10 важных правил для похудения

[Кошка]

А я как раз об этом и не думала. Действительно. Там, где всё это хранят может быть всё что угодно: и пыль, и мусор. И транспортировка иногда бывает долгая.

Я теперь тоже буду замачивать. Перед тем, как в салаты класть.

[Кира24]

Согласна, прямо перед сном нет смысла перекусывать. И спать не даст и нормально не усвоится.

интересно, а мне вот обязательно надо перед сном что-то съесть. иначе мысли о еде не выходят из головы

[Alina]

интересно, а мне вот обязательно надо перед сном что-то съесть. иначе мысли о еде не выходят из головы

Мне кажется, это уже в привычку у вас наверное вошло. Надо постараться постепенно менять привычки

[Соня]

Мне кажется, это уже в привычку у вас наверное вошло. Надо постараться постепенно менять привычки

Нужно ужинать просто плотнее, где-то до шести часов, но плотно, чтобы о еде не думать.

[Кошка]

Нужно ужинать просто плотнее, где-то до шести часов, но плотно, чтобы о еде не думать.

В любом случае продукты должны быть лёгкими на ужин: отварная рыба, например.

[Надя]

В любом случае продукты должны быть лёгкими на ужин: отварная рыба, например.

А мне рыба лёгкой не кажется. Видимо мой организм её не воспринимает

[Pink]

интересно, а мне вот обязательно надо перед сном что-то съесть. иначе мысли о еде не выходят из головы

Значит ужин надо сделать более калорийным

[Trish]

Значит ужин надо сделать более калорийным

Я как-то пробовала считать калории никогда не получалось корректно. Нужно просто есть то, что организм просит.

[Cool]

Нужно ужинать просто плотнее, где-то до шести часов, но плотно, чтобы о еде не думать.

Плотно, это в смысле по больше мяса?