Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug59753 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Ìíå 30 ëåò è ìîé äèàãíîç - ãèïîñòåíè÷åñêàÿ íåâðàñòåíèÿ. Íà÷íó ñíà÷àëà.
    Ó ìåíÿ î÷åíü òÿæåëàÿ ðàáîòà. Íåíîðìèðîâàííûé ðàáî÷èé äåíü, ãîðÿùèå ñðîêè. ×àñòî çàäåðæèâàþñü â îôèñå äîïîçäíà è ïðèíîøó ðàáîòó äîìîé. Íàâåðíîå, â êàêîé-òî ìîìåíò îðãàíèçì ïðîñòî íå ñïðàâèëñÿ ñ íàãðóçêàìè, è çäîðîâüå ïîøàòíóëîñü. ß âñåãäà áûë î÷åíü ñäåðæàííûì è óðàâíîâåøåííûì ÷åëîâåêîì, à òóò âäðóã íà÷àë çàâîäèòüñÿ ñ ïîë-îáîðîòà. Ïî ñóòè ñàì ïðîâîöèðîâàë ìíîãî÷èñëåííûå êîíôëèêòû â ñåìüå è íà ðàáîòå. Æåíà îòâåëà ìåíÿ ê ïñèõîëîãó ïîñëå òîãî, êàê ÿ ïåðåñòàë ñïàòü è íà÷àë æàëîâàòüñÿ íà ïîñòîÿííûå áîëè, à ìíîãî÷èñëåííûå ìåäèöèíñêèå îáñëåäîâàíèÿ íè÷åãî íå âûÿâèëè. Âðà÷ íàçíà÷èë Íîáåí. Âðîäå áû ïðåïàðàò áåçîïàñíûé è áåç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Äåéñòâóåò çà ñ÷¸ò óëó÷øåíèÿ ïèòàíèÿ êëåòîê ãîëîâíîãî ìîçãà. Íî ÿ âñåãäà íàñòîðîæåííî îòíîñèëñÿ ê ñîâðåìåííîé ìåäèöèíå, áîëüøå äîâåðÿë íàðîäíûì ñðåäñòâàì, ïîýòîìó õîòåëîñü áû ïîñîâåòîâàòüñÿ è óñëûøàòü ðàçíûå ìíåíèÿ. Õîòåë áû ïîëó÷èòü äåëüíûå ñîâåòû î òîì, êàê âûëå÷èòü íåâðàñòåíèþ, ÷òîáû ñäåëàòü äëÿ ñåáÿ âûâîäû. Ìîæåò, êòî-íèáóäü ñòàëêèâàëñÿ ñ ïîõîæåé ïðîáëåìîé?
    Èòàê, êàê áîðîòüñÿ ñ íåâðàñòåíèåé? Ñïàñàéòå!

