-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ïîäñêàæèòå ïîæàéëóñòà, ó ìåíÿ 19, 5 íåäåëü áåðåìåííîñòè, ìîæíî ëè ëåòîì çàãîðàòü è êàê?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äëèòåëüíîå ïðèáûâàíèå íà ñîëíöå ïàãóáíî âëèÿåò íà ìàëûøà, ãîâîðÿò íóæíî íàõîäèòñÿ íà ñîëíûøêå ìèíóò 15. çäîðîâüÿ Âàì è Âàøåìó ìàëûøó.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Åñëè âû ïðèâûêëè ê ñîëíöó (ó âàñ ñìóãëàÿ êîæà èëè âû ïîñòîÿííî çàãîðàåòå), òî êîíå÷íî, ìîæíî. Íî ðàçóìååòñÿ îñòîðîæíî - íå äîëãî è íå íà ñàìîì ñîëíöåïåêå. Åäèíñòâåííàÿ íåïðèÿòíîñòü ìîæåò âîçíèêíóòü - ïèãìåíòíûå ïÿòíà, îñîáåííî íà ëèöå. È ýòî âñå â òîì ñëó÷àå, åñëè âû ñîáèðàåòåñü ïîçàãîðàòü â ñðåäíåé ïîëîñå Ðîññèè, ãäå- íèáóäü íà äà÷å. À åñëè âû èìååòå ââèäó ïîåçäêó çà- ãðàíèöó, â æàðêèå ñòðàíû, èëè âû æèâåòå íà þãå, òî ýòî ìîæåò áûòü îïàñíûì èëè âàì ïðèäåòñÿ ñ íîã äî ãîëîâû îáìàçûâàòüñÿ çàùèòíûìè êðåìàìè (íî òîãäà êàêîé çàãàð? ?? ).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÁÅÐÅÌÅÍÍÎÑÒÜ È ÑÎËÍÖÅ, ÈËÈ ÍÅÄÎÓÌÅÍÍÛÅ ÂÎÏÐÎÑÛ ËÞÁÈÒÅËÜÍÈÖÛ ÇÀÃÀÐÀÐàèñà ÇÿáëèêîâàÖåíòð ïëàíèðîâàíèÿ ñåìüè è ðåïðîäóêöèè, âðà÷ àêóøåð- ãèíåêîëîã
Âñåì íàì íåîäíîêðàòíî ïðèõîäèëîñü ñëûøàòü óòâåðæäåíèÿ òèïà: « Ïîñëå îòïóñêà ó íåå òàêîé çäîðîâûé âèä: îòäîõíóëà, çàãîðåëà» . Ïîä « çäîðîâûì âèäîì» ìîæíî, êîíå÷íî, ïîíèìàòü ðàçíûå âåùè, îäíàêî èìåéòå â âèäó: çàãàð è çäîðîâüå îòíþäü íå ñèíîíèìû. Ñïîðó íåò, óëüòðàôèîëåò ñòèìóëèðóåò ñèíòåç âèòàìèíà D. Îäíàêî ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ ñâèäåòåëüñòâóþò, ÷òî óëüòðàôèîëåòîâîå èçëó÷åíèå â èçáûòî÷íûõ äîçàõ îïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ. À åñëè âû ðåãóëÿðíî « ïåðåáèðàåòå» óëüòðàôèîëåòà, òî âðåäíîå âîçäåéñòâèå ñîëíå÷íûõ ëó÷åé ñóììèðóåòñÿ è íàêàïëèâàåòñÿ. Òåìíåþùàÿ íà ñîëíöå êîæà, òàê ðàäóþùàÿ ëþáèòåëåé áðîíçîâîãî çàãàðà, íà ñàìîì äåëå ïðîñòî çàùèùàåòñÿ îò ïîâòîðÿþùåãîñÿ âîçäåéñòâèÿ óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé. ÏÎ×ÅÌÓ ÁÅÐÅÌÅÍÍÛÌ ÍÓÆÍÎ ÏÐßÒÀÒÜÑß ÎÒ ÑÎËÍÖÀ? Äëÿ áåðåìåííîé æåíùèíû äîëãîâðåìåííîå ïðåáûâàíèå íà ñîëíöå