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Ïÿòü ïðîñòûõ ïðàâèë, êîòîðûå ïîìîãóò âàì ïîõóäåòü áåç äèåò è ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Íåâåðîÿòíî, íî ôàêò!
1. Óñòðîéòå ñåáå íåáîëüøîé äåòîêñ. Äåòîêñ ïîìîæåò âàì î÷èñòèòü îðãàíèçì îò âðåäíûõ âåùåñòâ è íîðìàëèçóåò ðàáîòó âíóòðåííèõ îðãàíîâ, ÷òî, â ñâîþ î÷åðåäü, óñêîðèò ìåòàáîëèçì.
2. Åøüòå ÷àñòî è ïîíåìíîãó. Ïÿòü ïðèåìîâ ïèùè â äåíü íå äàäóò âàì ïî÷óâñòâîâàòü ãîëîä è â òî æå âðåìÿ íå îòðàçÿòñÿ íà âàøåé òàëèè, åñëè âû áóäåòå åñòü íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè.  äåíü âû äîëæíû óïîòðåáëÿòü íå ìåíüøå 1400 êàëîðèé.
3. Èçáàâüòåñü îò èçáûòî÷íîé æèäêîñòè. Ýòî ïîìîæåò âàì ïîõóäåòü êàê ìèíèìóì íà 2 êèëîãðàììà.
4. Åøüòå áîëüøå ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ. Çàìåíèòå ìÿñî ñîåâûìè ïðîäóêòàìè, åøüòå áîëüøå ðûáû, ïðèãîòîâëåííîé íà ïàðó, è âêëþ÷èòå â ñâîé ðàöèîí êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû.
5. Îòêàæèòåñü îò àëêîãîëÿ, áåëîãî ñàõàðà è ôàñòôóäà. Ýòè ïðîäóêòû íå òîëüêî âðåäíû äëÿ çäîðîâüÿ, íî è ñïîñîáñòâóþò áûñòðîìó óâåëè÷åíèþ âåñà.
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"Èçáàâüòåñü îò èçáûòî÷íîé æèäêîñòè. Ýòî ïîìîæåò âàì ïîõóäåòü êàê ìèíèìóì íà 2 êèëîãðàììà" à êàê æå ñîâåò âûïèâàòü â äåíü íå ìåíåå 2-õ ëèòðîâ âîäû?
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