Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug105128 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    34
    Çäîðîâàÿ ïèùà, ýòî õîðîøî òîëüêî íå âñåãäà åñòü âðåìÿ, òîãäà è ñïàñàþò êàôåøêè

  2. Àâàòàð äëÿ nedug104680 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    58
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug105128 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Çäîðîâàÿ ïèùà, ýòî õîðîøî òîëüêî íå âñåãäà åñòü âðåìÿ, òîãäà è ñïàñàþò êàôåøêè
    ß íå ïèòàþñü â êàôåøêàõ à âîò ìóæ, ÷àñòåíüêî çàãëÿäûâàåò

  3. Àâàòàð äëÿ nedug105128 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    34
    Ïîñëå ýòèõ ïåðåêóñîâ íà÷àëèñü ïðîáëåìû ñ êèøå÷íèêîì

  4. Àâàòàð äëÿ nedug104680 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    58
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug105128 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïîñëå ýòèõ ïåðåêóñîâ íà÷àëèñü ïðîáëåìû ñ êèøå÷íèêîì
    Äà ïîõîæàÿ ñèòóàöèÿ, ìóæó âðà÷ ïðîïèñàë Ìàêñèëàê. Ïèòü îäèí ðàç â äåíü, î÷åíü óäîáíî

  5. Àâàòàð äëÿ nedug105128 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    34
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug104680 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äà ïîõîæàÿ ñèòóàöèÿ, ìóæó âðà÷ ïðîïèñàë Ìàêñèëàê. Ïèòü îäèí ðàç â äåíü, î÷åíü óäîáíî
    ×òî ýòî??? äîëãî ïðèíèìàëè ??

  6. Àâàòàð äëÿ nedug104680 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    58
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug105128 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ×òî ýòî??? äîëãî ïðèíèìàëè ??
    Ýòî ïðåïàðàò, ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì ïîëåçíûõ áàêòåðèé. Ìóæ ïðèíèìàë 1,5 êóðñà, ðàáîòà êèøå÷íèêà íîðìàëèçèðîâàëàñü

  7. Àâàòàð äëÿ nedug104390 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    371
    Íàäî ïèòàòüñÿ ïðàâèëüíî, ïðåïàðàòû ïðåïàðàòàìè, à ïðè÷èíó óáèðàòü íàäî

  8. Àâàòàð äëÿ nedug106149 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    11
    ÿ òîæå ñ÷èòàþ ÷òî ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è çäîðîâûé îáðàç æèçíè íèêàêèå ïðåïàðàòû íå çàìåíÿò!

  9. Àâàòàð äëÿ nedug106353 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    ß ÷èòàë, ÷òî çà îñíîâó ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ ìîæíî âçÿòü òàêóþ ñõåìó:

    1. Íà çàâòðàê óïîòðåáëÿòü ôðóêòû
    2. Îáåä ïîñâÿòèòü ñëàáîêðàõìàëèñòûì ïðîäóêòàì
    3. Óæèí - áåëêîâàÿ ïèùà

    Ñòîèò ëè ïðèñëóøàòüñÿ ê ýòèì ñîâåòàì?
    Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü ÌÎÄÅÐÀÒÎÐ ÍÅÄÓÃ; 26.01.2016 â 17:32.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Ìíå òîæå î÷åíü èíòåðåñíî óçíàòü î ñõåìå ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Êòî ïðîáîâàë íà ñåáå,ïîäåëèòåñü,ïîæàëóéñòà.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug104390 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    371
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug106353 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß ÷èòàë, ÷òî çà îñíîâó ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ ìîæíî âçÿòü òàêóþ ñõåìó:

    1. Íà çàâòðàê óïîòðåáëÿòü ôðóêòû
    2. Îáåä ïîñâÿòèòü ñëàáîêðàõìàëèñòûì ïðîäóêòàì
    3. Óæèí - áåëêîâàÿ ïèùà

    Ñòîèò ëè ïðèñëóøàòüñÿ ê ýòèì ñîâåòàì?
    ß èçó÷àëà ýòîò âîïðîñ. Ó âàñ ïîëó÷àåòñÿ íèçêîóãëåâîäêà è ìàëî ïðèåìîâ ïèùè
    çàâòðàê: ìåäëåííûé óãëåâîä (êàøà) ìîæíî ñ ôðóêòàìè è ìîëîêîì + áåëîê (ÿéöî, òâîðîã)
    2-é çàâòðàê ôðóêò, ñóõîôðóêò èëè ãîðñòü îðåõîâ
    îáåä: óãëåâîä+ìÿñî íå æèðíîå, ìîæíî êàðòîôåëü+ìÿñî ëèáî îâîùè+ìÿñî
    ïîëäíèê êèñëîìîëî÷êà èëè íåñëàäêèå ôðóêòû
    óæèí áåëîê (êóð ãðóäêà, ðûáà íå æèðíàÿ, îìëåò, ëó÷øå áåëêîâûé, íå æèðíûé òâîðîã, ãðèáû), ëåãêèå îâîùè (íå êàðòîôåëü)
    çà ÷àñ äî ñíà - ñòàêàí íå æèðíîãî êåôèðà
    Ïîðöèè íå áîëüøå Âàøèõ ñëîæåííûõ ëîäîøåê, 1,5-2ë âîäû, âîäà çà 20-30 ìèí äî åäû.
    Íî ýòî åñëè î÷åíü êðàòêî.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug106353 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug104390 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß èçó÷àëà ýòîò âîïðîñ. Ó âàñ ïîëó÷àåòñÿ íèçêîóãëåâîäêà è ìàëî ïðèåìîâ ïèùè
    çàâòðàê: ìåäëåííûé óãëåâîä (êàøà) ìîæíî ñ ôðóêòàìè è ìîëîêîì + áåëîê (ÿéöî, òâîðîã)
    2-é çàâòðàê ôðóêò, ñóõîôðóêò èëè ãîðñòü îðåõîâ
    îáåä: óãëåâîä+ìÿñî íå æèðíîå, ìîæíî êàðòîôåëü+ìÿñî ëèáî îâîùè+ìÿñî
    ïîëäíèê êèñëîìîëî÷êà èëè íåñëàäêèå ôðóêòû
    óæèí áåëîê (êóð ãðóäêà, ðûáà íå æèðíàÿ, îìëåò, ëó÷øå áåëêîâûé, íå æèðíûé òâîðîã, ãðèáû), ëåãêèå îâîùè (íå êàðòîôåëü)
    çà ÷àñ äî ñíà - ñòàêàí íå æèðíîãî êåôèðà
    Ïîðöèè íå áîëüøå Âàøèõ ñëîæåííûõ ëîäîøåê, 1,5-2ë âîäû, âîäà çà 20-30 ìèí äî åäû.
    Íî ýòî åñëè î÷åíü êðàòêî.
    Èíòåðåñíî. Ñïàñèáî! Äîâîëüíî ðàçíîîáðàçíîå ìåíþ ïîëó÷àåòñÿ. È âêóñíî è ïîëåçíî)

