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×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Î ïîëüçå êàøè èç ïåðëîâîé è ÿ÷íåâîé êðóïû
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...83%d0%bf%d1%8b
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×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìû è ïðàâäà ñèëüíî ïðèâûêëè ê îäíèì è òåì æå êàøàì. Åäèì òîëüêî ðèñ è ãðå÷êó òîãäà êàê ïåðëîâêà (ïðîñòèòå òå, êòî áûë â àðìèè) î÷åíü ïîëåçíàÿ êàøà! Êàê è ÿ÷íåâàÿ è ïøåíè÷íàÿ è äàæå ìàííàÿ. Ïèòàíèå äîëæíî áûòü ðàçíîîáðàçíûì.
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Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ åùå îäíèì âàðèàíòîì ïðèãîòîâëåíèÿ êàøè ÿ÷íåâîé.
Ýòàïû ïðèãîòîâëåíèÿ Ïðîìûâàåì â íåñêîëüêèõ âîäàõ.
Âñûïàåì â êàñòðþëþ, äîáàâëÿåì âîäó. Äàåì êàøå çàêèïåòü.
Ïåðèîäè÷åñêè ïîìåøèâàåì. Âñûïàåì ñîëü. Âàðèì 8-10 ìèíóò (íå ìåøàåì).
Äîáàâëÿåì ìàñëî ñëèâî÷íîå, íàêðûâàåì êðûøêîé è îñòàâëÿåì íàñòàèâàòüñÿ 20 ìèíóò.
Âëîæåíèå 17167
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À ÿ êàê ðàç ïåðëîâêó íå ëþáëþ è ïîëüçà å¸ äëÿ ìåíÿ ñîìíèòåëüíà. Îäèí ðàç îòðàâèëàñü åé â øêîëå, ñ òåõ ïîð âèäåòü íå ìîãó.
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Êàê è ÿ÷íåâàÿ è ïøåíè÷íàÿ è äàæå ìàííàÿ. Ïèòàíèå äîëæíî áûòü ðàçíîîáðàçíûì.
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