гораздо крепче и осознанее.

[Freedom]

А мне кажется наоборот. Взрослые привычки они гораздо крепче и осознанее.

Вот почему так сложно курильщикам отказаться от сигареты.

[Шоколадка]

Вот почему так сложно курильщикам отказаться от сигареты.

Или сладкоежкам от сладкого. Говорят, зависимость здесь не менее сильная.

[Marine]

Или сладкоежкам от сладкого. Говорят, зависимость здесь не менее сильная.

Плюс если считать, что сахар сегодня кладут везде, то получается, мы все зависимые

[Шоколадка]

А как сформировать привычку вставать по раньше? Для меня это очень актуально сейчас

[Элли]

А как сформировать привычку вставать по раньше? Для меня это очень актуально сейчас

Если вы по природе сова, это сложно будет сделать

[Freedom]

Если вы по природе сова, это сложно будет сделать

Да ладно, немного силы воли, и всё реально!

[Элли]

Меняться стоить начинать с малого – не ставьте перед собой глобальные цели, измените свои мелкие неприятные привычки, а уж потом переходите к самым важным изменениям.

Правильно! Одна мелочь, потом другая. Не стоит сразу браться за что-то глобальное.

[Freedom]

Правильно! Одна мелочь, потом другая. Не стоит сразу браться за что-то глобальное.

Те более, что резкая смена и режима, и каких то важных вещей, большой стресс для организма.

[Marine]

Те более, что резкая смена и режима, и каких то важных вещей, большой стресс для организма.

Ну да, это как смена часовых поясов: нужно как минимум недели две чтобы привыкнуть

[Шоколадка]

Ну да, это как смена часовых поясов: нужно как минимум недели две чтобы привыкнуть

Две недели? Лично мне как минимум месяц на это требуется

[Гена]

Две недели? Лично мне как минимум месяц на это требуется

нужно себя еще мотивировать как-то, чтобы привычку хотелось поддерживать