-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Äèåòà äëÿ âîëîñ
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://www.nedug.ru/library/%d0%b4%d...bb%d0%be%d1%81
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ëþáëþ âñå æå áîëüøå âàðåíûé ãåðêóëåñ.Ïóñòü ìèíóò ïÿòü, íî ïîâàðèòñÿ.À êîãäà çà íî÷ü ïðîñòî íàáóõàåò, åãî êàê-òî íå î÷åíü âñå æå â ñûðîì âèäå åñòü,äàæå ñ ôðóêòàìè
-
Çàòî â íåì âñå âèòàìèíû ñîõðàíÿþòñÿ.
Åãî æå ìîæíî íà ìÿñîðóáêó ïåðåìîëîòü èëè â áëåíäåðå.
-
ß ñûðîé ãåðêóëåñ ïåðåìàëûâàþ íà áëåäíåðå ïðàêòè÷åñêè â ìóêó è çàëèâàþ êåôèðîì èëè éîãóðòîâ íà íî÷ü.
Óòðîì äîáàâëÿþ èçþì èëè êóðàãó è ïîëó÷àåòñÿ îòëè÷íûé çàâòðàê!
-
ß ÷òî-òî ïîäîáíîå ïðîáîâàëà è ìíå íå ïîíðàâèëîñü, ëó÷øå óæ åñòü êàøó â ãîðÿ÷åì âèäå.
-
-
Íó õîëîäíàÿ îâñÿíêà áûâàåò ðàçíîé. ß âîò íàïðèìåð äåëàþ ôðàíöóçñêèé ñàëàò êðàñîòû.
Áåðó âå÷åðîì îâñÿíêó, íàñûïàþ ïÿòü ëîæåê â òàðåëêó, äîáàâëÿþ ïÿòü ëîæåê ìîëîêà è îñòàâëÿþ íà íî÷ü. Ñ óòðà äîáàâëÿþ ìåä è ãðåöêèå îðåõè. Î÷åíü âêóñíî, ïîëåçíî, ïèòàòåëüíî, à ãëàâíîå, ÷òî ïîñëå íåäåëè òàêîãî ïèòàíèÿ ïî óòðàì ìîæíî çàìåòèòü ðåçóëüòàò íå òîëüêî â âîëîñàõ, à è íà êîæå ëèöà, îíà ñòàíîâèòüñÿ ÷èùå è ñâåòëåå. À åù¸ äëÿ âîëîñ ÿ áû ðåêîìåíäîâàëà îòëè÷íûé âàðèàíò ìàñêè â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Äåëàþ êàæäóþ íåäåëþ. Ðåçóëüòàòîì äîâîëüíà.
Âëîæåíèå 13489Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü ÌÎÄÅÐÀÒÎÐ ÍÅÄÓÃ; 16.05.2016 â 12:49.
-
Âîëîñû - ýòî ïðèäàòêè êîæè, ïîýòîìó ñîñòîÿíèå âîëîñ íàïðÿìóþ çàâèñèò îò ñîñòîÿíèÿ êîæè. Åñëè êîæà æèðíàÿ, òî è âîëîñû áóäóò æèðíûìè, òóñêëûìè, à ïðè î÷åíü ñóõîé êîæå - òîíêèìè è ëîìêèìè. Ñîñòîÿíèå êîæè è åå ïðèäàòêîâ íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî ìû åäèì.