ïðåâðàùàåòñÿ â ñîâñåì óæ íåçäîðîâîå âðåìÿïðåïðîâîæäåíèå: Âî- ïåðâûõ, ãîðìîíû, êîíöåíòðàöèÿ êîòîðûõ âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ïîâûøàåòñÿ, îñîáåííî ýñòðîãåíû, ïîä âîçäåéñòâèåì ñîëíöà ìîãóò âûçâàòü íà ëèöå îáðàçîâàíèå òàê íàçûâàåìîé « ìàñêè áåðåìåííîñòè» — òåìíûõ ïÿòåí, ïîÿâëÿþùèõñÿ ïðåèìóùåñòâåííî íà ëáó è íîñó.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ îíè èñ÷åçàþò ïîñëå ðîäîâ, à èíîãäà îñòàþòñÿ íà âñþ æèçíü. Âî- âòîðûõ, èíñîëÿöèÿ ìîæåò ïðèâåñòè ê ïîâûøåíèþ òåìïåðàòóðû âíóòðåííèõ îðãàíîâ áåðåìåííîé æåíùèíû, ÷òî, â ñâîþ î÷åðåäü, ïîâûøàåò òåìïåðàòóðó ïëîäà. Åñëè ïëîä íàõîäèòñÿ â « ïåðåãðåòîì» ñîñòîÿíèè ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ, ýòî ìîæåò âûçâàòü ïîâðåæäåíèå åãî ìîçãà. Â- òðåòüèõ, íåêîòîðûå èññëåäîâàòåëè óñìàòðèâàþò ñâÿçü ìåæäó óëüòðàôèîëåòîâûì èçëó÷åíèåì è ïîðîêàìè ðàçâèòèÿ íåðâíîé ñèñòåìû ðåáåíêà. Îíè îñíîâûâàþòñÿ íà òîì, ÷òî ïîä âîçäåéñòâèåì èçëó÷åíèÿ ñíèæàåòñÿ óðîâåíü ñîäåðæàíèÿ â îðãàíèçìå ôîëèåâîé êèñëîòû. Åñëè ýòî ïðîèñõîäèò íåçàäîëãî äî çà÷àòèÿ èëè â ðàííèå ñðîêè áåðåìåííîñòè, ïîâûøàåòñÿ ðèñê ðîæäåíèÿ ðåáåíêà ñî spina bifida (ðàñùåïëåíèå îñòèñòûõ îòðîñòêîâ ïîçâîíêîâ) è äðóãèìè äåôåêòàìè ðàçâèòèÿ íåðâíîé òðóáêè. À  ÑÎËßÐÈÉ ÌÎÆÍÎ? ×àñòåíüêî ëþáèòåëè « ïîêðàñîâàòüñÿ» çàãîðåëîé êîæåé ïðèáåãàþò ê èñêóññòâåííîìó çàãàðó. Îäíàêî óñòðîéñòâà äëÿ ïîëó÷åíèÿ èñêóññòâåííîãî çàãàðà èñïîëüçóþòñÿ íå òàê äàâíî, è èõ âîçäåéñòâèå íà îðãàíèçì, îñîáåííî â ïåðèîä áåðåìåííîñòè, ïðàêòè÷åñêè íèêîãäà íå áûëî ïðåäìåòîì ñåðüåçíûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé. Ïîýòîìó ìíîãèå âðà÷è íà âîïðîñ áåðåìåííîé ïàöèåíòêè î òîì, ìîæíî ëè åé ïîñåùàòü ñîëÿðèé, â ðàçäóìüå îòâå÷àþò: « Ãì… » — è, íåäîóìåííî ïîæèìàÿ ïëå÷àìè, â êîíå÷íîì èòîãå ñîâåòóþò íà âñÿêèé ñëó÷àé âîçäåðæàòüñÿ è îò èñêóññòâåííîãî çàãàðà. Õîòÿ ïðè èñêóññòâåííîì çàãàðå ñíèæàåòñÿ, ïî ñðàâíåíèþ ñ ñîëíå÷íûì, ðèñê ïåðåãðåâà, ïðî÷èå ïðîáëåìû îñòàþòñÿ. À ÅÑËÈ ß ÏÎËÜÇÓÞÑÜ ÊÐÅÌÀÌÈ ÄËß ÈÑÊÓÑÑÒÂÅÍÍÎÃÎ ÇÀÃÀÐÀ? È çèìîé è ëåòîì æåíùèíû èíòåíñèâíî èñïîëüçóþò ñàìûå ðàçíûå êðåìû è ëîñüîíû äëÿ èñêóññòâåííîãî çàãàðà. Ýôôåêò îò èõ ïðèìåíåíèÿ îñíîâàí íà äåéñòâèè äèãèäðîêñèàöåòîíà (ÄÃÀ), êîòîðûé ïðîíèêàåò ÷åðåç êîæó â êðîâîòîê. Ó áåðåìåííûõ ÄÃÀ ïðîõîäèò ÷åðåç ïëàöåíòó è ïîïàäàåò ê ïëîäó, îêàçûâàÿ íà íåãî íåáëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå.  