Доказано: вставать рано вредно для здоровья

[Недуг.Ру]

Доказано: вставать рано вредно для здоровья
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b2%d1%8c%d1%8f

[Света]

Понятие рано у каждого свое, для кого то в 6 утра нормально, а для кого и в 10 утра рано.

[Аврора]

Вредно для здоровья рано вставать, если человек спать поздно ложиться!
А если засыпать в 22 часа, а вставать в 6 утра, то это только пользу организму принесет.

[Золушка]

Особенно вредно вставать рано «совам». У этих людей биологические часы настроены таким образом, что они не могут бодрствовать рано утром, им лучше поспать лишние пару часов и тогда они чувствуют себя гораздо лучше.

А если я жаворонок, то мне вставать рано только на пользу?

[Sweety]

А если я жаворонок, то мне вставать рано только на пользу?

На пользу следовать своим биологическим часам, а они у всех разные

[Miracle]

На пользу следовать своим биологическим часам, а они у всех разные

Я даже на выходных поднимаюсь рано, потому что, видимо, биологические часы у меня так настроены

[Искра]

Я даже на выходных поднимаюсь рано, потому что, видимо, биологические часы у меня так настроены

Я вообще читала, что самые вредные как раз отсыпные дни, когда человек спит по 12 часов...

[Miracle]

Я вообще читала, что самые вредные как раз отсыпные дни, когда человек спит по 12 часов...

Это ещё одна крайность. А сон хорош в меру и вовремя.

[Искра]

Это ещё одна крайность. А сон хорош в меру и вовремя.

Ну тогда почему меня всегда клонит в сон не вовремя? Прямо посреди рабочего дня.

[Золушка]

Ну тогда почему меня всегда клонит в сон не вовремя? Прямо посреди рабочего дня.

Мозг может уставать просто, от чрезмерной нагрузки

[Sweety]

Мозг может уставать просто, от чрезмерной нагрузки

Вот почему так важно на работе устраивать полноценные перерывы.

[Искра]

Вот почему так важно на работе устраивать полноценные перерывы.

Загвоздка в том, что я даже в перерыв нахожу себе какую нибудь заботу, типа магазинов или каких-то мелких дел, и отдохнуть совсем не получается.

[Sweety]

Загвоздка в том, что я даже в перерыв нахожу себе какую нибудь заботу, типа магазинов или каких-то мелких дел, и отдохнуть совсем не получается.

У меня такое же под вечер... день без дела болтаешься, а на ночь глядя, так чем нибудь увлечёшься, что ложишься поздно , а потом трудно вставать...

[Miracle]

У меня такое же под вечер... день без дела болтаешься, а на ночь глядя, так чем нибудь увлечёшься, что ложишься поздно , а потом трудно вставать...

Я вечером обычно увлекаюсь фильмом или видео какими нибудь интересными. Нужно это как-то выключать усилием воли.

[Золушка]

Я вечером обычно увлекаюсь фильмом или видео какими нибудь интересными. Нужно это как-то выключать усилием воли.

У меня в телефоне напоминалка Так что я никогда не забуду, когда именно мне надо спать ложится