-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Õî÷ó íåìíîæêî ïàõâàñòüòü òàê êàê ãîðæóñü ñîáîé, ó ìåíÿ ôèãóðà À-òèïà, î÷åíü áîëüøîé ïåðåïàä ìåæäó áåäðàìè è òàëèåé, íî ýòî íå ñàìîå ñòðàøíîå, ñàìîå ñòðàøíîå ïðîèçîøëî â àïðåëå ýòîãî ãîäà. Ìû áûëè â ãîñòÿõ, òàì â âàííîé âèñåëî çåðêàëî âî âåñü ðîñò è âîò êîãäà ÿ â íåãî ãëÿíóëà, ìíå ñòàëî ïëîõî, ÿ óâèäåëà ïðîñòî êàêîãî-òî øàðïåÿ, è ñêàçàëà ñåáå: òàê äàëüøå íåëüçÿ. Íèêîãäà íå ëþáèëà ñïîðò, áåãàòü ïðîñòî íåíàâèäåëà. Íî ìîé Ì× äîâîëüíî ñïîðòèâíûé, è îí äàâíî ïûòàëñÿ ïðèâëå÷ü ìåíÿ ê ñïîðòó, òîëüêî âñå áåç òîëêó. Íî òóò ÿ ñàìà ñêàçàëà ÷òî õî÷ó. Ïåðåñòàëà åñòü ïîñëå øåñòè, èñêëþ÷èëà ñàõàð è õëåá, è ìû íà÷àëè áåãàòü, êàæäûé äåíü ïî 40 ìèíóò. Áûëî òðóäíî, õîòåëîñü åñòü, îïóõàëè íîãè è áîëåëè, íî ÿ êóïèëà ýëàñòè÷íûé áèíò, åùå ðàç ãëÿíóëàñü â çåðêàëî è òåðïåëà. Çàòåì â èþíå ìû ïîøëè â òðåíàæåðíûé çàë, çàíèìàþñü ïî ïðîãðàììå Äæî Âåäåðà, òîëüêî ñ ìàëåíüêèìè âåñàìè, áåãàþ. È ÿ âòÿíóëàñü. Ìíå íðàâèòñÿ áåãàòü, ìíå íðàâèòñÿ ñïîðò!!! À çèìîé õîòèì åùå äîáàâèòü ëûæè è áàññåéí õîòÿ áû ðàç â íåäåëþ.
È ìîÿ ôèãóðà òåïåðü âûäåðæèâàåò ëþáîå çåðêàëî, ïîìåíÿëà ãàðäåðîá. Èç÷åç äàæå òàê íàçûâàåìûé "ñèíäðîì Âåíåðû" (òàì ãäå ïîïà).
ß ãîðäþñü ñîáîé èâåðþ åñëè î÷åíü çàõîòåòü ìîæíî â êîñìîñ ïîëåòåòü
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Anonymous
Ñóïåð! Ìîëîäöà! Âîä áû ìíå òàê.
Ó ìåíÿ ñèòóàöèÿ ïîõîæà: ÿ â àïðåëå ïîñìîòðåëà íà ñåáÿ è îôèãåëà. Ðåøèëà âñ¸ - íà äèåòó ÑÐÎ×ÍÎ! Ñåëà, 21 äåíü. Ìèíóñ 7 êã. Íåäåëè ÷åðåç 3 îïÿòü - ïðàâäà äíåé íà 10. Åùå ìèíóñ 3 êãþ Èòîãî 10 êã.
Êàê ÿ ñåáÿ ÷óâñòâîâàëà - íå ïåðåñêàçàòü. Âñ¸ ëåòî ÿ ïðîâåëà ïîðõàÿ, òàêæå ñìåíèëà ãàðäåðîá. Íî âîò ñåé÷àñ....Âñå âîçâðàæàåòñÿ îáðàòíî. ß ïîïðàâèëàñü óæå íà 3 êã, íî ýòî òîëüêî ÿ âèíîâàòà. Íå ìîãó èíîãäà óäåðæàòüñÿ íå åñòü ïîñëå 6 ÷àñîâ. Ïëþñ ÿ ñåé÷àñ íåäåëþ ïðîñèäåëà íà áîëüíè÷íîì - ýòî îçíà÷àåò, ÷òî æèëà ÿ âñ¸ ýòî âðåìÿ â õîëîäèëüíèêå. Ïðîñòî íåíàâèæó ñåáÿ çà ýòî. Êóäà-òî ñèëà âîëè óõîäèò, ÷òîá å¸...
Íî âîò ñî ñëåäóþùåé íåäåëè îïÿòü õî÷ó ñåñòü íà äèåòó - õî÷ó âåðíóòü ñâîè êã. Íàäåþñü íà ñåáÿ è âåðþ â ñâîþ ñèëó âîëè (òîëüêî íå ñìåéòåñü).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ìîëîäåö!!
Òîêà...À ÷òî ýòî - "ñèíäðîì Âåíåðû"?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Òàòóøêà
Ãîñòü - ïðîñòî ìîëîäåö! Òàê äåðæàòü!
2Òàòóøêà!
Ïîçäðàâëÿþ ñ ïðåêðàñíî-ïðîâåäåííûì ëåòîì!
À âû ïîðîáóéòå äîáàâèòü ê âàøåé äèåòå ñïîðò! Íà äèåòå îðãàíèçì âñ¸ ðàâíî ÷åãî-òî íåäîïîëó÷àåò È ñáðîøåííûå êèëîãðàììû ìîãóò âîçâðàùàòüñÿ (îñîáåííî åñëè ðåçêî ñáðàñûâàëè âåñ)!
Ïîïðîáóéòå çàêðåïëÿòü ýôôåêò îò äèåòû ñïîðòîì! È ïîñëå äèåòû ïðèäåîæèâàòüñÿ ñáàëàíñèðîâàííîãî ïèòàíèÿ! Êîðî÷å, íå ðàññëàáëÿòüñÿ è äåðæàòü ñåáÿ â ðóêàõ!
È íå ðóãàéòå ñåáÿ! Âñ¸ ó âàñ ïîëó÷èòñÿ - êàê ãîâîðèòñÿ,áûëî áû æåëàíèå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
$kristusha$
Ñïàñèáî çà ïîòäåðæêó. Ñïîðò - ýòî çäîðîâî! ß íå îòðèöàþ, íî ãäå âçÿòü âðåìÿ? Ñòîèò ó ìåíÿ äîìà îäèí âåëîòðåíàæåð, ìíå êàæåòñÿ, ÷òî òîëêó îò íåãî ìàëî (â ïëàíå ïîòäåðæàíèÿ ñåáÿ â ôîðìå ïîñëå äèåòû).
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Òàòóøêà
ñ ÷åãî âû âçÿëè, ÷òî îò âåëîòðåíàæåðà òîëêó ìàëî? Âû ÷òî? Íàôèãà èõ òîãäà â êàæäîì êëóáå ïîíàñòàâëåíî, äëÿ êðàñîòû ÷òî ëè? Íåïëîõóþ êàðäèîíàãðóçêó ìîæíî ïîëó÷èòü, è ìûøöû íîã, ïðåññà è ñïèíû óêðåïëÿþòñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âåëîòðåíàæåð - ýòî æå çäîðîâî! Äà è çà 15 ìèíóò êðó÷åíèÿ ïåäàëåé ìîæíî ñæå÷ü îêîëî 150 êêàë!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Marion
Ýòî òàêèå óøêè íî áåäðàõ ñáîêó, ýõ!
-
-
-
-
-