  2. êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    2,013
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug59753 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìíå 30 ëåò è ìîé äèàãíîç - ãèïîñòåíè÷åñêàÿ íåâðàñòåíèÿ. Íà÷íó ñíà÷àëà.
    Ó ìåíÿ î÷åíü òÿæåëàÿ ðàáîòà. Íåíîðìèðîâàííûé ðàáî÷èé äåíü, ãîðÿùèå ñðîêè. ×àñòî çàäåðæèâàþñü â îôèñå äîïîçäíà è ïðèíîøó ðàáîòó äîìîé. Íàâåðíîå, â êàêîé-òî ìîìåíò îðãàíèçì ïðîñòî íå ñïðàâèëñÿ ñ íàãðóçêàìè, è çäîðîâüå ïîøàòíóëîñü. ß âñåãäà áûë î÷åíü ñäåðæàííûì è óðàâíîâåøåííûì ÷åëîâåêîì, à òóò âäðóã íà÷àë çàâîäèòüñÿ ñ ïîë-îáîðîòà. Ïî ñóòè ñàì ïðîâîöèðîâàë ìíîãî÷èñëåííûå êîíôëèêòû â ñåìüå è íà ðàáîòå. Æåíà îòâåëà ìåíÿ ê ïñèõîëîãó ïîñëå òîãî, êàê ÿ ïåðåñòàë ñïàòü è íà÷àë æàëîâàòüñÿ íà ïîñòîÿííûå áîëè, à ìíîãî÷èñëåííûå ìåäèöèíñêèå îáñëåäîâàíèÿ íè÷åãî íå âûÿâèëè. Âðà÷ íàçíà÷èë Íîáåí. Âðîäå áû ïðåïàðàò áåçîïàñíûé è áåç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Äåéñòâóåò çà ñ÷¸ò óëó÷øåíèÿ ïèòàíèÿ êëåòîê ãîëîâíîãî ìîçãà. Íî ÿ âñåãäà íàñòîðîæåííî îòíîñèëñÿ ê ñîâðåìåííîé ìåäèöèíå, áîëüøå äîâåðÿë íàðîäíûì ñðåäñòâàì, ïîýòîìó õîòåëîñü áû ïîñîâåòîâàòüñÿ è óñëûøàòü ðàçíûå ìíåíèÿ. Õîòåë áû ïîëó÷èòü äåëüíûå ñîâåòû î òîì, êàê âûëå÷èòü íåâðàñòåíèþ, ÷òîáû ñäåëàòü äëÿ ñåáÿ âûâîäû. Ìîæåò, êòî-íèáóäü ñòàëêèâàëñÿ ñ ïîõîæåé ïðîáëåìîé?
    Èòàê, êàê áîðîòüñÿ ñ íåâðàñòåíèåé? Ñïàñàéòå!
    Ïîäîáíûìè ïðîáëåìàìè íóæíî çàíèìàòüñÿ íå ñ íåâðîëîãàìè, à ñî ñïåöèàëèñòîì-ïñèõîòåðàïåâòîì. Ðåøåíèå äîëæíî áûòü êîìïëåêñíûì: íîðìàëèçàöèÿ ðåæèìà äíÿ, ââåäåíèå ïîëíîöåííîãî îòäûõà, ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, ñìåíà îáñòàíîâêè, ïñèõîòåðàïèÿ (äëÿ ïîíèìàíèÿ ïðè÷èí âîçíèêíîâåíèÿ ñèòóàöèè, ïîèñê ïóòåé ðåøåíèÿ ïðîáëåìû, èñõîäÿ èç ðåàëèé æèçíè), ìåäèêàìåíòû (ïðè íåîáõîäèìîñòè).
    Ñ óâàæåíèåì, Ñîáîëü À.À.,âðà÷-ïñèõîòåðàïåâò, ïñèõèàòð, íàðêîëîã.
    www.pobedi-problemu.ru

  3. Àíîíèì
    #3
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ïîïðîáóéòå çàíÿòüñÿ éîãîé èëè âîñòî÷íûìè åäèíîáîðñòâàìè – î÷åíü ïîìîãàåò âîññòàíîâèòü íåðâû. Åñëè, êîíå÷íî, åñòü âðåìÿ. Âîäíûå âèäû ñïîðòà òîæå î÷åíü ýôôåêòèâíû. Õîòÿ áû ïðîãóëêè ïåðåä ñíîì äëÿ èçáàâëåíèÿ îò áåññîííèöû. Æåíà âàøà óìíèöà, ÷òî òàê çàáîòèòñÿ.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug59207 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    18
    Îäíî äðóãîìó íå ìåøàåò. Òðàâîëå÷åíèå (óñïîêîèòåëüíûå ñáîðû, òðàâÿíûå âàííû, àðîìîòåðàïèþ) ìîæíî ñî÷åòàòü ñ òåì æå íîáåíîì ñîâåðøåííî ñïîêîéíî.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug60241 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Ìíå òîæå ñòàâèëè ãèïîñòåíè÷åñêóþ íåâðàñòåíèþ, íè÷åãî â ýòîì ñòðàøíîãî íåò, íå óìèðàþò îò íå¸!

