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Ñåìåíà ñåçàìà, èçâåñòíîãî òàêæå êàê êóíæóò, èñïîëüçóþòñÿ êàê äîáàâêà ê ðàçíûì áëþäàì. Îêàçûâàåòñÿ, êóíæóò – íå ïðîñòî äîáàâêà, íî è ëåêàðñòâî îò ðÿäà ðàññòðîéñòâ, â òîì ÷èñëå è ñíà. Äîáàâüòå ñåìåíà êóíæóòà â ñâîé ðàöèîí – è âû îùóòèòå åãî ïîëüçó.
- Ñåçàì ñíèæàåò «ïëîõîé» õîëåñòåðèí â êðîâè. Áîãàòûé èñòî÷íèê ôèòîñòåðèíîâ, êóíæóò ïîìîãàåò áëîêèðîâàòü ïîãëîùåíèå õîëåñòåðèíà èç ïèùè. À îìåãà–êèñëîòû òàêæå ïîìîãàþò ñíèçèòü óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè. Ìàëî òîãî, óíèêàëüíûå âåùåñòâà ñåçàìîëèí è ñåçàìèí îêàçûâàþò òàêîé æå ýôôåêò. Ñåìåíà êóíæóòà îáåñïå÷èâàþò íàäåæíóþ ïðîôèëàêòèêó áîëåçíåé ñåðäöà è êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ.
-  ñåìå÷êàõ êóíæóòà ñîäåðæèòñÿ ìíîãî ìàãíèÿ è êàëüöèÿ. Èçâåñòíî, ÷òî êàæäûé èç ýòèõ ìèêðîýëåìåíòîâ ñïîñîáåí ñíèçèòü àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Îíè òàêæå ñíèæàþò ÷àñòîòó è èíòåíñèâíîñòü ãîëîâíûõ áîëåé íàïðÿæåíèÿ è ìèãðåíè, ïîìîãàþò óìåíüøèòü ñïàçìû äûõàòåëüíûõ ïóòåé ïðè àñòìå, ðåãóëèðîâàòü ñîí – îñîáåííî ó æåíùèí â ìåíîïàóçå, êîòîðûå ÷àñòî ñòðàäàþò ðàññòðîéñòâàìè ñíà. Êàëüöèé âàæåí äëÿ çäîðîâüÿ êîñòåé è èãðàåò âàæíóþ ðîëü â ïðîôèëàêòèêå îñòåîïîðîçà.
- Êóíæóò ìîæíî èñïîëüçîâàòü â ëå÷åíèè äåïðåññèè è áåññîííèöû. Ñåìåíà êóíæóòà ÿâëÿþòñÿ áîãàòûì èñòî÷íèêîì òðèïòîôàíà – ñòèìóëÿòîðà ñåðîòîíèíà. Òðèïòîôàí, êàê áûëî äîêàçàíî, ñïîñîáñòâóåò ðàññëàáëåíèþ è óëó÷øåíèþ íàñòðîåíèÿ. Êîãäà óðîâåíü ñåðîòîíèíà íèçîê, ëþäè îáû÷íî èñïûòûâàþò óíûíèå, äåïðåññèþ, òðåâîãó è òðóäíîñòè ñî ñíîì. Òðèïòîôàí òàêæå ñòèìóëèðóåò ñèíòåç ìåëàòîíèíà â îðãàíèçìå, êîòîðûé íóæåí ÷òîáû âûçâàòü ñîí.
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Îáîæàþ êóíæóò! À åùå åãî óïîòðåáëåíèå î÷åíü áëàãîòâîðíî ñêàçûâàåòñÿ íà âíåøíåé êðàñîòå êîæè è âîëîñ. Äà è ñàëàòû ñ íèì îòëè÷íûå ïîëó÷àþòñÿ!
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Ïîääåðæèâàþ!) Êóíæóò îáîæàþ è ÷àñòî èñïîëüçóþ â ïðèãîòîâëåíèè âûïå÷êè è ñàëàòîâ. Âêóñíî è ïîëåçíî!)
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Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 159
òàê êóíæóò æå êàëëîðèéíûé âðîäå èëè íåò?
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Ýòî â 100 ãð. êóíæóòà, à ìû âåäü íå ñúåäàåì ñòîëüêî çà ðàç) ïî-ýòîìó è íå ñòðàøíî, ÷òî êàëîðèéíûé.)
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Îïûòíûé
- ñîîáùåíèé
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À ÷åðíûé êòî-òî ïðîáîâàë? Ìíå îí áîëüøå íðàâèòñÿ. Îñîáåííî ìîëî÷êî èç êóíæóòà.
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Ëþáëþ áóëî÷êè è õëåá ñ íèì äîìàøíèé, íî âîò íèêîãäà íå ìîãëà ïîäóìàòü, ÷òî îí åùå, îêàçûâàåòñÿ, òàêîé ïîëåçíûé
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Ïî÷åìó òî ìíå â ýòî íå îñîáî âåðèòñÿ)) ïðàâèëüíûé ðåæèì ñíà - âîò ÷òî âûëå÷èò îò áåññîííèöû
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