-
Ãðóïïà ñïåöèàëèñòîâ ïñèõîëîãè÷åñêîãî ôàêóëüòåòà Óíèâåðñèòåòà Îòàãî ïðîâåëà èññëåäîâàíèå, âî âðåìÿ êîòîðîãî 281 ÷åëîâåê â òå÷åíèå òðåõ íåäåëü âåëè îíëàéí-äíåâíèê.  ýòîì äíåâíèêå ó÷àñòíèêè ýêñïåðèìåíòà îïèñûâàëè âõîäÿùèå â èõ ðàöèîí ïðîäóêòû, ïèøåò ãàçåòà The Daily Mail.
Ïîñëå òîãî, êàê ýêñïåðèìåíò çàêîí÷èëñÿ, ñòàëî ÿñíî, ÷òî ëþäè, êîòîðûå óïîòðåáëÿëè â áîëüøîì êîëè÷åñòâå îâîùè è ôðóêòû, áûëè áîëåå ñ÷àñòëèâû, ñïîêîéíû è ïîëíû ñèë. Òå ëþäè, â ðàöèîíå êîòîðûõ ïðèñóòñòâîâàëè ïðèçíàííûå âðåäíûìè ïðîäóêòû, ïîäîáíûìè êà÷åñòâàìè íå îáëàäàëè.
Ïî ñëîâàì äîêòîðà Òàìëèíà Êîííåðà, äàííûå èçìåíåíèÿ ïîçèòèâíîãî õàðàêòåðà íàáëþäàëèñü èìåííî â òå äíè, êîãäà ëþäè óïîòðåáëÿëè â ïèùó áîëüøîå êîëè÷åñòâî îâîùåé è ôðóêòîâ. Ìîëîäûå ëþäè äîëæíû ñúåäàòü îò ñåìè äî âîñüìè ïîðöèé îâîùåé è ôðóêòîâ â äåíü äëÿ òîãî, ÷òîáû äîñòè÷ü ïîäîáíîãî ðåçóëüòàòà.
Ïîðöèÿ â äàííîì ñëó÷àå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé êîëè÷åñòâî, êîòîðîå ñìîæåò ïîìåñòèòüñÿ â îäíîé ëàäîíè, ÷òî ýêâèâàëåíòíî ïîëîâèíå ÷àøêè. Êñòàòè, àíàëèçû, ïðîâåäåííûå äîïîëíèòåëüíî, ïîêàçàëè, ÷òî íàñòðîåíèå ÷åëîâåêà áëàãîäàðÿ ýòîìó ðàöèîíó îñòàâàëîñü ïðèïîäíÿòûì äàæå íà ñëåäóþùèé äåíü.
-
Åñòü äðîáíî è ìàëåíüêèìè ïîðöèÿìè ïîëåçíî. èäåëàëå íóæíî åñòü íå áîëüøå ÷åì äâà êóëàêà.Òàê î÷åíü õîðîøî áóäóèò óñâàåâàòñà åäà,è òÿæåñòè â æåëóäêå íå áóäèò.
-
Äâà êóëàêà - ýòî çàìå÷àòåëüíî! Äàæå ïîðàäîâàëñÿ îò äóøè. Åñëè â äåíü ïî äâà ÌÎÈÕ êóëàêà, äà ðàç ïî 5 íà äåíü, òî Âû ìåíÿ óñïîêîèëè, Êàðàìåëü.
-
Ãîâîðÿò î ïîëüçå îâîùåé è ôðóêòîâ. À ïî ìíå òàê òîëüêî ìÿñî ïðèäàñò è ñèëû ,è íàñòðîåíèå, è ýíåðãèþ!
-
-
-
ðàçðóøàåòñÿ, è âîîáùå ïðàêòè÷åñêè âñå âðåäíûå âåùåñòâà âûâîäÿòñÿ, òàê ÷òî ìîæíî è ìÿñî è ôðóêòû
-
-
-
-
-
-
-
-