  6. Àíîíèìíî
    #6
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Íàðîäíàÿ ìåäèöèíà – ýòî, êîíå÷íî, õîðîøî, íî îò ñîâðåìåííûõ îòêðûòèé îòêàçûâàòüñÿ ïðîñòî ãëóïî. Ýòî êàê íà êóõíå êîñò¸ð ðàçâåñòè ïðè íàëè÷èè ýëåêòðîïëèòû. Ñìåëî ïåéòå íîáåí è äàæå íå ñîìíåâàéòåñü.

  7. Àâàòàð äëÿ nedug60554 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Íåâðîç, àñòåíè÷åñêèå ñèíäðîìû, íåâðàñòåíèÿ - âñå ýòî áîëåçíè íåðâíîé è ñîñóäèñòûõ ñèñòåì. Ïîñëå ãðèïïà íà÷àëîñü, ÷òî òî íåïîíÿòíîå ñ ãîëîâîé, ñèìïòîìû êàê ó âàñ , ìåñÿöà òðè íå çíàëà ÷òî äåëàòü íå ïîíèìàëà êòî ÿ è ãäå íàõîæóñü. Âðà÷ ïîñòàâèë äèàãíîç íåâðàñòåíèÿ , ïðîïèñàë íîîòîîïû(äëÿ ìîçãà) è óñïîêîèòåëüíûå. Íè÷åãî íå ïîìîíàëî, äóìàëà ñîøëà ñ óìà. Âû÷èòûâàëà è âûèñêèâàëà ëþáóþ èíôîðìàöèþ äîëãî. Âñå ýòî âðåìÿ îáùàëàñü ñî çíàêîìûì âðà÷îì òåðàïåâòîì , à îíà âåäü ñ ñàìîãî íà÷àëà ãîâîðèëà ÷òî äåëàòü , à ÿ äåëàëà âñå íåïðàâèëüíî! Îíà ñêàçàëà, ÷òî ïðè ýòèõ çàáîëåâàíèÿõ ðàçðåøàåòñÿ òêàíü íåðâîâ è ñîñóäîâ è åå ïðîñòî íóæíî âîñïîëíèòü! Ïîýòîìó óñïîêîèòåëüíûå è íå ðàáîòàþò, íåðâ íå çíàåò êàê ðåàãèðîâàòü!!! Ò.å ïðîñòî íå õâàòàëî âåùåñòâ è òêàíü ïðè ïåðåíàãðóçêå íå âûäåðæàëà!!!

  8. ß âûëå÷èëà íåâðàñòåíèþ
    #8
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ñ ñàìîãî íà÷àëà îíà ãîâîðèëà ìíå ïîïèòü âûòàìèíû ãðóïïû  ( âîñïîëíßþò íåðâíóþ òêàíü). ÿ ïèëà , íî î÷åíü ìàëî , íå ïðèäàâàÿ ýòîìó çíà÷åíèÿ. À òàê êàê îí î÷åíü ïëîõî óñâàèâàåò ñÿ åãî íóæíî ïèòü ìíîãî ! ×åðåç òðè ìåñÿöà ìó÷åíèé ÿ êóïèëà â àïòåêå ÏÅÍÒÎÂÈÒ-îòå÷ ïðåïàðàò çà 40 ðóáëåé .  íåì âñå âèòàìèíû ãðóïïû  íèêîòèíîâàÿ êòñëîòà(äëÿ ñîñóäîâ) ïðîïèëà ïî äâå òàáëåòêè äâà ðàçà â äåíü , ÷åðåç íåäåëþ ÿ ïîíÿëà, ÷òî âûçäîðàâëèâàþ!!!!! Ýòî áûëî íåâåðîÿòíî , ÿ ïî÷óâñòâîâàëà ñåáÿ ÷åëîâåêîì , ÷òîáû ÿ äåëàëà áåç ýòîãî âðà÷à íå çíàþ,ê ÷åìó ýòî ìîãëî ïðèâåñòè ÿ áûëà â ãëóáîêîì îò÷àÿíèè....
    Ïîæàëóéñòà , íå ïðîïóñêàéòå ýòî ìèìî , Âåäü âñå òàê ïðîñòî -íåðâû-âîññòàíîâèòü , ñîñóäû-âîññòàíîâèòü , È æèòü äàëüøå))) íå áîëåéòå !!!!)))))

