-
ß óæå âòîðîé ìåñÿö õîæó ïîñòîÿííî çàìó÷åííàÿ è íå âûñïàâøàÿñÿ. Äíåì âîçìîæíîñòè ëå÷ü ïîñïàòü íåò. À âñå èç-çà òîãî, ÷òî âå÷åðîì íå ìîãó óñíóòü êàê ìèíèìóì äî ÷àñó íî÷è, à óòðîì âåäü âñòàâàòü â 7 óòðà, êàê íè êðóòè. È òàê êàæäûé äåíü. Ëîæóñü â ïîñòåëü â 10, à óñíóòü òàê è íå ïîëó÷àåòñÿ. Ïåðåä ñíîì è ìîëîêî ñ ìåäîì ïüþ, è ÷àè íà òðàâêàõ óñïîêîèòåëüíûå è âñå áåç òîëêó. ×òî äåëàòü – ñíîòâîðíûå ïèòü íà÷èíàòü ÷òî ëè? Ê íèì ïðèâûêàþò? Íå õî÷ó òîëüêî ñ òàáëåòêàìè çàñûïàòü, à ìíå êàæåòñÿ, ÷òî îðãàíèçì ïðèâûêíåò ê ñíîòâîðíûì è ÷åðåç âðåìÿ âîâñå áåç íèõ íå óñíó.
-
Àëåêñåé Åâãåíüåâè÷, âðà÷-ïñèõèàòð, ïñèõîòåðàïåâò, ïñèõèàòð-íàðêîëîã.
-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 109
Ó ìåíÿ òîæå êîãäà-òî áûëè ïðîáëåìû ñî ñíîì. À ïîòîì ÿ óñòðîèëàñü íà íîâóþ ðàáîòó, òàì íà÷àëèñü áîëüøèå óìñòâåííûå íàãðóçêè, ïîøëà íà êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè, ìíîãî êíèã ÷èòàëà, êàæäûé äåíü ðàáîòàþ ñ áîëüøèì îáú¸ìîì èíôîðìàöèè. Òåïåðü íèêàêèõ ïðîáëåì! Ìîçã òàê óñòà¸ò çà äåíü, ÷òî âûðóáàåòñÿ áóêâàëüíî ïðè êàñàíèè ãîëîâîé ïîäóøêè)
-
À âû âûñûïàòüñÿ óñïåâàåòå?? Åñëè âñòàâàòü â 7 óòðà òàê çà ïàðó ìåñÿöåâ ìîæíî æå è õðîíè÷åñêóþ óñòàëîñòü çàðàáîòàòü.... Ìîæåò íà âûõîäíûå ñúåçäèòå çàãîðîä?? Òàì ñïîêîéíî, íè÷åãî âàñ íå áóäåò òðåâîæèòü è ìèíèìàëüíî íî ñìåíèòå îáñòàíîâêó.
-
ó êàæäîãî íàâåðíîå, áûâàåò òàêîé ïåðèîä, êîãäà íàäî âñå âðåìÿ ðàíî âñòàâàòü, íè ê ÷åìó õîðîøåìó ýòî íå ïðèâåäåò, êîæà áûñòðî ñòàðèòñÿ, ïîñòîÿííîå ïåðåóòîìëåíèå, çà ñ÷åò ÷åãî êîëåáàíèÿ äàâëåíèÿ, ÷òî ïëîõî âëèÿåò íà ñîñóäû, â òîì ÷èñëå è ñîñóäû ãîëîâû, îò ýòîãî è áåññîííèöà, âîò òàêîé çàìêíóòûé êðóã ïîëó÷àåòñÿ, òàê ÷òî íàäî ñïàòü íîðìàëüíî, êîãäà õî÷åøü è ñêîëüêî õî÷åøü, ìû â êîíöå êîíöîâ íå ðîáîòû.
-
ÿ íåñêîëüêî ëåò âñòàâàëà â 5:30, îðãàíèçì ðåàëüíî âûìîòàëñÿ òàê, ÷òî óæå íèêàêèõ äåíåã è ðàáîòû íå íàäî, õîòåëîñü ïîñòîÿííî îòäûõàòü, ëåæàòü. ñåé÷àñ âûáðàëà äëÿ ñåáÿ îïòèìàëüíûé ãðàôèê ðàáîòû, íîðìàëüíû ðàáîòîäàòåëü ïîøåë íà âñòðå÷ó, ðàáîòàòü ìîãó äî íî÷è, çàòî óòðîì ñïëþ )
-
-
-
À âû äóìàåòå, ÷òî âûõîäíûõ äîñòàòî÷íî?
ß òîëüêî â âîñêðåñåíüå ìîãó ïîñïàòü, ò.ê. ñóááîòà ó ìíÿ òîæå ðàáî÷àÿ...
Îòñûïàþñü òîëüêî â îòïóñêå... Ñðàçó äåòñòâî âñïîìèíàþ!