êàêîì êîëè÷åñòâå — çàâèñèò îò ÷àñòîòû ïðèìåíåíèÿ ñðåäñòâ äëÿ çàãàðà, ïëîùàäè ïîâåðõíîñòè êîæè, íà êîòîðóþ îíè íàíîñÿòñÿ, è íàëè÷èÿ íà êîæå ïîâðåæäåííûõ ó÷àñòêîâ (öàðàïèí, ññàäèí è ò. ï. ). ×ÒÎ ÆÅ ÄÅËÀÒÜ? Ïî÷òè ó êàæäîé æåíùèíû íåò- íåò äà è âîçíèêàåò íàñòîÿòåëüíàÿ íåîáõîäèìîñòü ïðîâåñòè íåêîòîðîå âðåìÿ íà ñîëíöå. Áåðåìåííîñòü òóò ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå ìåíÿåò. Òàê ÷òî åñëè âû: — ïðîæèâàåòå â ìåñòíîñòè ñ æàðêèì êëèìàòîì; — ïî êàêèì- ëèáî ïðè÷èíàì âûíóæäåíû ìíîãî âðåìåíè ïðîâîäèòü ïîä îòêðûòûì íåáîì; — îäíà èç òåõ ëþáèòåëüíèö ïîäæàðèâàòüñÿ íà ñîëíûøêå, êîòîðóþ íå îñòàíîâèò äàæå íåîáõîäèìîñòü ïîçàáîòèòüñÿ î çäîðîâüå áóäóùåãî ðåáåíêà, — ïîñòàðàéòåñü ïðèíÿòü ñîîòâåòñòâóþùèå ìåðû ïðåäîñòîðîæíîñòè, îñíîâíûìè èç êîòîðûõ ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå: Îïðåäåëèòå ñâîé òèï êîæè è âðåìÿ, êîòîðîå âû ìîæåòå ïðîâåñòè íà ñîëíöå. Ïîä âîçäåéñòâèåì ñîëíöà â êîæå èíòåíñèôèöèðóåòñÿ ñèíòåç âèòàìèíà D è ìîæåò ðàçâèòüñÿ îæîã. Ñòåïåíü îæîãà îáðàòíî ïðîïîðöèîíàëüíà êîëè÷åñòâó ñîäåðæàùåãîñÿ â êîæå ïèãìåíòà ìåëàíèíà. Ìåëàíèí ñèíòåçèðóåòñÿ îñîáûìè êëåòêàìè — ìåëàíîöèòàìè. Ýòè êëåòêè ðàñïîëîæåíû ïîä êîæåé, à ìåëàíèí, « çàïàêîâàííûé» â ñïåöèàëüíûå « ìåøî÷êè» — ìåëàíîñîìû, òðàíñïîðòèðóåòñÿ ïî îòðîñòêàì ýòèõ êëåòîê â êîæó. Ìåëàíèí çàùèùàåò êîæó, îòðàæàÿ ëó÷è óëüòðàôèîëåòîâîãî ñïåêòðà. Îæîã ðàçâèâàåòñÿ, êîãäà îáëó÷åíèå ïðåâûøàåò çàùèòíûå âîçìîæíîñòè ìåëàíèíà.  çàâèñèìîñòè îò ñîäåðæàíèÿ ìåëàíèíà ìîæíî âûäåëèòü ïÿòü òèïîâ êîæè: òèï I — âñåãäà ñãîðàåò, íèêîãäà íå çàãîðàåò; òèï II — èíîãäà ñãîðàåò, íèêîãäà íå çàãîðàåò; òèï III — èíîãäà ñãîðàåò, èíîãäà çàãîðàåò; òèï IV — èíîãäà ñãîðàåò, âñåãäà çàãîðàåòòèï V — íèêîãäà íå ñãîðàåò, âñåãäà çàãîðàåò. ×åì ìåíüøå « íîìåð» âàøåãî òèïà, òåì