Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ nedug128019 Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    120
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò Vivien Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Òåïëîå ìîëîêî ñ ìåäîì ÿâëÿåòñÿ ðàñïðîñòðàíåííûì ñðåäñòâîì, ïîìîãàþùèì áîðîòüñÿ ñ áåññîííèöåé. Îäíàêî íåìåöêèå ñïåöèàëèñòû â îáëàñòè ïèòàíèÿ ïðåäëàãàþò åùå îäèí âàðèàíò - îáåçæèðåííûé éîãóðò è øîêîëàä, ñîîáùàþò èíîñòðàííûå ÑÌÈ, ïåðåäàåò ÓÍÍ. Ýòè ïðîäóêòû èìåþò ïîõîæèé ýôôåêò, êîòîðûé óñïîêàèâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó.  òå÷åíèå ïåðâûõ 15 ìèíóò éîãóðò è øîêîëàä äåéñòâóþò òàê æå, êàê è ìîëîêî ñ ìåäîì, ïîñëå ÷åãî ýôôåêò ïðîïàäàåò. Ðàññëàáëÿþùåå äåéñòâèå â ìîëîêå èìååò òðèïòîôàí, êîòîðûé ïîâûøàåò óðîâåíü ñåðîòîíèíà. Íàëè÷èå ñàõàðà òàêæå íåîáõîäèìî, à îí ñîäåðæèòñÿ è â ìåäå, è â øîêîëàäå. Ñàõàð ïèòàåò ìûøöû, óëó÷øàåò òðàíñïîðòèðîâêó òðèïòîôàíà â ìîçã. Òðèïòîôàí ïðåâðàùàåòñÿ â ñåðîòîíèí, ãîðìîí ñ÷àñòüÿ, è ÷åëîâåê óñïîêàèâàåòñÿ.
    Ìåëàòîíèí â êàïñóëàõ.

  2. Àâàòàð äëÿ nedug129133 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Ìíå ïîìîãàåò ïðîñëóøèâàíèå çâóêîâ êîñòðà, çåëåíûé ÷àé ïåðåä ñíîì è åùå çàñûïàþ â ìàñêå äëÿ ñíà òêàíåâîé.

  3. Àâàòàð äëÿ nedug109704 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    54
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug125065 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À åùå êàêèå ïðè÷èíû, ñòðåññû ñîãëàñåí, íî÷íîé îáðàç.... òîæå áûâàåò. Íî ðàíüøå òî ïðîáëåì íå áûëî, à òåïåðü âîò.
    Äà, êñòàòè â çäîðîâîì ñíå áîëüøîå çíà÷åíèå èìååò ðåæèì. ß ìîæåò áûòü ñòàðåþ óæå, íî âîò ïðîñòî òàê êàê ðàíüøå, ó ìåíÿ ðåæèì ñíà íå âîññòàíàâëèâàåòñÿ. À ïî ñïåöèôèêå ðàáîòû ÷àñòî ïðèõîäèòñÿ è ïî íî÷àì ðàáîòàòü, ðàíüøå áûëî áåç ðàçíèöû, à íåäàâíî ïðèøëîñü Ìåëàêñåí ïðèíèìàòü, ïîñëå î÷åðåäíîãî àâðàëà. ×òîáû ñîí âåðíóòü â ñâîå ðóñëî.

  4. Àâàòàð äëÿ nedug125460 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    51
    Ìíå åù¸ ïîìîãàåò Âàëåðüÿíêà. È äà, ìåëàòîíèí.

  5. Àâàòàð äëÿ nedug125065 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    23
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug109704 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äà, êñòàòè â çäîðîâîì ñíå áîëüøîå çíà÷åíèå èìååò ðåæèì. ß ìîæåò áûòü ñòàðåþ óæå, íî âîò ïðîñòî òàê êàê ðàíüøå, ó ìåíÿ ðåæèì ñíà íå âîññòàíàâëèâàåòñÿ. À ïî ñïåöèôèêå ðàáîòû ÷àñòî ïðèõîäèòñÿ è ïî íî÷àì ðàáîòàòü, ðàíüøå áûëî áåç ðàçíèöû, à íåäàâíî ïðèøëîñü Ìåëàêñåí ïðèíèìàòü, ïîñëå î÷åðåäíîãî àâðàëà. ×òîáû ñîí âåðíóòü â ñâîå ðóñëî.
    Äà â êóðñå ïðî òàêèå ïðåïàðàòû, ýòî àäàïòîãåíû, Ìåëàêñåí îäèí èç òàêèõ, ÿ ïðàâäà íå åãî ïðèíèìàë. Ýôôåêòà íå îùóòèë, ïèë è íåäåëþ è òðè, âñå ðàâíî ñíà íåò. Ìîæåò íàäî áûëî åùå ê âðà÷ó ñõîäèòü, ÷òî òî ïîòÿæåëåå ïðîïèñàë áû, äà âðåìåíè óæå íåò.

