-
ìåëàòîíèí , êîòîðûé âõîäèò â ñîñòàâ ìåëàêñåíà, ìîæåò êîððåêòèðîâàòü ðàñïîðÿäîê öèêëà ñîí-áîäðñòâîâàíèå è óâåëè÷èâàòü äëèòåëüíîñòü ñíà ó ïàöèåíòîâ ñ áîëüøèì äåïðåññèâíûì ðàññòðîéñòâîì
-
ïðî ìåëàòîíèí ÿ ÷èòàë, âñå êðàñèâî íàïèñàíî, ñàì çàêàçàë..., íî êîëëåãè ïóãàþò... ìîæåò äåéñòâèòåëüíî íå ñòàëêèâàëèñü, íå ÷èòàëè, íå ïðèíèìàëè...
-
-
-
-
À åñëè ñïàòü õî÷åøü, íî âîò íî÷üþ íèêàê óñíóòü íå ìîæåøü, ýòî òîæå ìîæíî ñ÷èòàòü áåññîííèöåé? ß óæå äâà ìåñÿöà â òàêîì ðåæèìå íåäîñûïàíèÿ, ïîòîìó ÷òî íî÷üþ ñíà âîîáùå íåò, à äíåì êàê âàðåííàÿ öåëû äåíü, ãäå ïðèÿäó òàì è çàñûïàþ. Íà ðàáîòå, â îáåäåííûé ïåðåðûâ, áûâàåò, äàæå çàñûïàþ ïðÿìî çà ñòîëîì. Óæàñ ïðîñòî íè÷åãî ýòèì ïîäåëàòü íå ìîãó.
-
Òàê ýòî ó âàñ ïðîñòî äåíü ñ íî÷üþ ïåðåïóòàëèñü, àäëàïòîãåíû Âàì â ïîìîùü, â Âàøåé ïðîáëåìå íåò íè÷åãî òàêîãî, ÷òî ìåäèöèíå íå èçâåñòíî. Èäåòå â àïòåêó è ïîêóïàåòå êàêîé-íèáóäü ïðåïàðàò àäàïòîãåí. Ñõåìó ïðèåìà ïî èíñòðóêöèè.
-
Êàêîé-íèáóäü, íå ñòàë áû ïîêóïàòü, ÿ îò ñâîåé áåññîííèöû ïðèíèìàë ðàçíûå àäàïòîãåíû, ñàìûì ýôôåêòèâíûì, ìíå ïîêàçàëñÿ Ìåëàêñåí, ìíå åãî àæ òðè íåäåëè ïðèøëîñü ïðèíèìàòü, íî ýôôåêò äîñòàòî÷íî ñèëüíûé. Ñïèøü ÷òî íàçûâàåòñÿ, áåç çàäíèõ íîã.
-
-
Äà, ýòî ÷òî-òî äðóãîå, ýòî àäàïòîãåí, ñïîñîáñòâóåò åñòåñòâåííîìó ñíó, çàñïóñêàåò â îðãàíèçìå åñòåñòâåííûé ìåõàíèçì ñíà. Ýòî âåñüìà ñëîæíûé ïðîöåññ, êîòîðûé ëåãêî íàðóøèòü, à âîññòàíîâèòü òðóäíåå, âîò Ìåëàêñåí ïîìîãàåò åãî âîññòàíîâèòü.
-
Ó ìåíÿ áåññîíèöà òîæå ÷àñòåíüêî áûâàåò. Ïðè÷åì ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì, íà÷èíàÿ îò ñèëüíîé óñòàëîñòè, çàêàí÷èâàÿ êàêîé-òî íåïîíÿòíîé òðåâîãîé. ß íàó÷èëàñü ñïðàâëÿòüñÿ ñ íåé, íî íå áåç ïîìîùè âðà÷à, òàê êàê ëå÷åíèå î÷åíü çàâèñèò îò ïðè÷èíû)
-
Íåäàâíî áûëà áåññîíèöà, âûïèë êàêîå-òî ñíîòâîðíîå è ïðîñïàë 15 ÷àñîâ, íå óñëûøàâ íèêàêèå áóäèëüíèêè. È òàê óæå íå ïåðâûé ðàç. Ìîæåò åñòü áîëåå áåçîïàñíûå ìåòîäû áîðüáû ñ áåññîííèöåé?
-
Ñáèëñÿ ðåèì, ñòîëêíóëñÿ ñ áåññîíèöåé, î÷åíü ïðîáëåìíî óñíóòü. Èç-çà ýòîãî õðîíè÷åñêè íå âûñûïàþñü. Äðóçüÿ ïîñîâåòîâàëè ïèòü ìåëàòîíèí íà íî÷ü, íî â èíòåðíåòå ïðî÷èòàë ðàçíûå ìíåíèÿ, òî ìîæåò áûòü ïðèâûêàíèå è ïîòîì áåç íåãî åù¸ ñëîæíåå óñíóòü. ×òî ñêàæåòå ïî ýòîìó ïîâîäó, ïðàâäà ëè ýòî?
-
ß òîæå ðàíüøå âñå íèêàê íå ìîãëà óñíóòü, äëÿ ìåíÿ âûõîäûì ñòàëè ë¸ãêèå óñïîàèâàþùèå ñðåäñòâà, âå÷åðíÿÿ ïðîãóëêà ïåðåä ñíîì, òðàâÿíîé ÷àé è ñîáëþäåíèå ðåæèììà
-