Как успокоиться за 1 минуту

**MaRRyLapa** · 28.02.2019, 23:37

А слушать успокаивающую музыку пробовали ? Есть еще раскраски для взрослых "антистресс". Пообщаться с приятным человечком.

**Далила** · 01.03.2019, 08:40

Успокоиться за 1 минуту очень сложно. Когда я понимаю, что вот-вот сорвусь, то пытаюсь установить себе спокойное дыхание. Еще помогает какая-нибудь физическая работа, например, стирать руками. Ведь не зря некоторые при стрессе бьют посуду. Это тоже выход злой энергии.

**Иринка** · 04.03.2019, 15:42

За 1 минуту невозможно никак.

**Diduka** · 05.03.2019, 20:11

Мне помогает выдохнуть, закрыть глаза, представить что-то приятное

**Арина Берёзова** · 25.03.2019, 00:51

Досчитать до 10😁

**Анонимка** · 29.03.2019, 02:47

Мой способ не такой быстрый, но зато более эффективный. Я принимаю Теанин Эвалар. Стресс, раздражительность, чувство тревоги "растворяются в воздухе", и не надо осваивать никакие техники глубокого дыхания.

**Барбара_СтрэйзанТ** · 30.03.2019, 01:30

У меня в сумочке всегда есть глицин форте эвалар. Я девушка с рождения нервная, как муж шутит, с слишком тонкой душевной организацией для бирюлево)))) поэтому для меня глицин форте палочка-выручалочка особенно на работе.

**Anna_33** · 31.05.2019, 15:08

Нет универсального способа. К каждому человеку нужен свой подход. Одним нужно досчитать до 10, а другим надо время побыть на едине.

**Александра** · 28.07.2019, 23:58

нужно будет испытать. так красиво все расписано

Тема: Как успокоиться за 1 минуту

Метки этой темы

Ваши права