-
ß çíàþ îäíî, ÷òî ñíîòâîðíûì íåëüçÿ çëîóïîòðåáëÿòü, ê íåìó òî÷íî ïðèâûêàíèå âîçíèêàåò. À ó âðà÷à áûëè? Ó âàñ ÿâíî êàêîå òî íàðóøåíèå ñíà.. Ìîæåòå ïîïðîáîâàòü ìåëàêñåí ïîïèòü, îí íå âûçûâàåò ïðèâûêàíèÿ è çàâèñèìîñòè. Îòðåãóëèðóåò âàø ñîí. ß åãî ïèëà, êîãäà ó ìåíÿ áûëè ÷àñòûå êîìàíäèðîâêè, è ñìåíà ÷àñîâûõ ïîÿñîâ ìåíÿ âûáèëà èç îáû÷íîé êîëåè.
È òî ïðàâäà, ó áîëüøèíñòâà æåíùèí èìåííî òàêîé ãðàôèê, äàæå åñëè è íå ðàáîòàòü, âñå ðàâíî ðàíî âñòàâàé, äåòåé ïî øêîëàì è ñàäèêàì, ìóæà íà ðàáîòó..
-
-
ó ìåíÿ íàâåðíîå òàêîå ïåðèîä è íå çàêàí÷èâàåòñÿ âîâñå, êîíå÷íî çàìåòíî, ÷òî êîæà ñòàðååò, íî ÷òî çäåñü ïîäåëàòü òî ìîæíî, êîãäà âîò íî÷ü-ïîëíî÷ü, à ãëàçà îòêðûòû è äàæå íå äóìàþò çàêðûâàòüñÿ. À âåäü â 5-30 âñòàâàòü è ñíîâà íà ðàáîòó.
Íó ðàçâå ñåìåéíûå æåíùèíû íà âûõîäíûõ ìîãóò îòäîõíóòü. À ïîñòèðàòü, à ïðèãîòîâèòü, à äèòå îòâåñòè êóäà-íèáóäü ðàçâëå÷üñÿ? À ïîòîì áëèæå ê 22 â âîñêðåñåíüå íóæíî îáÿçàòåëüíî! ñäåëàòü ìàíèêþð÷èê, ìàñî÷êó, ïîòîìó êàê íà ðàáîòó óòðîì è ñíîâà êàíåòåëü
Äà âîò è ÿ óæå ÷èòàëà, ÷òî ê ñíîòâîðíîìó ìîæíî ïðèâûêíóòü, à ïîòîì âîîáùå ïðîáëåì íå îáåðåøüñÿ. ß âñå íàäåþñü, ÷òî êàê òî ïîëó÷èòñÿ ñåáÿ âîññòàíîâèòü è áåç ñíîòâîðíûõ. À ìåëàêñåí ýòî íå ñíîòâîðíîå ðàçâå? Ìíîãèå ñîâåòóþò òðàâêè òèïà ìåëèñà èëè ìÿòà, íî ÿ âîò íà íî÷ü ñòàëà ïèòü, òàê îíè òàêèå ìî÷åãîííûå, ÷òî âîîáùå ïîòîì ïðîñûïàþñü ïàðó ðàç çà íî÷ü, ýòî ó÷èòûâàÿ ÷òî äî äâóõ ÷àñîâ ñêîðåå âñåãî åùå íå óñíó.
-
Ò.å. êàæäûé äåíü èõ ïèòü íå ñòîèò, íî èíîãäà ìîæíî? À êîíñóëüòàöèè ïñèõîòåðàïåâòà ìíå ïîêà íå ïî êàðìàíóÄà-äà, ïîìíþ, êîãäà ó÷èëàñü, äíÿìè è íî÷àìè íàïðîëåò ÷èòàëà, òàê òîëüêî äî ïîäóøêè äîáèðàëàñü, ñðàçó æå îòêëþ÷àëàñü. òîì-òî è äåëî, ÷òî âûñûïàþñü.Íåò, íè ó êàêîãî âðà÷à íå áûëà. À ê êàêîìó íóæíî îáðàòèòüñÿ ñ áåññîííèöåé - ê íåâðîëîãó? À ýòîò ìåëàêñåí - ýòî ñíîòâîðíîå? Åãî òîëüêî ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à ìîæíî ïðèíèìàòü, êóïèòü ìîæíî áåç ðåöåïòà? Êàê âû åãî ïðèíèìàëè?
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü Katika; 11.05.2014 â 11:37.
-
Ñíîòâîðíîå - ýòî ñåðüåçíûé ïðåïàðàò!
Íåëüçÿ åãî ñàìîìó ñåáå íàçíà÷àòü.
À ÷òî ó âàñ ñ íåðâíîé ñèñòåìîé? Ñòðåññû?
Åñëè íåò âîçìîæíîñòè ïîïàñòü ê âðà÷ó ìîæåò ñáîðû óñïîêîèòåëüíûå ïîïèòü?
-
Ó ìåíÿ òîæå òàêàÿ æå ïðîáëåìà, ñïàòü íå õî÷åòñÿ ñ âå÷åðà, ìîãó ïîë íî÷è òåëåâèçîð ñìîòðåòü, à âîò óòðîì âñòàòü ñ êðîâàòè ýòà êàòàñòðîôà.