-
Íóæíî ïðîñòî ïîäõîäèòü ñ óìîì ê òðåíèðîâêàì, è áåç ôàíàòèçìà, òîãäà è áîëåòü íå áóäåò.
-
-
-
-
-
-
ó ìåíÿ òîæå èíîãäà ïîñëå òðåíèðîâîê ìûøöû áîëÿò, ìíå õîðîøî ïîìîãàåò òåïëàÿ âàííà
-
-
íóæíî çàíèìàòüñÿ â ìåðó, ëþáàÿ íàãðóçêà äîëæíà èäòè äîçèðîâàííî, òîãäà âñå â íîðìå áóäåò,à ïî ïåðâîñòè âñåãäà ìûøöû áîëÿò
-
Åñòü òàêîå ïîíÿòèå â ñïîðòèâíîé ôèçèîëîãèè, êàê ïåðåóòîìëåíèå. Ëå÷èòñÿ îòäûõîì è âèòàìèíêàìè)
-
ó ìåíÿ äðóãàÿ ïðîáëåìà, ÿ çàíèìàþñü äî ïîëíîé óñòàëîñòè, ìûøöû è âñ¸ òåëî áîëèò, íî ñïóñòÿ 20 ìèíóò âñ¸ ïðîõîäèò
íè êðåïàòóðû, íè÷åãî
òàêîå âîçìîæíî?
-
À ó ìåíÿ ïîñëå âûïîëíåíèÿ ïëàíêè ñèëüíî áîëÿò êîëåííûå ÷àøå÷êè. Ó êîãî-òî áûëî ÷òî-íèáóäü ïîäîáíîå?
-
Âîçìîæíî íå õâàòàåò âàøèì ìûøöàì ÷åãî-òî. À ìîæåò ÷ðåçìåðíàÿ íàãðóçêà áåç íîðìàëüíîãî îòäûõà
-
Ìîæåò âèòàìèíû êàêèå ïðîïèòü è ñäåëàòü ïåðåûâ âñå òàêè, âàø îðãàíèçì íå ïîëíîñòüþ âîññòàíàâëèâàåòñÿ çíà÷èò, äàâàéòå áîëüøå îòäûõà
-