áîëüøå âàì ñëåäóåò îñòåðåãàòüñÿ ñîëíå÷íûõ ëó÷åé. Âûïèâàéòå äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî æèäêîñòè — æåëàòåëüíî ÷èñòîé âîäû. Ïåéòå ââîëþ — åùå äî òîãî, êàê ïî÷óâñòâóåòå ñèëüíóþ æàæäó: ïîÿâëåíèå ÷óâñòâà æàæäû ìîæåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î òîì, ÷òî îðãàíèçì óæå îáåçâîæåí. Îáåçâîæèâàíèå âåäåò ê óìåíüøåíèþ îáúåìà öèðêóëèðóþùåé êðîâè, à ýòî ïðèâîäèò ê ïîâûøåíèþ êîíöåíòðàöèè â êðîâè îêñèòîöèíà — ãîðìîíà, âûçûâàþùåãî ñîêðàùåíèå ìàòêè, ÷òî â êîíå÷íîì èòîãå ìîæåò ïðèâåñòè ê ïðåæäåâðåìåííûì ðîäàì. Êñòàòè, áåðåìåííûì íå ìåøàëî áû çíàòü ïðèçíàêè îáåçâîæèâàíèÿ îðãàíèçìà, ÷òîáû ïðè èõ ïîÿâëåíèè ñðî÷íî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. Ïðèçíàêè îáåçâîæèâàíèÿ òàêîâû: • íåÿñíîñòü, ñïóòàííîñòü ìûñëåé; • òîøíîòà, ãîëîâíàÿ áîëü; • ìûøå÷íûå ñóäîðîãè; • ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû òåëà. Âî èçáåæàíèå ïåðåãðåâà íå íîñèòå óçêîé, îáëåãàþùåé îäåæäû: îíà íàðóøàåò ïðîöåññ åñòåñòâåííîãî îõëàæäåíèÿ êîæè è ñïîñîáñòâóåò ïåðåãðåâó. Ñòàðàéòåñü íå îñòàâàòüñÿ íà ñîëíöåïåêå; ñîëíå÷íûå âàííû äîïóñòèìî ïðèíèìàòü òîëüêî â ðàííèå óòðåííèå ÷àñû è íà çàêàòå äíÿ. Èìåéòå â âèäó, ÷òî â æàðêèå ëåòíèå äíè ó áåðåìåííûõ, îñîáåííî íà ïîçäíèõ ñðîêàõ, ÷àñòî âîçíèêàþò îòåêè. Âîîáùå â òðåòüåì òðèìåñòðå áåðåìåííîñòè îòåêè, êîòîðûå ïðîõîäÿò ïîñëå îòäûõà, ñ÷èòàþòñÿ íîðìîé. Íóæíî óìåòü îòëè÷àòü èõ îò ïàòîëîãè÷åñêèõ îòåêîâ, ñâèäåòåëüñòâóþùèõ î íàðóøåíèè ðàáîòû ïî÷åê è ñåðäöà, — îíè îáû÷íî ïîÿâëÿþòñÿ ïîñëå ñíà è íå èñ÷åçàþò ïîñëå îòäûõà. Îáû÷íûå îòåêè ìîæíî óìåíüøèòü, îïòèìèçèðîâàâ óïîòðåáëåíèå ñîëè (êñòàòè, ïîÿâëåíèþ îòåêîâ ñïîñîáñòâóåò êàê ïåðåñîëåííàÿ, òàê è íåäîñîëåííàÿ ïèùà). Êðîìå òîãî, ðåêîìåíäóåòñÿ íåñêîëüêî ðàç â äåíü îòäûõàòü, ïîäíÿâ íîãè âûøå óðîâíÿ òóëîâèùà (ïîäëîæèâ ïîä íèõ ïîäóøêó èëè âàëèê). Ïîÿâëåíèå ïàòîëîãè÷åñêèõ îòåêîâ ÿâëÿåòñÿ ïðèçíàêîì ïðåýêëàìïñèè1 è òðåáóåò íåìåäëåííîé êîíñóëüòàöèè ñ âðà÷îì. Èñïîëüçóéòå çàùèòíûå êðåìû, äëÿ òîãî ÷òîáû ñâåñòè ê ìèíèìóìó ïîâðåæäàþùåå âîçäåéñòâèå ñîëíöà íà