оладьи

[Аврора]

Такая диета полезна и с точки зрения микроэлементов - так как за три дня организм получает все необходимое.

Каких именно микроэлементов? Вы уверены, что организм ВСЁ необходимое получает?

Ну так это можно и без банановой диеты начать правильно питаться и вес постепенно уйдет.

Именно так!

Смысл в этой диете и 1-м сброшенном килограмме?

[Ernst`a]

Каких именно микроэлементов? Вы уверены, что организм ВСЁ необходимое получает?


Именно так!

Смысл в этой диете и 1-м сброшенном килограмме?

Банановая диета не панацея на всю жизнь от лишнего веса. Её можно повторять 2-3 раза в месяц, устраивать себе так называемые разгрузочные дни. Более подробно о такой диете здесь http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/die...ery-retseptov/

[Алена]

"Разгрузочные дни" - звучит более подходяще!

[Даринка]

А это разве разгрузочные дни? Бананы - это калорийная и питательная пища и молоко тоже никак не диет продукт.
Рекламная ссылка, конечно, все объясняет, но я бы не советовала такую бесполезную диету тем, кто худеет.

[Ernst`a]

А это разве разгрузочные дни? Бананы - это калорийная и питательная пища и молоко тоже никак не диет продукт.
Рекламная ссылка, конечно, все объясняет, но я бы не советовала такую бесполезную диету тем, кто худеет.

А теперь по факту:
калорийность 3-х бананов = около 210 ккал
2-х литров молока = около 1000-1200 ккал.
ИТОГО 1200-1400 ккал в день.

А теперь рассчитаем сколько калорий нужно потреблять в день девушке, чтобы похудеть.

Наиболее распространенная формула диетологов:
6, 25х рост (в см) + 9, 99х масса (в кг)-4,92 х количество лет (в годах)- столько калорий нужно, чтобы сбросить лишний вес

пример:
Допустим, ваш возраст 25 лет, вес 67 и рост 160, подставив в формулу, получаем:
6,25 х 160+9,99 х67- 4,92 х 27 = 1553ккал
И получается что на банановой диете мы потребляем калорий в день 1200 -1 400, а следовательно худеем.

Так что прежде чем назвать хоть что-то бесполезным, затруднитесь несложными математическими подсчетами.
(специально выложила здесь формулу, а не ссылку )

[Аврора]

Все красиво расписали, только забыли указать какие ВСЕ полезные микроэлементы человек из этой диеты получает?
Из того, что помню - это в мизерных количествах: Железо, Цинк, Марганец, Селен, чуть больше Магния.
Есть еще витамины РР, А, В, но тоже в крайне низком количестве.
Поэтому и не понятно в чем польза этой диеты?

[Алена]

Я думаю, что это отличная возможность сбросить лишнюю жидкость в организме и например, влезть в любимое платье на корпоратив, не более того

[Полина]

Но даже в этом случае польза ведь тоже сомнительна. Если организм накапливает жидкость, то нужно искать причины этого, а не разово сидеть на диете. Часто накопление происходит как раз из-за того, что человек мало пьет.

[Алена]

Но даже в этом случае польза ведь тоже сомнительна. Если организм накапливает жидкость, то нужно искать причины этого, а не разово сидеть на диете. Часто накопление происходит как раз из-за того, что человек мало пьет.

Да уж! Тут о пользе вряд ли речь идет!

[Аврора]

А вот оладьи как раз полезны!
Пусть они не помогут похудеть, зато какое настроение после того, как пару сковородок со сметанкой "схомячишь"!

[Максим]

Вот прямо за три дня и похудели, и глаза стали чище и цвет лица улучшился
Хочется вам верить, но если три раза в день выпивать по 400 мл молока с бананом, то что-то сомневаюсь, что за три дня это как-то на похудении отразится.

разве что из туалета человек не будет выходить,оттуда и похудение
и истощение...

[Максим]

Молока нужно выпивать до 2 литров. И кроме молока и бананов ничего не едим. Если соблюдать - за 3 дня минус 1 кг. Это довольно известная "банановая диета". Проверено на себе - потому и пишу про нее. Такая диета полезна и с точки зрения микроэлементов - так как за три дня организм получает все необходимое. Главное разбить прием молока и банана на 3-4 раза в день.

так а что этот 1 кг за три дня будет заметен?

[Максим]

Зачем вообще нужны диеты? ))) Ведь кому-то трудно сориентироваться в количестве - пусть даже правильной пищи. А диета - помогает себя ограничить и упростить подбор продуктов.

да если вообще взять и начать питать правильно и не сбиваться с ритма,то и организм очиститься и эффект будет

[Максим]

А вот оладьи как раз полезны!
Пусть они не помогут похудеть, зато какое настроение после того, как пару сковородок со сметанкой "схомячишь"!

вот они! золотые слова! нужно всегда позволять себя баловать!

[Ernst`a]

А вот оладьи как раз полезны!
Пусть они не помогут похудеть, зато какое настроение после того, как пару сковородок со сметанкой "схомячишь"!

Оладьи полезны с психолгической точки зрения - совершенно точно ))) Иногда нужно снимать стрессы посредством вкусненького! )