  6. Àâàòàð äëÿ nedug126759 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    11
    ß ê âå÷åðó âàëåðüÿíêó ïüþ äëÿ ðàññëàáëåíèÿ, ïîòîì ëåã÷å óñíóòü

  7. Àâàòàð äëÿ nedug81765 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    68
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug125065 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äà â êóðñå ïðî òàêèå ïðåïàðàòû, ýòî àäàïòîãåíû, Ìåëàêñåí îäèí èç òàêèõ, ÿ ïðàâäà íå åãî ïðèíèìàë. Ýôôåêòà íå îùóòèë, ïèë è íåäåëþ è òðè, âñå ðàâíî ñíà íåò. Ìîæåò íàäî áûëî åùå ê âðà÷ó ñõîäèòü, ÷òî òî ïîòÿæåëåå ïðîïèñàë áû, äà âðåìåíè óæå íåò.
    Åñëè ïðè÷èíà áåññîííèöû â íàðóøåíèè ðèòìà ñîí-áîäðñòâîâàíèå, òî êðîìå àäàïòîãåíîâ òóò íèêàêèõ äðóãèõ ïðåïàðàòîâ ïîòÿæåëåå íå ïðèäóìàíî. Ìîæåò êàêóþ ôèçèîòåðàïèþ åùå íàäî áûëî, ìàññàæ, èãëîóêàëûâàíèå.

  8. Àâàòàð äëÿ nedug129246 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    5
    ìíå ìîëîêî ñ ìåäîì äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò)

  9. Àâàòàð äëÿ nedug109704 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    54
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug81765 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Åñëè ïðè÷èíà áåññîííèöû â íàðóøåíèè ðèòìà ñîí-áîäðñòâîâàíèå, òî êðîìå àäàïòîãåíîâ òóò íèêàêèõ äðóãèõ ïðåïàðàòîâ ïîòÿæåëåå íå ïðèäóìàíî. Ìîæåò êàêóþ ôèçèîòåðàïèþ åùå íàäî áûëî, ìàññàæ, èãëîóêàëûâàíèå.
    Âû çíàåòå, ÿ òîæå çàìåòèë, ÷òî íå âñå àäàïòîãåíû îäèíàêîâû ïî äåéñòâèþ. Íàèáîëåå ÿðêî âûðàæåííûé ýôôåêò èìååò Ìåëàêñåí, îò åãî àíàëîãîâ ÿ òîæå îñîáî ýôôåêòà íå îùóòèë.

  10. Àâàòàð äëÿ Äàëèëà Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    387
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug125065 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    À åùå êàêèå ïðè÷èíû, ñòðåññû ñîãëàñåí, íî÷íîé îáðàç.... òîæå áûâàåò. Íî ðàíüøå òî ïðîáëåì íå áûëî, à òåïåðü âîò.
    Ïðè÷èí áåññîííèöû î÷åíü ìíîãî. Êðîìå íàçâàííûõ, åùå äåïðåññèÿ, áèïîëÿðíûå ðàññòðîéñòâà, áîëåçíè òèïà àñòìû, ïðîáëåìû ñ ïî÷êàìè, áîëåçíü Ïàðêèíñîíà...åùå áåññîííèöà ìîæåò áûòü âûçâàíà íåêîòîðûìè ëåêàðñòâàìè. Íàâåðíÿêà åñòü åùå ïðè÷èíû.
    Äà è ñàìà áåññîííèöà áûâàåò ðàçíàÿ ïî ïðîÿâëåíèÿì.
    Ïîýòîìó áåç âðà÷à ñ ñåðüåçíîé áåññîííèöåé íå ñïðàâèòüñÿ.

  11. Àâàòàð äëÿ nedug129399 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    6
    ×àé ñ ìÿòîé, ìåëèññîé î÷åíü õîðîøî ïîìîãàåò

  12. Àâàòàð äëÿ nedug125934 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    38
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug109704 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Âû çíàåòå, ÿ òîæå çàìåòèë, ÷òî íå âñå àäàïòîãåíû îäèíàêîâû ïî äåéñòâèþ. Íàèáîëåå ÿðêî âûðàæåííûé ýôôåêò èìååò Ìåëàêñåí, îò åãî àíàëîãîâ ÿ òîæå îñîáî ýôôåêòà íå îùóòèë.
    Åùå áû îí áûë íåýôôåêòèâåí. Âåäü ýòî ãîðìîí.
    È åùå. Âàì íåâàæíî, íî æåíùèíàì, êòî ïëàíèðóåò, íå íóæíî ïðèíèìàòü. Áåðåìåííûì è êòî êîðìèò, âîîáùå íåëüçÿ. ×èòàéòå âíèìàòåëüíî ïðîòèâîïîêàçàíèÿ.

  13. Àâàòàð äëÿ nedug52027 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Ñïîêîéíûå íåðâû è ãîëîâà.
    Êîôå - âîëøåáíûé íàïèòîê. Ñêîëüêî ëþäåé ðîäèëîñü íà ñâåò áëàãîäàðÿ ïðèãëàøåíèþ "íà ÷àøå÷êó êîôå"?

  14. Àâàòàð äëÿ nedug109704 Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    54
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug125934 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Åùå áû îí áûë íåýôôåêòèâåí. Âåäü ýòî ãîðìîí.
    È åùå. Âàì íåâàæíî, íî æåíùèíàì, êòî ïëàíèðóåò, íå íóæíî ïðèíèìàòü. Áåðåìåííûì è êòî êîðìèò, âîîáùå íåëüçÿ. ×èòàéòå âíèìàòåëüíî ïðîòèâîïîêàçàíèÿ.
    Åñòåñòâåííî åñëè âû áîëååòå âñåìè ýòèìè çàáîëåâàíèÿìè, áåðåìåííû èëè ãðóäüþ êîðìèòå, òî íå ñòîèò åãî ïðèíèìàòü. Êàê ó ëþáîãî ïðåïàðàòà ó íåãî åñòü ñâîè ïðîòèâîïîêàçàíèÿ.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug129830 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    Ìíå ïîìîãàþò ïðèÿòíûå âîñïîìèíàíèÿ èëè ìå÷òàíèå î ñîêðîâåííîì.

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •