12 советов для укрепления здоровья

[Maksimilian]

1. Пусть у Вас войдет в привычку, потреблять натуральные биологически активные добавки – это один из редких источников натуральных и чистых микроэлементов в нашем рационе на сегодняшний день.
2. Питайтесь регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов Природы.
3. Не надо есть, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя отвергать.
4. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.
5. Не ешьте по ночам и не спите днем. Это вызывает запоры.
6. Если вы колеблетесь — есть или не есть, то не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти ли в туалет — идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни!
7. Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть удовлетворена только через час после еды.
8. Пережевывайте каждый кусок пищи 32 раза, чтобы обеспечить здоровые зубы, регулярный стул и не нажить запоров и их последствий.
9. Не притрагивайтесь к жареной, переваренной, черствой, слишком горячей, холодной и тяжелой пище.
10. Ешьте только тогда, когда вы жизнерадостны, свободны от тяжелых мыслей. Никогда не принимайте пищу и напитки, пребывая в гневе и находясь в грязной обстановке.
11. После еды медленно прохаживайтесь вперед и назад, одновременно с этим массируя живот рукой, обеспечивая хорошее пищеварение и перистальтику.
12. Особенно заботьтесь о духовном здоровье и покое, так как это гораздо важнее, чем пища в обеспечении здоровья, силы, энергии, счастья и долгой жизни.

Тот, кто станет правильно выполнять перечисленные советы, никогда не будет знать расстройств желудка. Спустя 4—6 месяцев Вы почувствуете заметное улучшение работы органов пищеварения и общего самочувствия.

[Kislota]

Если подобрать правильно сбаллансированный состав БАДов, то это будет только на пользу здоровью.Ведь БАДы способствуют возобновлению всего состава витаминов, которого не хватает в организме человека по той или иной причине.

[Kislota]

Добавлю, что регулярное, лучше пяти разовое, питание поможет нормализации работы ЖКТ, избавиться от метеоризма, который зачастую возникает при питании бутербродами.

[Maksimilian]

В отношении пятого пункта я не согласен: если человеку очень хочется спать днем, и он не на работе, он спокойно может уснуть на часок, тем самим восстановив жизненные силы.

[Vivien]

В отношении пятого пункта я не согласен: если человеку очень хочется спать днем, и он не на работе, он спокойно может уснуть на часок, тем самим восстановив жизненные силы.

Человек должен поспать в сутки не один, а как минимум два раза. К такому заключению, исходя из опыта многих народов, пришли сейчас физиологи.

[Влас]

Почему бы и не поспать если есть желание и обстоятельства позволяют. Тем более что пожилым людям врачи просто настоятельно советуют обедний сон.

[Елисей Алексеевич]

У меня дочка во время учебы в институте бывало так уставала, что приходила после пар домой и 1,5-2 часа спала. Что в этом плохого? Если есть потребность и возможность ее удовлетворить - почему бы нет?

[Проездом из Венеции]

Пусть у Вас войдет в привычку, потреблять натуральные биологически активные добавки – это один из редких источников натуральных и чистых микроэлементов в нашем рационе на сегодняшний день.

Не доверяю БАДам, ну никак!

[Далила]

Не доверяю БАДам, ну никак!

А я сомневаюсь, но доверять всем БАДам нельзя, это точно.

[Проездом из Венеции]

А я сомневаюсь, но доверять всем БАДам нельзя, это точно.

Лично для меня-пустая трата времени и денег.(

[Татьяна]

Сама сплю днем после учебы, по другому делать ничего не могу, а сон это лучший отдых просто. Вывод, хотите спать - спите. Ничего в этом плохого нет

[Викуся]

В отношении пятого пункта я не согласен: если человеку очень хочется спать днем, и он не на работе, он спокойно может уснуть на часок, тем самим восстановив жизненные силы.

Да-да, не вижу в этом ничего плохого.

[AnnBeauti]

Сама сплю днем после учебы, по другому делать ничего не могу, а сон это лучший отдых просто. Вывод, хотите спать - спите. Ничего в этом плохого нет

Доказано, что дневной сон положительно влияет на здоровье, так что это не плохо

[МаРмЕлАдНнАя]

Доказано, что дневной сон положительно влияет на здоровье, так что это не плохо

Только зачастую нет когда.

[Викуся]

Если подобрать правильно сбаллансированный состав БАДов, то это будет только на пользу здоровью.Ведь БАДы способствуют возобновлению всего состава витаминов, которого не хватает в организме человека по той или иной причине.

Все верно, все так против этих БАДов что куда там.Многих почему то не смущает, что витаминов не хватает, но зато БАДы для них "фу"