Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug129055 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    24
    Ïðèñåäàíèå, áåã, òðåíàæåðû íîã.

  2. Àâàòàð äëÿ nedug136453 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    2
    Äîáðûé äåíü âñåì. ß íå èç ìåëêîñèñå÷íûõ îáëàäàòåëüíèö ìàëåíüêîé ãðóäè, â äàë¸êîì äåòñòâå ìíå ìàìà øèëà îäèí áþñòãàëüòåð èç äâóõ (îáõâàò ãðóäè ðîñ ìåäëåííåå, ÷åì ñàìà ãðóäü). Ñåé÷àñ óæå 80F è òîæå âûáîð íå âåëèê.  ïîâñåäíåâíîé íîñêå òîæå ïðåäïî÷èòàþ Ìèëàâèöó, íî âîò äëÿ "îñîáûõ ñëó÷àåâ" ëþáëþ ëàòâèéñêîå áåëüå Vova, Lauma èëè Stefi L. À êóïàëüíèêè òîëüêî ó íèõ è áåðó. Ó íàñ åñòü îäèí ìàãàçèí÷èê, https://www.modamia.kiev.ua/c1-categories/kupalniki/1 òàê òàì ìîæíî ïîäîáðàòü ñåáå â îäíîé ðàñöâåòêå îòäåëüíî ëèô îòäåëüíî ïëàâêè.  òîì ñìûñëå ÷òî ó ìåíÿ, íàïðèìåð, ïîïà òîæå íå ìàëåíüêàÿ, íî îáû÷íî â êóïàëüíèêå âñå â îäèí ðàçìåð íå ïîïàäàåò: åñëè ïëàâêè íîðìàëüíî, òî ëèô â îáú¸ìå ãðóäíîé êëåòêè òî÷íî âåëèê. À ó ëàòâèéñêèõ ôèðì ìîæíî ñêîìáèíèðîâàòü ëèô è ïëàâêè êàêèå òåáå õî÷åòñÿ. Öåíà íå ìàëåíüêàÿ, íî ïî ìíå òàê îíî òîãî ñòîèò.
    Âñåãäà ïîêóïàþ êóïàëüíèêè è ïëÿæíóþ îäåæäó â èíòåðíåò ìàãàçèíå https://www.amarea.kiev.ua/

  3. Àâàòàð äëÿ nedug145933 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    5
    ß äåëàþ ïðèñåäàíèÿ è âûïàäû, ò.ê. õîäèòü â òðåíàæåðíûé çàë íå ïîëó÷àåòñÿ

  4. Àâàòàð äëÿ nedug138499 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    19
    Áåã, ïðèñåäàíèÿ, âûïàäû - êëàññèêà äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøö íîã.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug146106 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    24
    Âûïàäû ñ âåñîì - ëó÷øåå íà ìîé âçãëÿä

  6. Àâàòàð äëÿ nedug146496 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    3
    ß ïðèñåäàíèÿ äåëàþ è âûïàäû, ìíå ýòî ïîìîãàåò. Ãëàâíîå ïîñòîÿííî äåëàòü, êàæäûé äåíü.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug162839 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug129055 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïðèñåäàíèå, áåã, òðåíàæåðû íîã.
    Åñëè åñòü ïðîáëåìû ñ êîëåíÿìè, ïðèñåäàíèÿ ëó÷øå èñêëþ÷èòü.

  8. Àâàòàð äëÿ nedug162838 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug162839 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Åñëè åñòü ïðîáëåìû ñ êîëåíÿìè, ïðèñåäàíèÿ ëó÷øå èñêëþ÷èòü.
    À êàê òîãäà ìûøöû íîã òðåíèðîâàòü?

  9. Àâàòàð äëÿ nedug162841 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug162838 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À êàê òîãäà ìûøöû íîã òðåíèðîâàòü?
    Áåãîâàÿ äîðîæêà î÷åíü õîðîøî ïîìîãàåò, íàïðèìåð.

  10. Àâàòàð äëÿ nedug162840 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug162841 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Áåãîâàÿ äîðîæêà î÷åíü õîðîøî ïîìîãàåò, íàïðèìåð.
    Åñòü òàêîé îáëåã÷¸ííûé âåëîòðåíàæ¸ð. Ìîæíî ïðîñòî ñèäåòü íà äèâàíå è êðóòèòü ïåäàëè

  11. Àâàòàð äëÿ nedug164357 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug146496 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ß ïðèñåäàíèÿ äåëàþ è âûïàäû, ìíå ýòî ïîìîãàåò. Ãëàâíîå ïîñòîÿííî äåëàòü, êàæäûé äåíü.
    à ÿ äåëàþ ïåðåðûâû â çàíÿòèÿõ, åñëè ÷óâñòâóþ, ÷òî îðãàíèçì " ïðîñèò".

  12. Àâàòàð äëÿ nedug164359 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    300
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug164357 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    à ÿ äåëàþ ïåðåðûâû â çàíÿòèÿõ, åñëè ÷óâñòâóþ, ÷òî îðãàíèçì " ïðîñèò".
    Ìîæíî ïðîñòî äåíü îäíè óïðàæíåíèÿ äåëàòü, äåíü äðóãèå, ÷òîáû áûëî ðàçíîîáðàçèå.

  13. Àâàòàð äëÿ nedug164852 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    140
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug129055 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïðèñåäàíèå, áåã, òðåíàæåðû íîã.
    Áåã - ñàìîå ëþáèìîå è ýôôåêòèâíîå óïðàæíåíèå.

  14. Àâàòàð äëÿ nedug164992 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    100
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug129055 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïðèñåäàíèå, áåã, òðåíàæåðû íîã.
    À êàêèå òðåíàæ¸ðû ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü ?

  15. Àâàòàð äëÿ nedug165081 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    230
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug129055 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ïðèñåäàíèå, áåã, òðåíàæåðû íîã.
    À êàêîé èç òðåíàæ¸ðîâ íàèáîëåå ýôôåêòèâíûé?

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •