×àñòî ëè âû îáíèìàåòåñü?
Êàê ÷àñòî âû çàêëþ÷àåòå äðóã äðóãà â îáúÿòèÿ? Áîëüøîå êîëè÷åñòâî ëþäåé íå ïðèäà¸ò çíà÷åíèÿ òàêîé ôîðìå ïðîÿâëåíèÿ ÷óâñòâ è, íàâåðíîå ñîæàëåþò îá ýòîì! Çíàìåíèòûì àìåðèêàíñêèì ýêîíîìèñòîì è äîêòîðîì ôèëîñîôèè Ïîëîì Çàêîì, íàçûâàåìîãî åù¸ «Äîêòîðîì Ëþáâè», íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóþòñÿ îáíèìàíèÿ äëÿ íàñëàæäåíèÿ æèçíüþ è ÷óâñòâà ñ÷àñòüÿ.
Åù¸ áîëåå èíòåðåñíû âûñêàçûâàíèÿ îá îáúÿòèÿõ ïñèõîòåðàïåâòà Âèðäæèíèè Ñàòèð: «äëÿ òîãî ÷òîáû âûæèòü, íàì íóæíû ÷åòûðå åæåäíåâíûõ îáúÿòèÿ, âîñåìü – äëÿ ÷óâñòâà ãàðìîíè÷íîñòè æèçíè, à äâåíàäöàòü – äëÿ ðîñòà íàä ñîáîé». Èìååòñÿ ñëåäóþùåå îáúÿñíåíèå ïîëüçû îáíèìàíèé. Ïðè ôèçè÷åñêîì ñîïðèêîñíîâåíèè ãèïîôèçîì âûðàáàòûâàåòñÿ ïîâûøåííàÿ äîçà îêñèòîöèíà, îêàçûâàþùåãî íà îðãàíèçì çàìåòíûé öåëåáíûé ýôôåêò.
Èçâåñòíî ðåãóëèðóþùåå âëèÿíèå íåéðîãîðìîíà îêñèòîöèíà íà íàñòðîåíèå, ñàìî÷óâñòâèå è äîâåð÷èâîñòü, ïðîÿâëåíèå ÷óâñòâà âåðíîñòè, íåæíîñòè ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò óñòàëîñòè. Ìåäèêàìè ïîäòâåðæäàåòñÿ ìîùíîå âîçäåéñòâèå îêñèòîöèíà «ãîðìîíà ëþáâè» íà ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì, íå ìåíåå ñèëüíîå, ÷åì âîçäåéñòâèå ñåðîòîíèíà – «ãîðìîíà ðàäîñòè». À âûðàáîòêà åãî ïðîèñõîäèò âî âðåìÿ ëþáîâíûõ óòåõ, ïðè ìàññàæíûõ ïðîöåäóðàõ è, êîíå÷íî æå, ïðè îáúÿòèÿõ.
Îáíèìàíèÿ ïðèáàâëÿþò çäîðîâüÿ
Âðà÷àìè ïîäòâåðæäàåòñÿ áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà çäîðîâüå ïîâûøåííîé âûðàáîòêîé «ãîðìîíà ëþáâè», îñîáåííî ýòî îòðàæàåòñÿ íà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è íåðâíîé ñèñòåìå. Ïðîâåä¸ííûìè èññëåäîâàíèÿìè ïîäòâåðæäåíî ïîíèæåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ ó 48 èç 50 æåíùèí ïðè ðåãóëÿðíûõ îáúÿòèÿõ ñ áëèçêèìè ëþäüìè.
Åñëè âû åæåäíåâíî, õîòÿ áû 20 ñåêóíä îáíèìàåòåñü, èëè â òå÷åíèå äåñÿòè ìèíóò äåðæèòåñü çà ðóêó ñ áëèçêèì ÷åëîâåêîì, òî îêàçûâàåòåñü ïîä âëèÿíèåì âåëèêîëåïíîãî òåðàïåâòè÷åñêîãî ýôôåêòà, èçáàâëÿÿ ñåáÿ îò íåãàòèâíûõ, ñòðåññîâûõ âîçäåéñòâèé, íîðìàëèçóåòñÿ ×ÑÑ, ñíèæàåòñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå.
Êðîìå ýòîãî, êàê ïîêàçûâàþò èññëåäîâàíèÿ, íåðâíûå ðåöåïòîðû (òåëüöà Ïà÷èíè), öåëàÿ ñåòü êîòîðûõ ñîäåðæèòñÿ â êîæå, ïðè ïîìîùè áëóæäàþùåãî íåðâà, ïðîõîäÿùåãî ÷åðåç âñ¸ òåëî, ñâÿçûâàþòñÿ ñ áîëüøåé ÷àñòüþ îðãàíîâ, ñ ìîçãîì è ñåðäöåì, â òîì ÷èñëå.
Ðåöåïòîðû îêñèòîöèíà, òàêæå ñâÿçàíû ñ íèì, ïîýòîìó âûáðîñû ýòîãî ãîðìîíà ïðîèçâîäÿò ñòèìóëÿöèþ áëóæäàþùåãî íåðâà, îêàçûâàÿ ñàìûé áëàãîòâîðèòåëüíûé ýôôåêò íà ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ.
Íà îñíîâàíèè èññëåäîâàíèé äîêàçàíî, ÷òî îáíèìàíèÿ âñåãî ëèøü â òå÷åíèå äåñÿòè ñåêóíä â äåíü, çíà÷èòåëüíî óëó÷øàþò ñàìî÷óâñòâèå:
- óñïåøíî ñïðàâëÿþòñÿ ñî ñòðåññîì è óñòàëîñòüþ;
- ñíèæàåòñÿ ðèñê ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ ïàòàëîãèé;
- ýôôåêòèâíî ïîâûøàåòñÿ èììóííàÿ çàùèòà îðãàíèçìà;
- îáëåã÷åíèå äåïðåññèâíîãî ñîñòîÿíèÿ;
- óëó÷øàåòñÿ ñîïðîòèâëÿåìîñòü ê èíôåêöèÿì
Îáíèìàéòåñü íà çäîðîâüå
Î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè
Î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè è íå òîëüêî