-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðàçìèíàåì ïëå÷è: 3 óïðàæíåíèÿ
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%b2%d0%b...bd%d0%b8%d1%8f
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñïàñèáî, î÷åíü ñâîåâðåìåííûå ðåêîìåíäàöèè - êðàéíå çàòåêàåò øåÿ è ïëå÷è ïîñëå öåëîãî äíÿ çà êîìïüþòåðîì.
-
Ãîâîðÿò, ÷òî åñëè âìåñòî îáû÷íîé ñóìêè âûáðàòü ðþêçàê , òî ýòî î÷åíü ïîëåçíî äëÿ ïëå÷ è ñïèíû
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî óïðàæíåíèÿ äëÿ ïëå÷ è ñïèíû, äàæå âàæíåå, ÷åì äëÿ íîã è äåëàòü èõ ìîæíî íàâåðíîå, â ëþáûõ óñëîâèÿõ. Ãëàâíîå, íå ëåíèòüñÿ.
-
-
Îäíî èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ óïðàæíåíèé: ïîòÿãèâàòüñÿ êàê êîøêà. Ðàçìèíàåòñÿ ñðàçó âåñü îðãàíèçì.