-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê ïðèðó÷èòü áåññîííèöó
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b8%d1%86%d1%83
-
4 ãîäà ñòðàäàþ áåññîííèöåé ñåé÷àñ ìíå 51 ãîä ëå÷èëè ïñèõèàòîðû. áåñïîëåçíî ,íà÷àëèñü ãîëîâíûå áîëè ,÷òî äåëàòü?
-
Ìîÿ áåññîííèöà ïðîøëà ñ ïðèåìîì òðèïòîôàíà "Ôîðìóëà ñïîêîéñòâèÿ", äî ýòîãî ïðîáîâàëà ðàçëè÷íûå ïðåïàðàòû íà ðàñòèòåëüíîé îñíîâå (âàëåðèàíà, ïóñòûðíèê) - íå ïîìîãëè, óñïîêîèòåëüíûå (òèïà àôîáàçîëà, ïåðñåíà) - îò íèõ òàêàÿ ñîíëèâîñòü â òå÷åíèå äíÿ, èíîãäà è ãîëîâíûå áîëè. Òàê ÷òî ðåøèëà ïîäîéòè ñ äðóãîé ñòîðîíû è âîñïîëíèòü óðîâåíü òðèïòîôàíà. Íå ñðàçó, íî ãäå òî íà âòîðîé íåäåëå ïðèåìà ñòàëà çàìå÷àòü, ÷òî çàñûïàþ áûñòðåå è êðåï÷å ñïëþ. Ñåé÷àñ ïüþ óæå âòîðîé ìåñÿö, îòìå÷àþ äëÿ ñåáÿ çíà÷èòåëüíîå óëó÷øåíèÿ ñíà, ãëàâíîå, áåç âñÿêîé ïîáî÷êè, íàîáîðîò ñèë ìíîãî â òå÷åíèå äíÿ.
-
"Ïåðèîäè÷åñêàÿ èíñîìíèÿ (áåññîííèöà) ìîæåò íå òðåáîâàòü òåðàïåâòè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà. Íàïðèìåð, òàêèå âàðèàíòû áåññîííèöû, êàê òðóäíîñòü çàñûïàíèÿ ïðè ïåðåìåíå ÷àñîâîãî ïîÿñà èëè ñáîé ñíà â ðåçóëüòàòå ñòðåññîâîé ñèòóàöèè, ïðîõîäÿò ñàìè ñîáîé ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé. Èíîãäà áûâàåò äîñòàòî÷íî ïðèíÿòü íàñòîéêó ïóñòûðíèêà, âàëîêîðäèí, ÷òîáû ñîí âåðíóëñÿ â íîðìàëüíîå ðóñëî. "
Îïÿòü áàáóøêèíû ðåöåïòû íàì â ïîìîùü Ñòîëüêî ëåò óæå ïðîùå ïóñòûðíèêà íè÷åãî íå ìîãóò ïðèäóìàòü