  9. ß âûëå÷èëà íåâðàñòåíèþ
    #9
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    Ãèïîòîíèÿ- åñëè ãîâîðèòü íå òî÷íî - îñëàáëåíèå ñîñóäîâ , íåâðàñòåíèÿ - íåðâû. Ëîãè÷íî æå , ïðè÷åì òóò ïñèõîòåðàïåâò ? Ìåäèöèíà ó íàñ êîíå÷íî ëþäåé ãóáèò. Ïðîñòî åùå ðàç äëÿ òîãî ÷òîáû ïîíÿëè ïðîñòîé ïðèíöèï è íå áîÿëèñü. Íàäåþñü , ÷òî ïîìîãëà!

  10. Àâàòàð äëÿ nedug89612 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Ïðèåõàëà ñ ðàáîòû åëå æèâàÿ ,ïîðà ïèòü Íîáåí. Ïåðâûé ïðèçíàê óòîìëÿåìîñòè.Ó ìåíÿ âñåãäà òàê=(Òîëüêî ðàíüøå íå çíàëà êàê ñ ýòèì áîðîòüñÿ ,ïîëçàëà êàê ñîííàÿ ìóõà. Òåïåðü çíàþ. Òîëüêî ÷óâñòâóþ íàêðûâàòü íà÷èíàåò,ñðàçó Êóðñ Íîáåíà ïðîïèâàþ è íà ïîë ãîäà çàáûâàþ ïðî âñå áîëÿ÷êè. ×óåòñÿ ìíå îí è èììóíèòåò ïîäíèìàåò,ïîòîìó êàê ãðèïï ìåíÿ òîæå óæå äàâíî íå áåñïîêîèò.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug90907 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Ñî ìíîé áóêâàëüíî ïîë ãîäà íàçàä òàê æå áûëî. Åëå íîãè ïîäíèìàëà. Ñèë íå áûëî âîîáùå. À, åùå ïî- ìèìî ðàáîòû è ýêçàìåíû íàäî áûëî ñäàâàòü.  îáùåì, âðåìåíè ðàññëàáëÿòüñÿ, è áîëåòü ó ìåíÿ íå áûëî. Õîðîøî, ÷òî äîêòîð íàçíà÷èë íîáåí. Ïðèíèìàëà ýòîò ïðåïàðàò, ãäå òî ïîëòîðà ìåñÿöà. È ýíåðãèÿ è ñèëû âíîâü êî ìíå âåðíóëèñü.

  12. Àâàòàð äëÿ nedug85324 Àêòèâíûé
    ñîîáùåíèé
    60
    Òóò êîíå÷íî íóæíà êîíñóëüòàöèÿ âðà÷à.
    ×òîáû îí ïðîïèñàë òàáëåòêè, è ÷òîáû âñå óêðåïèëîñü, ÷òîáû íå ïîâòîðÿëîñü

