Упражнения для талии и боков

[Аврора]

Но ведь не у всех?
Есть полные женщины с тонкой талией!
Получается, для них природа задумала что-то иное?
Тогда что?

[liza]

Посмотрите курсы Джилиан Майклз. Они бесплатные и эффективные!

[Жасминка]

Для талии планка хорошо подойдет. Задействует все группы мышц, говорят, хорошо подтянуть тело можно.

[Twyariad]

Танец живота отлично прорабатывает талию, бедра и косые мышцы живота.

[Жасминка]

Танец живота отлично прорабатывает талию, бедра и косые мышцы живота.

Проблема лишь в том, что танец живота тоже нужно выполнять правильно, учиться этому надо...Мне кажется у меня никогда бы не получилось...

[Sky88]

Для талии планка хорошо подойдет. Задействует все группы мышц, говорят, хорошо подтянуть тело можно.

Полностью согласен "Планка" - просто творит чудеса. И еще я бы добавил упражнение "Вакуум", и будет талия, как у осы.

[Жасминка]

Полностью согласен "Планка" - просто творит чудеса. И еще я бы добавил упражнение "Вакуум", и будет талия, как у осы.

А можете подробнее рассказать об этом упражнении? И какие результаты реально от него?

[Смирнова Олечка]

Да, именно так...
Большинству женщин не повезло и они полнеют именно в живот.
Печально, что живот как раз сложнее всего сбросить

Это точно. Бока очень тяжело убрать, а появляются они махом
Тоже с этой бедой боюсь.
Проигрываю....

[Жасминка]

Это точно. Бока очень тяжело убрать, а появляются они махом
Тоже с этой бедой боюсь.
Проигрываю....

Многие из нас всю жизнь борются с этой проблемой. Главное-не сдаваться и не опускать руки.)

[Amelia]

Танец живота отлично прорабатывает талию, бедра и косые мышцы живота.

Очень интересный метод. Но этим танцам не так то просто научиться.

[Sonya]

Очень интересный метод. Но этим танцам не так то просто научиться.

Но зато потом какая талия будет. И всё это естественным образом!

[Isabel]

Танец живота отлично прорабатывает талию, бедра и косые мышцы живота.

Согласна! Этот танец куда лучше любого фитнеса.

[Rita]

Но ведь не у всех?
Есть полные женщины с тонкой талией!
Получается, для них природа задумала что-то иное?
Тогда что?

Действительно может не всё, что нестандартно стоит исправлять упражнениями.

[Sea]

Но ведь не у всех?
Есть полные женщины с тонкой талией!
Получается, для них природа задумала что-то иное?
Тогда что?

Таким женщинам вообще никаких упражнений не нужно