êîæó… Íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûì ñïîñîáîì ïðåäîòâðàùåíèÿ ñîëíå÷íîãî îæîãà ñëóæèò çàùèòà êîæè ñ ïîìîùüþ ñðåäñòâ, ñîäåðæàùèõ ñîëíå÷íûå ôèëüòðû. Îäíàêî ïðèìåíåíèå ýòèõ êðåìîâ òîðìîçèò äðóãóþ âàæíåéøóþ ôóíêöèþ êîæè — ñèíòåç âèòàìèíà D, òàê ÷òî ïîñòàðàéòåñü íå « ïåðåáîðùèòü» ñ èñïîëüçîâàíèåì òàêèõ ñðåäñòâ. Çàêîí÷èòü õîòåëîñü áû äîâîëüíî áàíàëüíîé ìûñëüþ: áåðåìåííîñòü — óíèêàëüíîå âðåìÿ, êîãäà æèçíü, ðàçâèâàþùàÿñÿ âíóòðè æåíùèíû, ïîìîãàåò åé îñòðåå ÷óâñòâîâàòü ðàäîñòü æèçíè âíåøíåé. Íåõîðîøî, åñëè ýòî óäèâèòåëüíîå ñîñòîÿíèå äåëàåò èç íåå « ÷åëîâåêà â ôóòëÿðå» , óãðþìî ïðÿ÷óùåãîñÿ îò ëàñêîâîãî âåòåðêà è âåñåííåãî ñîëíûøêà. Íî è « ïóñêàòüñÿ âî âñå òÿæêèå» , êîíå÷íî, íå ñòîèò. Ëó÷øå âñåãî âíÿòü ñîâåòó äðåâíåðèìñêîãî ïîýòà Ãîðàöèÿ è ïðèäåðæèâàòüñÿ « çîëîòîé ñåðåäèíû» .
1 Ïðåýêëàìïñèÿ — ñîñòîÿíèå, îòíîñÿùååñÿ ê ïîçäíåìó òîêñèêîçó áåðåìåííîñòè è õàðàêòåðèçóþùååñÿ, ïîìèìî îòåêîâ, ñèëüíîé ãîëîâíîé áîëüþ, ðâîòîé, ðàññòðîéñòâàìè çðåíèÿ, áîëüþ â ïîäëîæå÷íîé îáëàñòè, ïîÿâëåíèåì áåëêà â ìî÷å.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñïàñèáî çà îòâåòû, ìîÿ êîæà ïðèâûêëà ê çàãàðó ëåòîì, òàê ÷òî áóäó íàäåÿòüñÿ, ÷òî âñå áóäåò íîðìàëüíî. À áîëüøèå ïèãìåíòíûå ïÿòíà ìîãóò ïîÿâèòüñÿ, íå ïîäñêàæèòå ñêîëüêî ïðîöåíòîâ ñëó÷àåâ èõ ïîÿâëåíèÿ? Çàâèñèò ëè ýòî îò âîçðàñòðà, ìíå 21 ãîä?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ýòî ÍÅ çàâèñèò íè îò ÷åãî. Ó êîãî- òî è íà ñîëíöå íå ïîÿâëÿþòñÿ, ó êîãî- òî è çèìîé åñòü, òàê ÷òî "ïðîâåðèòü" ìîæíî òîëüêî íà ñåáå.
Íî ÷åñòíî ãîâîðÿ, ÿ áû âàì ïîñîâåòîâàëà âîçäåðæàòüñÿ îò çàãîðàíèÿ (åñëè âû èìååòå ââèäó êàæäîäíåâíîå ìíîãî÷àñîâûå çàãîðàíèÿ, êîòîðûì ïðèâûêëè äî áåðåìåííîñòè, à íå ïàðó ÷àñîâ íà ñîëíûøêå ïî âûõîäíûì). ß ïðåêðàñíî ïîíèìàþ, ÷òî è áåðåìåííîé õî÷åòñÿ îñòàâàòüñÿ êðàñèâîé, à òåì áîëåå êîãäà âñå ïîäðóæêè áóäóò ùåãîëÿòü ñ êðàñèâûì çàãàðîì, à âàì ïðèäåòñÿ ñèäåòü äîìà, êîíå÷íî, îáèäíî. ß ñàìà òàêàÿ, åñëè ÿ íå çàãîðþ, êàê íåãð, òî äëÿ ìåíÿ ëåòî ïðîøëî çðÿ. Íî Æåíÿ, ïîâåðüòå çäîðîâüå ðåáåíêà íàìíîãî âàæíåå è ðàäè ýòîãî ìîæíî è ïîæåðòâîâàòü îäíèì ëåòîì.