Как похудеть?

[Inga]

Наконец-то тепло? скоро лето уже, и тут выясняется ,что за зиму пару килограммов наела точно. Что делать,чтобы безболезненно от них избавиться?

[Fil]

А в спорт зал ходить не пробывали?

[Inga]

В спортзал -вещь, конечно полезная ))) но может можно без него как-нибудь обойтись? Просто времени очень не хватает...

[Алиса10]

в бассейн ходь нужно

[Ksu]

Ну, если в спортзал ходить не хочется, а цель просто сбросить вес, а не подкачать мышцы - просто меньше кушайте

[Елена]

Очищение организма...травами

[larisa30]

Правильное питание, фитнес, массаж, бассейн и в целом активный образ жизни и полож. эмоции

[sweet pea]

в бассейн ходь нужно

Согласна. Я когда стала ходть на плавание, здорово подтянула кожу после диет и вообще себя сейчас хорошо чувствую. Ходила сначала на аквааэробику, потом посоветовали в нашем местном ДВС на абонемент записаться. Там новые бассейны установили с тренажерами для плавания. Какие-то новые технологии используют. На мой взгляд очень эффективные

[flamesboy@mail.ru]

Можно попробовать гречнево-кефирную диету .

[Наталья]

не есть после 6, отказаться от мучного, сладкого и жирного...всяких сухариков и т.д.)))

[Хельга]

Наладить здоровое питание - это в первую очередь. Диетой я бы не советовала связывать себя. Обычно это происходит достаточно болезненно и не результативно. Еще неплохо было бы заняться каким-нибудь спортом или просто пробежка в парке или на стадионе. При этом не стоит забывать, что организму требуются силы не только для физических нагрузок, но и для сжигания лишних жирков. Для этих целей можно принимать Карнитон, который обеспечит энергией за счет сжигания лишнего.

[Мира]

Наладить здоровое питание - это в первую очередь. Диетой я бы не советовала связывать себя. Обычно это происходит достаточно болезненно и не результативно. Еще неплохо было бы заняться каким-нибудь спортом или просто пробежка в парке или на стадионе. При этом не стоит забывать, что организму требуются силы не только для физических нагрузок, но и для сжигания лишних жирков. Для этих целей можно принимать Карнитон, который обеспечит энергией за счет сжигания лишнего.

А как его принимать нужно?

[Хельга]

А как его принимать нужно?

Принимать нужно за пол часа до тренировки, чтобы препарат начал действовать (как раз пик активности во время тренировки будет). В зависимости от ваших нагрузок 1-2 таблетки в один прием.

[Мира]

Принимать нужно за пол часа до тренировки, чтобы препарат начал действовать (как раз пик активности во время тренировки будет). В зависимости от ваших нагрузок 1-2 таблетки в один прием.

А что с питанием? может нужно употреблять какие-то специальные продукты?

[Виктория]

Я быстро похудела. Правильно питалась и пила каждый день китайский чай. Вроде больше нечего особенного не делала)