Займемся собой!

[Татьяна]

А я считала, что физ нагрузок чем больше, тем лучше

Будет переутомление, ко всему нужно подходить с умом. Мышцам тоже нужно отдыхать и восстанавливаться

[Викуся]

Упражнения действительно очень эффективные и можно выполнять дома, не тратиться лишний раз на спортзал. У самой ушки на бедрах, очень сложно их убрать (

[Викуся]

Главное не забывать о правильной технике выполнения, а то эти упражнения будут не только неэффективными,но и вредными

Согласна! Девочки, видео уроки в помощь, наши суставы не вечны, а особенно коленные страдают от неправильного выполнения

[Jessikagylu]

Согласна с этим! И еще витамины обязательно!! Я уже пропила курс https://healthfood4me.com/zdorovie-p...dieta-dyukana/ и очень довольна. Попробуйте и вы.

[Евочка]

Упражнения действительно очень эффективные и можно выполнять дома, не тратиться лишний раз на спортзал. У самой ушки на бедрах, очень сложно их убрать (

Беда в том, что дома сложно себя заставить заниматься, всегда 1000 причин находится чтобы отложить тренировку. А в зале отлынивать не получится

[Графиня]

Упражнения действительно очень эффективные и можно выполнять дома, не тратиться лишний раз на спортзал. У самой ушки на бедрах, очень сложно их убрать (

Я уже давно всю зарядку делаю дома под музыку

[Sonya]

Беда в том, что дома сложно себя заставить заниматься, всегда 1000 причин находится чтобы отложить тренировку. А в зале отлынивать не получится

А мне наоборот, дома легче сосредоточиться, да и уютней как ни крути.

[Черепашка]

А мне наоборот, дома легче сосредоточиться, да и уютней как ни крути.

Этот уют расслабляет и тянет в сторону дивана и телевизора

[Isabel]

Я уже давно всю зарядку делаю дома под музыку

А меня раздражает когда в спорт залах музыка орёт на всю громкость.

[Rita]

А меня раздражает когда в спорт залах музыка орёт на всю громкость.

Я всегда хожу в сорт зал со своей музыкой в наушниках.

[Stella]

Я всегда хожу в сорт зал со своей музыкой в наушниках.

А я наоборот люблю в тишине заниматься, всё остальное меня отвлекает.

[Pink]

А мне наоборот, дома легче сосредоточиться, да и уютней как ни крути.

А уют как раз расслабляет. Для спорта важен тонус.