-
Ñîâðåìåííûé ðèòì æèçíè çà÷àñòóþ âûçûâàåò óñòàëîñòü, ïðè÷¸ì íå òîëüêî ó äåëîâûõ ëþäåé. Ïðîäëèòü ýíåðãèþ âîçìîæíî, åñëè çíàòü, êàê èçáàâèòüñÿ îò ñîíëèâîñòè, è ñ ÷åì áîðîòüñÿ. Îñíîâíûìè ïðè÷èíàìè ïîñòîÿííîé óñòàëîñòè ÿâëÿþòñÿ ïðîáëåìû íå ñî ñíîì, êàê íè ñòðàííî, à ñ ïèòàíèåì è âíóòðåííèìè îðãàíàìè, à òàêæå ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû. Ê ñ÷àñòüþ, áîëüøèíñòâî ýòèõ ïðîáëåì ðåøàþòñÿ äîâîëüíî áûñòðî è ëåãêî, ãëàâíîå íå çàïóñêàòü ñèòóàöèþ è òùàòåëüíî ñëåäèòü çà ñâîèì ðåæèìîì æèçíè.
-
ß áû ñêàçàë, ÷òî ïåðâîå ìåñòî ñðåäè ïðè÷èí ïîäàâëåííîãî ñîñòîÿíèÿ è óñòàëîñòè ìîæíî ñìåëî îòâåñòè ïñèõîëîãè÷åñêèì ïðîáëåìàì.
-
Ìíîãèå îñíîâíûå ïðè÷èíû ñîíëèâîñòè è óñòàëîñòè âûòåêàþò èìåííî èç íåõâàòêè êèñëîðîäà ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì. Äëÿ óñòðàíåíèÿ ñîíëèâîñòè è óòîìëÿåìîñòè â äàííîì ñëó÷àå ñëåäóåò êàê ìîæíî ÷àùå îðãàíèçîâûâàòü ïðèòîê ñâåæåãî âîçäóõà â ïîìåùåíèÿ, ãäå ïðîâîäèòñÿ ìíîãî âðåìåíè (êàáèíåò, êâàðòèðà). Äëÿ ýòîãî äîñòàòî÷íî áóäåò ïåðèîäè÷åñêîãî ïðîâåòðèâàíèÿ. À òàêæå âàæíî ïî÷àùå áûâàòü íà ñâåæåì âîçäóõå.
-
Ãåìîãëîáèí ïîíèæåííûé, æåëåçà íå õâàòàåò, ìíîãî ïðè÷èí ìîæåò áûòü. ×àùå âñåãî îðãàíèçìó ïðîñòî íå õâàòàåò êàêèõ-òî ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ñäàéòå àíàëèçû, ñõîäèòå ê äîêòîðó, îí ìîæåò íàçíà÷èòü ñïåöèàëüíóþ äèåòó. Êàê âàðèàíò, ìîãó ïîðåêîìåíäîâàòü êàïëè Áåðåø Ïëþñ, îíè îòëè÷íî ñïðàâëÿþòñÿ ñ õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòüþ è áåññîííèöåé. 1 êàïëÿ íà 2 êã âåñà â äåíü, äåëèòå íà äâà-òðè ïðè¸ìà, è óæå ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé çàáóäåòå îá óñòàëîñòè, ýíåðãèÿ ÷åðåç êðàé ïîïð¸ò. Ïîòîì òîëüêî èçðåäêà êàïàòü â öåëÿõ ïðîôèëàêòèêè, êîãäà ñíîâà ïî÷óâñòâóåòå ñëàáèíó è âñ¸.
-
-
Óñòàëîñòü â òå÷åíèè äíÿ åùå ìîæåò áûòü èç çà íåõâàòêè ýíåðãèè. À ñàìûé îñíîâíîé ïðèåì ýíåðãèè äîëæåí ïðîèñõîäèòü âî âðåìÿ çàâòðàêà
-
Óñòàëîñòü ó ìåíÿ îáû÷íî èç çà òîãî ÷òî äî íî÷è çàíèìàëàñü äîìàøíèìè äåëàìè, à ñ óòðà íà ðàáîòó, íåò ïîëíîöåííîãî îòäûõà
-
-
-
Ïðè÷èí ìîæåò áûòü ìíîãî - îò ãîðìîíàëüíûõ íàðóøåíèé äî áàíàëüíîãî çëîóïîòðåáëåíèÿ ñòèìóëÿòîðàìè (êîôå, ÷àé, ñèãàðåòû). Íàäî àíàëèçèðîâàòü ñâîå ïîâåäåíèå è ïîòèõîíå÷êó èñêëþ÷àòü ôàêòîðû, âëèÿþùèå íà óñòàëîñòü.
-
Íå ñîãëàøóñü, ÷òî îò ÷àÿ èëè êîôå áûâàåò óñòàëîñòü. Âî-ïåðâûõ, ñìîòðÿ îò êàêèõ. Âî-âòîðûõ, èõ ïüþò óæå ñòîëåòèÿìè, ìíîãèå ëþäè... È ó çäîðîâûõ óñòàëîñòè îò ýòèõ íàïèòêîâ êàê-òî íå íàáëþäàåòñÿ. Ïî-ìîåìó, äåëî âñ¸-òàêè íå â íèõ.
-
Ó ìåíÿ âîò â ïîñëåäíåå âðåìÿ êàêàÿ-òî ñèëüíàÿ óñòàëîñòü... Ïðè÷¸ì ÿ çäîðîâàÿ, íó êàê... Âñå ÷åì-òî äà áîëüíû, ìàñòîïàòèÿ âîò åñòü, äà è íåêîòîðûå ïðîáëåìû ñ ïèùåâàðåíèåì áûëè, íî óæå ïðîøëè. Òàê ÷òî ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ýòî ÷àñòî âñ¸-òàêè ïñèõîëîãèÿ.
-
-
Íåò âðåìåíè íà îòäûõ, ïëþñ ðèòì æèçíè âñå âðåìÿ â áåãàõ ÷òî òî äåëàòü è òàê äàëåå. ×èñòî ïñèõîëîãè÷åñêè ýòî óãíåòàåò .
-
Ïðè÷èíû ìîãóò áûòü ðàçíûå - îò îáðàçà æèçíè äî ôèçèîëîãèè. Ìíå ïîìîãàåò - çîæ, ïðîáåæêè âå÷åðàìè è äèåòà. Ðåàëüíî ÷óâñòâî óñòàëîñòè ñõîäèò íà íåò