-
-
Åñëè ÷åñòíî äàæå íå çàäóìûâàëàñü, ÷òî ìîëîêî äàþò íà íî÷ü ÷òîá óñíóòü ëó÷øå. Äóìàëà ýòî ïîòîìó ÷òî ïîëåçíî è äåòÿì ïî ýòîìó äàþò)
-
Åñëè øîêîëàä ÷åðíûé, ìíå êàæåòñÿ, îí íàîîáîðîò âîçáóæäàåò íåðâíóþ ñèñòåìó
-
×òî ìíå íðàâèòñÿ â ýòîé ñòàòüå, òàê ýòî òî , ÷òî ïðåäëàãàþòñÿ, òàê ñêàçàòü, íàòóðàëüíûå ìåòîäû, à íå õèìè÷åñêèå (ñíîòâîðíîå è òä)
-
-
-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 100
Ìíå òåðàïåâò ïðè æàëîáàõ íà ñîí ïðîïèñàëà Ýäàñ-111 Ïàñèôëîðà - êàïëè íà ðàñòèòåëüíîé îñíîâå, áåç ñèëíîäåéñòâóþùèõ âåùåñòâ. Óæå ÷åðåç íåäåëþ ñòàëà ñïàòü êàê ìëàäåíåö
-
Íîâè÷îê
- ñîîáùåíèé
- 14
Ó ìåíÿ áûë ïåðèîä âðåìåíè, êîãäà ÿ ïèë ñòîëüêî êîôå, ÷òî äàæå ïðèøëîñü ãóãëèòü ñìåðòåëüíóþ äîçó...
Ñåðüåçíî! ñïàë ÷àñà ïî 3-4, ïðèõîäèëîñü êàæäûå 20 ìèíóò âûïèâàòü ïî êðóæêå)
-
À âîò êîãäà íå ìîæåøü ñïàòü èç-çà ñìåíû ÷àñîâîãî ïîÿñà, ýòî òîæå ê ðàññòðîéñòâà ñíà îòíîñèòñÿ? Ó êîãî áû óçíàòü, êàê ðåæèì ïåðåìåíèòü, à òî ñêîðî ëå÷ó ïî ðàáîòå íà ìåñÿö íà ñàõàëèí, ñðîêè ñæàòûå, àäàïòàöèÿ íå ïðåäóñìîòðåíà, ïðèäåòñÿ â ñîííîì ñîñòîÿíèè ðàáîòàòü. Ïðèâûêàþ ê äðóãîìó âðåìåíè ÿ äîëãî.
-
-
Îïûòíûé
- ñîîáùåíèé
- 21
-
ìíå êàæåòñÿ ãëàâíîå íàó÷èòüñÿ ðàññëàáëÿòüñÿ è âûêèäûâàòü âñå ëèøíèå ìûñëè èç ãîëîâû, òîãäà è çàñíåòå áûñòðî
-
Åñëè ïðè÷èíà áåññîííèöû â ïåðåæèâàíèÿõ è êàêèõ-òî íåðåøåííûõ ïðîáëåìàõ, òî íóæíî ïûòàòüñÿ èõ ðåøàòü, èíà÷å ïî íî÷àì ìîãóò áåñïîêîéíûå ñíû ñíèòüñÿ, èëè íàîáîðîò áåññîííèöà. Åñëè Âàñ íè÷åãî íå ìó÷àåò è íå òåðçàåò, à ýòî ôèçèîëîãè÷åñêàÿ ïðîáëåìà - òî ÿ áû ñîâåòîâàëà âñå æå îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. À åùå çà ïàðó ÷àñîâ äî ñíà íå ñìîòðèòå òåëåâèçîð, ïðîãóëÿéòåñü íà ñâåæåì âîçäóõå ïåðåä ñíîì, âûïåéòå ÷àþ ñ ìåëèññîé è ìåäîì.
-
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug109704; 24.05.2018 â 15:10.
-
Èíòåðåñíî è êàê äîëãî åãî ïðèíèìàòü íàäî, è ñàìîå ãëàâíîå îíî õîòü ïîìîãàåò? Áûëè ëè ó âàñ ïîáî÷íûå ýôôåêòû îò íåãî, à òî ìíå åùå íå êàæäûé ïðåïàðàò ïîäõîäèò.