Вредные упражнения для позвоночника

[DoNa]

Да, жить вообще вредно! Забавно, но все движения, которые показаны на первом ролике - абсолютно естественные. Мы сталкиваемся с ними ежедневно. Разве можно говорить, что они вредны?

Вот когда речь идет о противоестественных движениях (кстати, как в йоге) или о работе с большой нагрузкой (с гантелями, гирями, штангой, утяжелителями), вот тогда - да! Даже самые невинные движения могут причинить вред.

[Аврора]

А вращение головой - это разве естественное движение?
А в каких случаях человек так интенсивно вращает головой то по часовой стрелке, то против?

[DoNa]

Нормальный человек постоянно вертит головой по сторонам, в том числе и круговые движения делает. Вы в детстве никогда "ворон не считали"? Конечно, полный круг не часто описывает, но само по себе движение абсолютно естественное. Это вам не ногу за ухо засунуть!

[Полина]

Повороты головы в стороны и к плечам - это полезное и естественное упражнение.
А считая ворон, я никогда головой не вращала, видимо не все так ворон считают, как вы

[Максим]

А где у вас соли?
И с чего вы взяли, что это именно соли хрустят?

Отличные есть упражнения с гимнастической палкой, к примеру:

ну а что это может быть...?!я так думаю,потому что на шее вверху на большой косточке как уплатнение,и когда кручу головой там хрустит

[Максим]

А вращение головой - это разве естественное движение?
А в каких случаях человек так интенсивно вращает головой то по часовой стрелке, то против?

когда устал..если например долго за компьютером работать,непроизвольно начинаешь головой крутить

[Максим]

Нормальный человек постоянно вертит головой по сторонам, в том числе и круговые движения делает. Вы в детстве никогда "ворон не считали"? Конечно, полный круг не часто описывает, но само по себе движение абсолютно естественное. Это вам не ногу за ухо засунуть!

особенно маленькие детки крутят головой то туда то сюда,то по кругу,то сильноо голову запрокидывают

[elendril]

...А в каких случаях человек так интенсивно вращает головой то по часовой стрелке, то против?

В случаях, когда он интенсивно ожидает плюх с неизвестной стороны Поверьте, в этом случае голова вращается очень интенсивно в абсолютно разные стороны

[elendril]

Спасибо, полезная информация!
Мы, кстати, в другой теме уже обсуждали вращение головой.
Вот и подтверждение, что это упражнение вредное.
А сколько в школе мы головой на физкультуре вертели...
А теперь удивляемся, что проблемы есть...

Проблемы, скорее всего, есть как раз таки потому, что теперь не вертим Травму при вращении головы можно получить, только если шея уже пустила корни в плечи и поросла мхом с северной стороны Тогда да - стоит с дури резко и с энтузиазмом дернуться, и позвонки, абсолютно непривычные к такому движению, вполне могут не выдержать. Двигайтесь, слушайте себя и будьте умеренны и терпеливы - и ничего из предрекаемого в видео с вами не случится. А их альтернативные упражнения - это, извините, когда уже совсем двигаться не можешь, но какой-то тонус поддерживать надо. То есть болезнь или глубокая старость.
И, кстати, последнее упражнение, которое названо вредным, - это классический "плуг" йогов. То есть, получается, йоги благодаря вредным упражнениям добиваются своего просто легендарного здоровья?

[Евгения]

Проблемы, скорее всего, есть как раз таки потому, что теперь не вертим Травму при вращении головы можно получить, только если шея уже пустила корни в плечи и поросла мхом с северной стороны Тогда да - стоит с дури резко и с энтузиазмом дернуться, и позвонки, абсолютно непривычные к такому движению, вполне могут не выдержать. Двигайтесь, слушайте себя и будьте умеренны и терпеливы - и ничего из предрекаемого в видео с вами не случится. А их альтернативные упражнения - это, извините, когда уже совсем двигаться не можешь, но какой-то тонус поддерживать надо. То есть болезнь или глубокая старость.
И, кстати, последнее упражнение, которое названо вредным, - это классический "плуг" йогов. То есть, получается, йоги благодаря вредным упражнениям добиваются своего просто легендарного здоровья?

у меня знакомая уже на каком-то супер-левле по йоге..да,она гибкая,но не могу сказать,что у нее легендарное здоровье

[elendril]

у меня знакомая уже на каком-то супер-левле по йоге..да,она гибкая,но не могу сказать,что у нее легендарное здоровье

А это значит одно из 2: либо она ещё не так долго занимается, либо она, вероятно, больше занимается гибкостью, чем йогой Йога - это немножко другое: йога оптимизирует тело и сознание, а также учит человека ими управлять. Этой системе больше лет, чем насчитывает письменная история человечества, так что она по определению не может быть плохой

[Максим]

А это значит одно из 2: либо она ещё не так долго занимается, либо она, вероятно, больше занимается гибкостью, чем йогой Йога - это немножко другое: йога оптимизирует тело и сознание, а также учит человека ими управлять. Этой системе больше лет, чем насчитывает письменная история человечества, так что она по определению не может быть плохой

а вы почему в этом так уверены? вы сами занимаетесь йогой?

[elendril]

Занимался раньше, и она ощутимо помогла (особенно касательно позвоночника). Сейчас, правда, я мигрировал к, скажем так, китайско-японским упражнениям

[Максим]

Занимался раньше, и она ощутимо помогла (особенно касательно позвоночника). Сейчас, правда, я мигрировал к, скажем так, китайско-японским упражнениям

а что за китайско-японские упражнения?от чего они помогают?можно по-подробнее?

[Андрей]

...и когда кручу головой там хрустит

Судя по описанию, вполне может быть остеохондроз шейных позвонков.
Можно, предварительно сделав рентген шеи, сходить к хорошим мануальным терапевтам или просто на массажи.
Если не заниматься этой проблемой, то в запущенных случаях может к головным болям приводить и головокружениям...