Почему перед тренировками не едят

[Diva]

Забавная шутка но в плане тренировок я слабо верю в его полезность

Как минимум, он очень поднимает настроение

[Света]

Как минимум, он очень поднимает настроение

Если в детстве не научился на самокате ездить, потом уже сложно наверное будет его освоить

[Неженка]

Если в детстве не научился на самокате ездить, потом уже сложно наверное будет его освоить

Да ничего сложного! Главное желание, и не обращать внимания на людей которые смотрят на вас с усмешкой

[МАРИша]

а если ты работающий человек и у тебя установленное обеденное время?
например, обед с 12:00 до 12:45, а тренировка сразу после работы в 18:00
не нужно ли что-то перекусить перед тренировкой хотя бы за пол часа?

[Элли]

а если ты работающий человек и у тебя установленное обеденное время?
например, обед с 12:00 до 12:45, а тренировка сразу после работы в 18:00
не нужно ли что-то перекусить перед тренировкой хотя бы за пол часа?

За пол часам можно что нибудь лёгкое, я думаю, но не комплексный обед точно

[Marine]

За пол часам можно что нибудь лёгкое, я думаю, но не комплексный обед точно

Я думаю кефир точно не повредит, ну или йогурт не жирный.

[Freedom]

Я думаю кефир точно не повредит, ну или йогурт не жирный.

У меня голод просыпается как раз после тренировки. Слона съесть могу!

[Шоколадка]

У меня голод просыпается как раз после тренировки. Слона съесть могу!

Это потому что много калорий потрачено

[Marine]

Это потому что много калорий потрачено

После тренировки как раз можно съесть что нибудь действительно калорийное и не мучатся чувством вины.

[Шоколадка]

После тренировки как раз можно съесть что нибудь действительно калорийное и не мучатся чувством вины.

Мне скорее после тренировки захочется пить очень. Восполнить баланс жидкости в организме не менее важно

[Элли]

Мне скорее после тренировки захочется пить очень. Восполнить баланс жидкости в организме не менее важно

Не даром рекомендуют обязательно брать в спорт зал бутылку питьевой воды.

[Freedom]

Не даром рекомендуют обязательно брать в спорт зал бутылку питьевой воды.

Мой друг еще и мандарины с собой берет, говорит что это тоже помогает от обезвоживания

[Melany]

Почему не едят? Потому что зачем есть, когда собираешься заниматься пару часов подряд?

[Варя]

Почему не едят? Потому что зачем есть, когда собираешься заниматься пару часов подряд?

А я как раз стараюсь поесть .Иначе сил на тренировку не будет.

[Music]

Конечно нужно есть через пару часов после тренировки. А до - можно просто воды попить.