    Æèâó çà ïðåäåëàìè ãîðîäà, òàê ÷òî ñ ôðóêòàìè, ìîëîêîì, îðåõàìè ïðîáëåì íåò. Ìÿñî è ðûáó òîæå ñâåæåíüêèå äîñòàòü íåòðóäíî.

  13. Àâàòàð äëÿ nedug98813 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    6,716
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug104390 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß èçó÷àëà ýòîò âîïðîñ. Ó âàñ ïîëó÷àåòñÿ íèçêîóãëåâîäêà è ìàëî ïðèåìîâ ïèùè
    çàâòðàê: ìåäëåííûé óãëåâîä (êàøà) ìîæíî ñ ôðóêòàìè è ìîëîêîì + áåëîê (ÿéöî, òâîðîã)
    2-é çàâòðàê ôðóêò, ñóõîôðóêò èëè ãîðñòü îðåõîâ
    îáåä: óãëåâîä+ìÿñî íå æèðíîå, ìîæíî êàðòîôåëü+ìÿñî ëèáî îâîùè+ìÿñî
    ïîëäíèê êèñëîìîëî÷êà èëè íåñëàäêèå ôðóêòû
    óæèí áåëîê (êóð ãðóäêà, ðûáà íå æèðíàÿ, îìëåò, ëó÷øå áåëêîâûé, íå æèðíûé òâîðîã, ãðèáû), ëåãêèå îâîùè (íå êàðòîôåëü)
    çà ÷àñ äî ñíà - ñòàêàí íå æèðíîãî êåôèðà
    Ïîðöèè íå áîëüøå Âàøèõ ñëîæåííûõ ëîäîøåê, 1,5-2ë âîäû, âîäà çà 20-30 ìèí äî åäû.
    Íî ýòî åñëè î÷åíü êðàòêî.
    Ñïàñèáî çà îòâåò. Âû ñàìè ïðèäåðæèâàåòåñü ïðàâèë òàêîãî ïèòàíèÿ? Ó ìåíÿ,ê ñîæàëåíèþ,íå âñåãäà ïîëó÷àåòñÿ.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug106353 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug98813 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ñïàñèáî çà îòâåò. Âû ñàìè ïðèäåðæèâàåòåñü ïðàâèë òàêîãî ïèòàíèÿ? Ó ìåíÿ,ê ñîæàëåíèþ,íå âñåãäà ïîëó÷àåòñÿ.
    Ê ñîæàëåíèþ, òîëüêî ñåé÷àñ çàäóìàëñÿ î òîì, ÷òîáû ïåðåñòàòü îòíîñèòüñÿ ïðåíåáðåæèòåëüíî ê ñâîåìó çäîðîâüþ. Âîò, ïðèñëóøèâàþñü ê äåëüíûì ñîâåòàì)

  15. Àâàòàð äëÿ nedug106328 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    7
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug98813 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìíå òîæå î÷åíü èíòåðåñíî óçíàòü î ñõåìå ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Êòî ïðîáîâàë íà ñåáå,ïîäåëèòåñü,ïîæàëóéñòà.
    Ïèòàëàñü ïî êíèãå "Êîä æåíùèíû", ó ìåíÿ ïðîøëè ïðîáëåìû ñ êîæåé, ñòàëà ëó÷øå âûñûïàòüñÿ.
    Óòðîì: áåëîê+ 50ã óãëåâîäîâ+çåëåíü
    Îáåä: îäèí âèä óãëåâîäîâ(ëó÷øå íå áûñòðûå)+áåëîê+çåëåíü
    Ïåðåêóñ: ÿáëîêî(ôðóêòû), àðàõèñîâîå ìàñëî
    Óæèí: áåëîê+çåëåíü

    Ñàëàòû çàïðàâëÿòü 1ñò.ë. îëèâêîâîãî ìàñëà+1ñò.ë. ÿáëî÷íîãî óêñóñà+ïðèïðàâû. Âðåìÿ ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè - 2,5-3,5 ÷àñà, íî íå áîëåå.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •