Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Àâàòàð äëÿ Kislota Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    589
    Åñëè âàøè áëèçêèå íàñòàèâàþò íà òîì, ÷òî âàì íå õâàòàåò îïòèìèçìà, ïîïðîáóéòå çàåñòü òîñêó ìîðêîâêîé. Ñîãëàñíî äàííûì èññëåäîâàíèé, ëþäè, êîòîðûå åäÿò ìíîãî ôðóêòîâ è îâîùåé, êàê ïðàâèëî, áîëåå îïòèìèñòè÷íî ñìîòðÿò â áóäóùåå. Ó÷¸íûå ñâÿçûâàþò ýòîò ôàêò ñ äåéñòâèåì àíòèîêñèäàíòîâ êàðàòèíîèäîâÏðåäûäóùèå èññëåäîâàíèÿ äîêàçàëè, ÷òî âûñîêèå óðîâíè àíòèîêñèäàíòîâ ÿâëÿþòñÿ âàæíûì ïîêàçàòåëåì çäîðîâüÿ. Êàê èçâåñòíî, àíòèîêñèäàíòû ïîìîãàþò îðãàíèçìó ïðîòèâîñòîÿòü ðàçðóøàþùåìó äåéñòâèþ ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ, ÷òî ñîõðàíÿåò öåëîñòíîñòü êëåòîê è ïðåäóïðåæäàåò ñòàðåíèå è áîëåçíè.
    Îäíèì èç õîðîøî èçâåñòíûõ àíòèîêñèäàíòîâ ÿâëÿåòñÿ ïîïóëÿðíûé êàðàòèíîèä áåòà-êàðîòèí, ïèãìåíò, ñîäåðæàùèéñÿ â áîëüøèõ êîíöåíòðàöèÿõ âî ôðóêòàõ è îâîùàõ. Èññëåäîâàòåëè èç Ãàðâàðäñêîé øêîëû îáùåñòâåííîãî çäîðîâüÿ ïðîàíàëèçèðîâàëè óðîâíè äåâÿòè ðàçëè÷íûõ àíòèîêñèäàíòîâ â êðîâè, â òîì ÷èñëå áåòà-êàðîòèíà è âèòàìèíà Å ïî÷òè ó òûñÿ÷è ìóæ÷èí è æåíùèí.
    Ó÷àñòíèêè çàïîëíÿëè àíêåòû, õàðàêòåðèçóþùèå èõ ìèðîâîççðåíèå, à òàêæå ñäàëè îáðàçöû êðîâè äëÿ àíàëèçà. Îêàçàëîñü, ÷òî ëþäè, êîòîðûå ñúåäàëè áîëüøå äâóõ ïîðöèé ôðóêòîâ è îâîùåé â äåíü, áûëè ãîðàçäî îïòèìèñòè÷íåå. Îïòèìèñòè÷íûå ó÷àñòíèêè èìåëè íà 13% áîëåå âûñîêèé óðîâåíü êàðîòèíîèäîâ â êðîâè ïî ñðàâíåíèþ ñ ìåíåå æèçíåðàäîñòíûìè ëþäüìè.
    Ïîêà òðóäíî ñêàçàòü, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé, à ÷òî – ñëåäñòâèåì. Îïòèìèñòè÷íûå ëþäè åäÿò áîëüøå ôðóêòîâ è îâîùåé, òàê êàê çà÷àñòóþ îíè áîëåå ñêëîííû ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè, èëè ýòî ïðÿìûå ýôôåêòû êàðàòèíîèäîâ? Ó÷¸íûå ïðåäïîëàãàþò, ÷òî àíòèîêñèäàíòû ìîãóò èãðàòü ðîëü ôàêòîðà, ñíèæàþùåãî óðîâåíü ñòðåññà. Ïîêà æå âñå òîíêîñòè áèîõèìèè âëèÿíèÿ êàðàòèíîèäîâ íà íàñòðîåíèå ÷åëîâåêà îñòà¸òñÿ çàãàäêîé.

  2. Àâàòàð äëÿ nedug54169 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    650
    Êàê ðàç îá ýòîì è ïîäóìàë - ÷òî èñòî÷íèê, à ÷òî - ñëåäñòâèå? Òîò, êòî åñòü ôðóêòû è îâîùè áîëåå îïòèìèñòè÷åí èëè îïòèìèñòû ñêëîííû áîëüøå óïîòðåáëÿòü îâîùåé è ôðóêòîâ?

  3. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Íàçâàíèå ÷óòü íå ñîîòâåòñòâóåò ñîäåðæàíèþ.)

  4. Àâàòàð äëÿ nedug115038 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    3,486
    Ñêëîííà âåðèòü â òî, ÷òî îâîùè è ôðóêòû äàðÿò íàì ðàäîñòü è ïðèáàâëÿþò îïòèìèçìà.)

  5. Àâàòàð äëÿ nedug69701 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    35
    Ýõ, ó ìåíÿ òîñêà ìîðêîâêîé ïî÷åìó-òî íå çàåäàåòñÿ...

  6. Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug69701 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Ýõ, ó ìåíÿ òîñêà ìîðêîâêîé ïî÷åìó-òî íå çàåäàåòñÿ...
    Ýò òî÷íî))

  7. Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    10
    Ó ìåíÿ òîñêà îáû÷íî ïðîñèò øîêîëàäêó))

  8. Àâàòàð äëÿ nedug122530 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    9
    Øîêîëàäêà áîëüøå ïîäõîäèò â êà÷åñòâå àíòèäåïðåññàíòà

  9. Àâàòàð äëÿ nedug122603 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    12
    Îâîùè è ôðóêòû ýòî âèòàìèíû, îíè äàðÿò ïîäíÿòûé èììóíèòåò. À ìîæåò â íèõ åñòü è âèòàìèí ñ÷àñòüÿ?

  10. Àâàòàð äëÿ nedug111796 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    4
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug122603 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Îâîùè è ôðóêòû ýòî âèòàìèíû, îíè äàðÿò ïîäíÿòûé èììóíèòåò. À ìîæåò â íèõ åñòü è âèòàìèí ñ÷àñòüÿ?
    Âðÿäëè, ñêîðåå â ìÿñå

  11. Àâàòàð äëÿ nedug122699 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    9
    ìíå âñåãäà êàçàëîñü ÷òî âêóñíàÿ ïèùà ïîâûøàåò îïòèìèçì

  12. Çàñëóæåííûé
    ñîîáùåíèé
    87
    â îáùåì âñÿ åäà ïîâûøàåò îïòèìèçì

  13. JoYYYttt
    #13
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    åäà âñåãäà õîðîøî

  14. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Ïðîäóêòû îêàçûâàþò îãðîìíîå âëèÿíèå, êàê íà íàøå òåëî, òàê è íà ìîçã. Ìíîãî÷èñëåííûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò ïðÿìóþ âçàèìîñâÿçü ýìîöèîíàëüíîãî íàñòðîåíèÿ è ïèùåâûõ ïðèâû÷åê.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug120818 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,171
    Ãðóïïà ó÷åíûõ ïîä ðóêîâîäñòâîì ïðîôåññîðà Ìåðèë Ãàðäíåð äîêàçàëà, ÷òî â çàâèñèìîñòè îò òîãî, õîðîøåå íàñòðîåíèå ó ÷åëîâåêà èëè ïëîõîå, îí äåëàåò âûáîð â ïîëüçó õîðîøèõ è ïëîõèõ ïðîäóêòîâ.Èññëåäîâàòåëè ïðîâåëè ÷åòûðå ýêñïåðèìåíòà ñ öåëüþ âûÿñíåíèÿ ïðåäïî÷òåíèé äîáðîâîëüöåâ ïðè ïëîõîì è õîðîøåì ýìîöèîíàëüíîì íàñòðîå. «Èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî ëþäè â õîðîøåì íàñòðîåíèè áîëüøå äóìàþò î äîëãîâðåìåííîé ïîëüçå. Îòíîøåíèå ê çäîðîâûì ïðîäóêòàì îáóñëîâëåíî èõ çàáîòîé î áóäóùåì»,- ïðîêîììåíòèðîâàë âûâîäû ïðîôåññîð Ãàðäíåð. «Íàõîäÿñü â ñîñòîÿíèè îïòèìèçìà ëþäè ÷àùå ñòðîÿò ïëàíû è çàáîòÿòñÿ î áóäóùåì çäîðîâüå. Ëþäüìè ñ íåãàòèâíûì âîñïðèÿòèåì âîñòðåáîâàíà ïèùà, äàþùàÿ íåçàìåäëèòåëüíûé ðåçóëüòàò — âðåäíûå ïðîäóêòû.».

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •