-
íóæíî ñèëüíî óñòàâàòü, ÷òîáû çàñûïàòü áûñòðî, åù¸ íå íóæíî â òåëåôîíå ïåðåä ñíîì çàëèïàòü
-
-
-
Îïûòíûé
- ñîîáùåíèé
- 26
Ôàèíà Ðàíåâñêàÿ èçîáðåëà îòëè÷íîå ñðåäñòâî îò áåññîííèöû: —Íàäî ñ÷èòàòü äî òðåõ. Ìàêñèìóì — äî ïîë÷åòâåðòîãî.
À åñëè ñåðüåçíî, ìíå ïîìîãàåò ñàìûé îáû÷íûé ãëèöèí. Ñïëþ ñòîèò òîëüêî äî ïîäóøêè äîáðàòüñÿ
-
-
-
-
-
Îò áåññîííèöû ñïàñåò ïðàâèëüíîå ïèòàíèå, ó ìåíÿ ñðàçó æå íàëàäèëñÿ ðåæèì ñíà
-
Ïèòü óñïîêîèòåëüíûå ìîæíî åùå, èëè ðîìàøêó
Íî ìîëîêî ñ ìåäîì, ÿ ñ÷èòàþ íå çàìåíèìûì
-
-
À åñòü êàêèå íèáóäü ñíîòâîðíûå, ÷òîáû íå íàäî áûëî ðåöåïòà? Ñíà íåò óæå ìåñÿö, ìîæåò ñíîòâîðíûå ïîïèòü, à òî íàðîäíûå ìåòîäû íå ïîìîãàþò.
-
Îïûòíûé
- ñîîáùåíèé
- 21
Åñòü âðîäå áåçåðöåïòóðíûå, íî òû ëó÷øå ñõîäè â ïîëèêëèíèêó, ìîæåò òåáå âîîáùå ñíîòâîðíîå íå íàäî, äðóãîå ëå÷åíèå íàçíà÷àò, à òî òàê ïîäñÿäåøü íà íèõ è ïîòîì âîîáùå ñíà áåç ñíîòâîðíûõ íå áóäåò.
-
Ëå÷åíèå áåññîííèöû çàâèñèò îò ïðè÷èí åå âîçíèêíîâåíèÿ, çà÷àñòóþ ýòî ïðîñòî íàðóøåíèå ñóòî÷íûõ ðèòìîâ, ïðîùå ãîâîðÿ, êîãäà äåíü ñ íî÷üþ ïåðåïóòàíû, ó ìåíÿ ïîñëå ïîåçäêè íà äàëüíèé âîñòîê òàê ïîëó÷èëîñü, ÷òî òîëüêî íå äåëàëà, âñå ðàâíî ñíà íå áûëî, ïîòîì êóðñ Ìåëàêñåíà òðè íåäåëè ïðîïèëà, è âñå â íîðìó ïðèøëî.
-