-
Ñïîñîáû óêðåïëåíèÿ âîëîñ ïðè ïîìîùè äîïîëíèòåëüíîãî ïèòàíèÿ
Ïðè ïîìîùè ðàçëè÷íûõ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, áåçóñëîâíî, ìîæíî óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå âîëîñ. Âîò ÷òî ðåêîìåíäóåò äëÿ ýòîãî íàðîäíàÿ ìåäèöèíà:
êàæäûé äåíü óòðîì è âå÷åðîì íóæíî ïèòü ïî ñòîëîâîé ëîæêå ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà;
îâñÿíûé íàñòîé: ïåðåä ñíîì âçÿòü ñòàêàí îâñÿíûõ õëîïüåâ «Ãåðêóëåñ», çàëèòü ëèòðîì âîäû è îñòàâèòü íà âñþ íî÷ü; óòðîì íàñòîé ïðîöåäèòü, îòæàòü, è âûïèòü â òå÷åíèå äíÿ;
ñàëàò èç îâñÿíûõ õëîïüåâ ñ ìåäîì è ãðåöêèìè îðåõàìè: ïîëîâèíó ñòàêàíà îâñÿíûõ õëîïüåâ «Ãåðêóëåñ» çàëèòü êèïÿ÷åíîé âîäîé (îíà äîëæíà ïîêðûâàòü õëîïüÿ), äîáàâèòü ÷àéíóþ ëîæêó ìåäà è òðè èñòîë÷åííûõ ãðåöêèõ îðåõà; îñòàâèòü âñå íà íî÷ü, à óòðîì ñëåãêà îòæàòü õëîïüÿ (åñëè òàì îñòàëàñü âîäà), äîáàâèòü òóäà òåðòîå ÿáëîêî, ñëèâîê ïî âêóñó è èçìåëü÷åííóþ êóðàãó; ìîæíî òàêæå äîáàâëÿòü ëþáûå ÿãîäû; òàêîé ñàëàò íóæíî åñòü êàæäûé äåíü íà çàâòðàê.
-
Ïðè ñóõèõ ëîìêèõ âîëîñàõ êàæäûé äåíü íóæíî óïîòðåáëÿòü æèðíóþ ðûáó, íàïðèìåð, òóíöà èëè ëîñîñÿ.  íåé ñîäåðæèòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî æèðíûõ êèñëîò, âèòàìèíîâ À è Å - âñå ýòè áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà óëó÷øàþò ñîñòîÿíèå êîæè è âîëîñ.
Ïðè æèðíûõ âîëîñàõ íóæíî óïîòðåáëÿòü ïðîäóêòû, áîãàòûå âèòàìèíàìè ãðóïïû Â: àïåëüñèíîâ, èçþìà, îðåõîâ, êàø, öåëüíîçåðíîâûõ ïðîäóêòîâ, ÿèö, áîáîâûõ, çåëåíè. Óìåíüøàåò æèðíîñòü âîëîñ è âèòàìèí Â5 (ïàíòîòåíîâàÿ êèñëîòà), îíà ñîäåðæèòñÿ â öâåòíîé êàïóñòå è êàïóñòå áðîêêîëè.
Åñëè âîëîñû ñòàëè òóñêëûìè, òî â ïèùó íóæíî óïîòðåáëÿòü ïðîäóêòû, áîãàòûå öèíêîì, êîòîðûé ïðåäóïðåæäàåò ñòàðåíèå: ìîðåïðîäóêòû, ñåëüäü, ãîâÿæüÿ ïå÷åíü, ìÿñî, òûêâåííûå è ïîäñîëíå÷íûå ñåìå÷êè, áîáîâûå, ãðèáû, êàøè (îâñÿíàÿ è ãðå÷íåâàÿ).
Ïðè âûïàäåíèè âîëîñ íóæíî åñòü áîëüøå áåëêîâîé ïèùè (ìÿñà, ðûáû, ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ, ÿèö, îðåõîâ, áîáîâûõ). Õîðîøî òàêæå åñòü áîëüøå æèðíîé ðûáû (èëè çàìåíèòü åå ðûáüèì æèðîì, êóïëåííûì â àïòåêå). Ïðåäóïðåæäàåò âûïàäåíèå âîëîñ è êðåìíèé, îí ñîäåðæèòñÿ â êàðòîôåëå, ñâåêëå, çåëåíè (â òîì ÷èñëå â êðàïèâå), ðåïå, ðåäèñêå, ðåäüêå, êëóáíèêå, â ìèíåðàëüíûõ âîäàõ. Íåïëîõî áû ïðîâåðèòü ðàáîòó ùèòîâèäíîé æåëåçû: âîëîñû ðåäåþò è âûïàäàþò ïðè íåäîñòàòî÷íîñòè åå ôóíêöèè.
-
Ïî ïîâîäó ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, òî åãî íóæíî ïèòü íå ðàôèíèðîâàííûì è ÷åðåäîâàòü ðàçíûå ìàñëà - ëüíÿíîå, îðåõîâîå, êóíæóòíîå, îëèâêîâîå.
-
-
Ãðåöêîãî îðåõà ìàñëî Î×ÅÍÜ âêóñíîå! È êóíæóòíîå òîæå.
À âîò îëèâêîâîå ìíå íà âêóñ êàê ðàç íå î÷åíü íðàâèòñÿ.
-