-
Ïîçäíèå ïðèåìû ïèùè ïîâûøàþò ðèñê çàáîëåòü ñàõàðíûì äèàáåòîì. Ðåçóëüòàòû íîâîãî èññëåäîâàíèÿ íà ýòó òåìó îïóáëèêîâàíû â æóðíàëå International Journal of Obesity. Èñïàíñêèå ó÷åíûå ïîä ðóêîâîäñòâîì Ôðåíêà Øèðà íàáëþäàëè çà 420 äîáðîâîëüöàìè, êîòîðûå ó÷àñòâîâàëè â 20-íåäåëüíîé ïðîãðàììå ïîõóäåíèÿ. Èõ ðàçäåëèëè íà ãðóïïû, ó îäíîé èç êîòîðûõ îñíîâíîé ïðèåì ïèùè ïðèøåëñÿ íà ïåðâóþ ïîëîâèíó äíÿ (äî 15.00), à ó âòîðîé – ïîñëå 15.00. Âûÿñíèëîñü, ÷òî ó òåõ, êòî íàëåãàë íà åäó â êîíöå äíÿ, ïðîöåññ ïîõóäåíèÿ øåë ìåäëåííåå. Êðîìå òîãî, â ýòîé ãðóïïå çàôèêñèðîâàí íèçêèé óðîâåíü ÷óâñòâèòåëüíîñòè ê èíñóëèíó, ÷òî ñâÿçàíî ñ ïîâûøåííûì ðèñêîì ðàçâèòèÿ äèàáåòà. Ïî ñëîâàì ñîàâòîðà èññëåäîâàíèÿ Ìàðòû Ãàðàóëå, âðåìÿ ïðèåìà ïèùè ìîæåò ÿâëÿòüñÿ íåçàâèñèìûì ôàêòîðîì â ïðîöåññå ðåãóëèðîâàíèÿ âåñà è ïðîôèëàêòèêå ñàõàðíîãî äèàáåòà.
-
Âñå ýòî ïîíÿòíî. Âîïðîñ òîëüêî â òîì, ÷òî ÊÇÎÒ â íàøå âðåìÿ - ôîðìàëüíîñòü äëÿ áîëüøèíñòâà ðàáîòîäàòåëåé. È â êàêîå âðåìÿ ïðèêàæèòå óæèíàòü òðóäÿùåéñÿ ìîëîäåæè, êîòîðàÿ ïðèõîäèò äîìîé ñ ðàáîòû â 8-10 ÷àñîâ âå÷åðà?
-
Íó, òàê ýòî ñìîòðÿ ÷åì óæèíàòü, íàâåðíîå. Êåôèð,íàïðèìåð, âðÿä ëè ïðèáëèçèò äèàáåò, ïî-ìîåìó.
-
-
-
-
-
-
-
-
Âñå âîçìîæíî. Êîíå÷íî íà ïîëíûé æåëóäîê ëîæèòñÿ ñïàòü íåæåëàòåëüíî. Íî è íà ïóñòîé òîæå íå óñíåøü.
-
Îïûòíûé
- ñîîáùåíèé
- 46
Áóäó çíàòü òåïåðü
-
×åì áû ýòè èññëåäîâàòåëè åùå çàíÿëèñü)) Êîíå÷íî åñëè ïîë äíÿ íå åñòü, à ïîòîì ê âå÷åðó îáæèðàòüñÿ ýòî â ëþáîì ñëó÷àå áóäåò ÍÅ ÍÎÐÌÀËÜÍÎ. Íî óæèíàòü âåäü íàäî è íå òàê êàê ïî ñòàðèíêå ãîâîðÿò "ïîñëå 6 íå åì". Çà äâà ÷àñà äî ñíà.