-
Äà, ÿ ñîãëàñíà ñ äîêòîðîì. À ïî ïîâîäó ñàìîãî ëå÷åíèÿ, ìîãó ñêàçàòü, ÷òî êîíêðåòíî ìíå ïîìîãàåò. Íó ïîìèìî ìåäèêàìåíòîâ, êîòîðûå äîëæåí íàçíà÷àòü òîëüêî âðà÷, îáùåóêðåïëÿþùèå ñðåäñòâà, âèòàìèíû, ìíå âîò æåíüøåíü õîðîøî ïîìîãàåò. Óñïîêîèòåëüíûå, åñëè ïðîáëåìû ñî ñíîì. Íó ýòî èíäèâèä.âñå. à èç íåìåäèêàìåíòîâ ïðåâîñõîäíî ïîìîãàåò ñìåíà îáñòàíîâêè - îòïóñê íà ìîðå, âîäíûå ïðîöåäóðû. Îòäûõ ïðîñòî ëåæà íà äèâàíå-ýôôåêòà 0.À åñëè íà ðàáîòå îâðàë, ìíîãî ðàáîòû, çàäåðæèâàåøüñÿ è ìíîãî íåðâíè÷àåøü, òî ñòàçó ñòàíîâèòñÿ õóæå.  îáùåì íóæåí êîìïëåêñíûé ïîäõîä è óêðåïëåíèå ñòðåññîóñòîé÷èâîñòè, ïîâåäåí÷åñêàÿ è ìûñëèòåëüíàÿ òåðàïèÿ. È ãëàâíîå, åñëè ìîðàëüíî òÿæåëàÿ ñèòóàöèþ, íå çàïóñêàéòå ýòî, è ñðàçó ïðèíèìàéòå ìåðû, áûñòðåå ïðîéäåò,à åñëè çàïóñòèòü, äîëãî ïðèäåòñÿ ïîïðàâëÿòü íåðâí. ñèñòåìó è íå òîëüêî.
-
Êñòàòè, ñåé÷àñ î÷åíü ïîïóëÿðíà éîãà. Ìíîãèå ëþäè ðàññëàáëÿþò òåëî è äóøó èìåííî òàê.
-
Îïðåäåëåííî òî÷íî ïåðâûì äåëîì íóæíî íàëàäèòü ðåæèì. Ñîí, ïèòàíèå, ñïîðò õîòÿ áû 10 ìèíóò â äåíü íà ðàñòÿæêó è ðàññëàáëÿþùàÿ ìóçûêà ïåðåä ñíîì
Ýòî íå èçëå÷èò, íî ïîìîæåò æèòü
-
-
-
 îáùåì íóæåí êîìïëåêñíûé ïîäõîä è óêðåïëåíèå ñòðåññîóñòîé÷èâîñòè, ïîâåäåí÷åñêàÿ è ìûñëèòåëüíàÿ òåðàïèÿ.
-
-
-
-
-
-
ß áû åùå ïîñîâåòîâàëà ñìåíèòü êðóã îáùåíèÿ, åñëè îí ÿâëÿåòñÿ ïîñòîÿííûì èñòî÷íèêîì ñòðåññîâ.
-
-
-
Ìíîãèå äóìàþò, ÷òî åñëè áóäóò ðàáîòàòü óäàë¸íî, à íå â îôèñå, òî áóäåò ìåíüøå ñòðåññà, à ïîëó÷àåòñÿ êàê ðàç íàîáîðîò