  13. Àâàòàð äëÿ nedug95092 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    2
    Ó ìåíÿ òîæå íåâðàñòåíèÿ, àñòåíî-äåïðåññèâíûé ñèíäðîì. Óæå îêîëî 2 ëåò, ðàçâèëîñü ïîñëå ëè÷íîé äðàìû ðàáîòà è äèïëîì. Óòâåðæäåíèå, ÷òî íåâðàñòåíèÿ -ýòî íåðâû, ñëåä-íî äîëæåí ëå÷èòü íåâðîëîã, íå ñîâñåì âåðíî. Ó ìåíÿ áûëî ñîñòîÿíèå óæàñíîå, è ÷òî ñî ìíîé, ÿ íå ïîíèìàëà, âñå òåëî áîëåëî, êàê ïðè ãðèïïå, ïîñòîÿíí.óñòàëîñòü, èììóíèòåò æóòêî óïàë, êèøå÷íèê, êó÷à âñåãî íàâàëèëîñü. Áûëà è ó íåâðîëîãîâ, è ó òåðàïåâòîâ, äàæå ó ðåâìàòîëîãîâ, è íèêòî íå ïîìîã, ñäàëà êó÷ó àíàëèçîâ, âñå â íîðìå.  èòîãå ýòî îêàçàëîñü ñòðåññîâîå ðàññòðîéñòâî, è ïîìîã òîëüêî ïñèõîòåðàïåâò. Ïðè ñòðåññàõ ÷àñòî íàðóøàåòñÿ îáìåí íåéðîìåäèàòîðîâ â ìîçãå, ñåðîòîíèíà, äîôàìèíà, íîðàäðåíàëèíà, ÷òî ìîæåò ïðèâîäèòü íå òîëüêî ê äåïðåññèè, íî è ê âñÿêèì áîëÿì è áîëåçí.ñîñòîÿíèÿì è ñëàáîñòè. À â ýòîì íåâðîëîãè ñëàáû, è â ïðèðîäå ñòðåññà ðàçáèðàþòñÿ ïëîõî, òîëüêî ïñèõîòåðàïåâò â ýòîì ðàçáèðàåòñÿ. Ïðè ýòîì òàê æå çíàåò íåâðîëîãèþ è ïðîïèñûâàåò è íîîòðîïû, è âèòàìèíû, è àíòèîêñèäàíòû

  14. Àâàòàð äëÿ nedug95051 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,731
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug59753 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ìíå 30 ëåò è ìîé äèàãíîç - ãèïîñòåíè÷åñêàÿ íåâðàñòåíèÿ. Íà÷íó ñíà÷àëà.
    Ó ìåíÿ î÷åíü òÿæåëàÿ ðàáîòà. Íåíîðìèðîâàííûé ðàáî÷èé äåíü, ãîðÿùèå ñðîêè. ×àñòî çàäåðæèâàþñü â îôèñå äîïîçäíà è ïðèíîøó ðàáîòó äîìîé. Íàâåðíîå, â êàêîé-òî ìîìåíò îðãàíèçì ïðîñòî íå ñïðàâèëñÿ ñ íàãðóçêàìè, è çäîðîâüå ïîøàòíóëîñü. ß âñåãäà áûë î÷åíü ñäåðæàííûì è óðàâíîâåøåííûì ÷åëîâåêîì, à òóò âäðóã íà÷àë çàâîäèòüñÿ ñ ïîë-îáîðîòà. Ïî ñóòè ñàì ïðîâîöèðîâàë ìíîãî÷èñëåííûå êîíôëèêòû â ñåìüå è íà ðàáîòå. Æåíà îòâåëà ìåíÿ ê ïñèõîëîãó ïîñëå òîãî, êàê ÿ ïåðåñòàë ñïàòü è íà÷àë æàëîâàòüñÿ íà ïîñòîÿííûå áîëè, à ìíîãî÷èñëåííûå ìåäèöèíñêèå îáñëåäîâàíèÿ íè÷åãî íå âûÿâèëè. Âðà÷ íàçíà÷èë Íîáåí. Âðîäå áû ïðåïàðàò áåçîïàñíûé è áåç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Äåéñòâóåò çà ñ÷¸ò óëó÷øåíèÿ ïèòàíèÿ êëåòîê ãîëîâíîãî ìîçãà. Íî ÿ âñåãäà íàñòîðîæåííî îòíîñèëñÿ ê ñîâðåìåííîé ìåäèöèíå, áîëüøå äîâåðÿë íàðîäíûì ñðåäñòâàì, ïîýòîìó õîòåëîñü áû ïîñîâåòîâàòüñÿ è óñëûøàòü ðàçíûå ìíåíèÿ. Õîòåë áû ïîëó÷èòü äåëüíûå ñîâåòû î òîì, êàê âûëå÷èòü íåâðàñòåíèþ, ÷òîáû ñäåëàòü äëÿ ñåáÿ âûâîäû. Ìîæåò, êòî-íèáóäü ñòàëêèâàëñÿ ñ ïîõîæåé ïðîáëåìîé?
    Èòàê, êàê áîðîòüñÿ ñ íåâðàñòåíèåé? Ñïàñàéòå!
    Íàâåðíîå, âàø îðãàíèçì ïðîñòî äîøåë äî ïðåäåëüíîé òî÷êè - õðîíè÷åñêàÿ óñòàëîñòü , áåññîíèöà è ò.ä. Íóæåí êîìïëåêñíûé ïîäîõîä íåâðîëîãà è ïñèõîòåðàïåâòà.

