Ñîîáùåíèå îò
Vivien
Òåïëîå ìîëîêî ñ ìåäîì ÿâëÿåòñÿ ðàñïðîñòðàíåííûì ñðåäñòâîì, ïîìîãàþùèì áîðîòüñÿ ñ áåññîííèöåé. Îäíàêî íåìåöêèå ñïåöèàëèñòû â îáëàñòè ïèòàíèÿ ïðåäëàãàþò åùå îäèí âàðèàíò - îáåçæèðåííûé éîãóðò è øîêîëàä, ñîîáùàþò èíîñòðàííûå ÑÌÈ, ïåðåäàåò ÓÍÍ. Ýòè ïðîäóêòû èìåþò ïîõîæèé ýôôåêò, êîòîðûé óñïîêàèâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó.  òå÷åíèå ïåðâûõ 15 ìèíóò éîãóðò è øîêîëàä äåéñòâóþò òàê æå, êàê è ìîëîêî ñ ìåäîì, ïîñëå ÷åãî ýôôåêò ïðîïàäàåò. Ðàññëàáëÿþùåå äåéñòâèå â ìîëîêå èìååò òðèïòîôàí, êîòîðûé ïîâûøàåò óðîâåíü ñåðîòîíèíà. Íàëè÷èå ñàõàðà òàêæå íåîáõîäèìî, à îí ñîäåðæèòñÿ è â ìåäå, è â øîêîëàäå. Ñàõàð ïèòàåò ìûøöû, óëó÷øàåò òðàíñïîðòèðîâêó òðèïòîôàíà â ìîçã. Òðèïòîôàí ïðåâðàùàåòñÿ â ñåðîòîíèí, ãîðìîí ñ÷àñòüÿ, è ÷åëîâåê óñïîêàèâàåòñÿ.