Гимнастика для больных коленей

[Недуг.Ру]

Гимнастика для больных коленей
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...bd%d0%b5%d0%b9

[Ольга Григорьевна]

Спасибо, будем знать. Очень полезно почитать и что-то взять в свой опыт - артрит и артроз болезни очень и очень распространенные, увы.

[Стас]

Нормальные упражнения. Главное, что все доступно и понятно изложено. Спасибо.

[DoctorGyn]

Гимнастика, безусловно, важна для здоровья суставов. Хорошо, если комплекс упражнений будет подобран специально для Вас Вашим лечащим врачом. Помимо этого, врач порекомендует придерживаться диеты, богатой кальцием и витаминами, назначит хондропротекторы, а также использование пластыря нанопласт в период обострений. Пластырь снимает воспаление и боль, таким образом оздоравливая суставы, не оказывает побочных действий, курс лечения 7-10 дней. Все это в совокупности обеспечит стойкий терапевтический эффект и остановит развитие болезни.

[Елисей Алексеевич]

Если есть проблемы с коленными суставами, нужно стараться не давать на них чрезмерную нагрузку.

[Даринка]

Не давать нагрузку осевую! А если вы будете делать упражнения лежа или сидя, то это будет только на пользу.

[Alisa]

Но опять же, пусть лучше эти упражнения врач вам назначит, чтобы хуже не сделать.

[Иришка]

Не давать нагрузку осевую! А если вы будете делать упражнения лежа или сидя, то это будет только на пользу.

Мне вот трудно упражнения сидя делать. Может потому что все кресла и диваны в доме очень мягкие.

[Эльза]

Мне вот трудно упражнения сидя делать. Может потому что все кресла и диваны в доме очень мягкие.

Ну так конечно! Нужна ровная твёрдая поверхность, лучше такие упражнения на стуле делать.

[Dolly]

Ну так конечно! Нужна ровная твёрдая поверхность, лучше такие упражнения на стуле делать.

А велосипед полезен для коленей или вреден?

[Мальвина]

А велосипед полезен для коленей или вреден?

Смотря насколько интенсивно вы привыкли крутить педали

[Dolly]

Смотря насколько интенсивно вы привыкли крутить педали

Я умеренно кручу, а супер интенсивно наверное, можно крутить только на спортивных велосипедах.

[Иришка]

Кстати, у тех, у кого плоскостопие , обычно повышенный риск в будущем, иметь проблемы с коленями.

[Мальвина]

Кстати, у тех, у кого плоскостопие , обычно повышенный риск в будущем, иметь проблемы с коленями.

Вот почему я постепенно отказываюсь от высоких каблуков.

[Эльза]

Вот почему я постепенно отказываюсь от высоких каблуков.

А можно и совсем без каблуков обходиться. Даже если ты, ну реально маленького роста