  15. êàòåãîðèÿ: ìåäèöèíñêèå ÝÊÑÏÅÐÒÛ, ìîäåðàòîðû, êîíñóëüòàíòû Nedug.Ru :::::
    ñîîáùåíèé
    2,013
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug95092 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ó ìåíÿ òîæå íåâðàñòåíèÿ, àñòåíî-äåïðåññèâíûé ñèíäðîì. Óæå îêîëî 2 ëåò, ðàçâèëîñü ïîñëå ëè÷íîé äðàìû ðàáîòà è äèïëîì. Óòâåðæäåíèå, ÷òî íåâðàñòåíèÿ -ýòî íåðâû, ñëåä-íî äîëæåí ëå÷èòü íåâðîëîã, íå ñîâñåì âåðíî. Ó ìåíÿ áûëî ñîñòîÿíèå óæàñíîå, è ÷òî ñî ìíîé, ÿ íå ïîíèìàëà, âñå òåëî áîëåëî, êàê ïðè ãðèïïå, ïîñòîÿíí.óñòàëîñòü, èììóíèòåò æóòêî óïàë, êèøå÷íèê, êó÷à âñåãî íàâàëèëîñü. Áûëà è ó íåâðîëîãîâ, è ó òåðàïåâòîâ, äàæå ó ðåâìàòîëîãîâ, è íèêòî íå ïîìîã, ñäàëà êó÷ó àíàëèçîâ, âñå â íîðìå.  èòîãå ýòî îêàçàëîñü ñòðåññîâîå ðàññòðîéñòâî, è ïîìîã òîëüêî ïñèõîòåðàïåâò. Ïðè ñòðåññàõ ÷àñòî íàðóøàåòñÿ îáìåí íåéðîìåäèàòîðîâ â ìîçãå, ñåðîòîíèíà, äîôàìèíà, íîðàäðåíàëèíà, ÷òî ìîæåò ïðèâîäèòü íå òîëüêî ê äåïðåññèè, íî è ê âñÿêèì áîëÿì è áîëåçí.ñîñòîÿíèÿì è ñëàáîñòè. À â ýòîì íåâðîëîãè ñëàáû, è â ïðèðîäå ñòðåññà ðàçáèðàþòñÿ ïëîõî, òîëüêî ïñèõîòåðàïåâò â ýòîì ðàçáèðàåòñÿ. Ïðè ýòîì òàê æå çíàåò íåâðîëîãèþ è ïðîïèñûâàåò è íîîòðîïû, è âèòàìèíû, è àíòèîêñèäàíòû
    Äà, Âû ïðàâû, ïîäîáíûìè ïðîáëåìàìè äîëæåí çàíèìàòüñÿ âðà÷-ïñèõîòåðàïåâò, íî ëå÷åíèå äîëæíî áûòü êîìïëåêñíûì è âêëþ÷àòü â ñåáÿ íå òîëüêî ìåäèêàìåíòû, à è ÎÁßÇÀÒÅËÜÍÎ - ïñèõîòåðàïèþ!
    Ñ óâàæåíèåì, Ñîáîëü À.À.,âðà÷-ïñèõîòåðàïåâò, ïñèõèàòð, íàðêîëîã.
    www.pobedi-problemu.ru

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •