Почему мы чувствуем сонливость и усталость в течение дня

**Софья Биреева** · 22.03.2018, 20:03

Чувство усталости может быть из-за проблем с щитовидкой.

**Натали1989** · 30.03.2018, 01:28

По психологическим причинам бывает. Причём часто (ну, по моему опыту). Хотя я и сама уже не знаю, от чего это у меня.

**Ксюша** · 12.04.2018, 10:33

Сообщение от nedug125460

По психологическим причинам бывает. Причём часто (ну, по моему опыту). Хотя я и сама уже не знаю, от чего это у меня.

От душевного равновесия многое зависит.

**Владислав** · 12.04.2018, 17:49

Это происходит от не хватки свежего воздуха и солнечных лучей. В этих помещениях сидим и работаем, как в бункерах от того и хотим спать)

**kuzminka** · 12.04.2018, 19:14

Сообщение от nedug126244

Это происходит от не хватки свежего воздуха и солнечных лучей. В этих помещениях сидим и работаем, как в бункерах от того и хотим спать)

В каком таком бункере?

**Татьяна Ларина** · 08.05.2018, 21:23

Высыпаться надо и режима придерживаться, тогда о сонливости и усталости можно будет забыть. Я когда день с ночью путала, ничего не успевала, а уставала так как будто мешки с картошкой разгружала. Сейчас и сплю меньше и дел успеваю переделать больше и усталости не чувствую, а все потому что нормально высыпаюсь.

**nikanorova** · 11.05.2018, 00:59

У меня с режимом такая же беда, поспать нормально даже в выходные не получается. Мне знакомая посоветовала не спать одну ночь совсем, типа к вечеру потом сама засыпаешь. А я не могу себя перебороть( Хоть два часа, но должна поспать, знаю, что днем минутки свободной на сон не найду.

**Татьяна Ларина** · 11.05.2018, 11:00

Сообщение от nedug122628

У меня с режимом такая же беда, поспать нормально даже в выходные не получается. Мне знакомая посоветовала не спать одну ночь совсем, типа к вечеру потом сама засыпаешь. А я не могу себя перебороть( Хоть два часа, но должна поспать, знаю, что днем минутки свободной на сон не найду.

В аптеке поспрашивайте про адаптогенные препараты, с ними без вот таких мучений в режим входишь. Мне мелаксен советовали попить, он свободно продается. Прям так кардинально как-то вам посоветовали этот вопрос решать. Совсем не спать это стресс для организма.

**nikanorova** · 13.05.2018, 23:16

Сообщение от nedug102743

В аптеке поспрашивайте про адаптогенные препараты, с ними без вот таких мучений в режим входишь. Мне мелаксен советовали попить, он свободно продается. Прям так кардинально как-то вам посоветовали этот вопрос решать. Совсем не спать это стресс для организма.

Попить? Пару дней или дольше? Вы как быстро в режим вошли? А я почему-то думала, что все такие лекарства только по рецепту продаются, а на поход к врачу время найти сложно, поэтому и не спрашивала.

**Татьяна Ларина** · 14.05.2018, 00:38

Сообщение от nedug122628

Попить? Пару дней или дольше? Вы как быстро в режим вошли? А я почему-то думала, что все такие лекарства только по рецепту продаются, а на поход к врачу время найти сложно, поэтому и не спрашивала.

Спросите. Мне советовали месяц пить по таблетке мелаксена перед сном. В режим входишь быстро, я через неделю уже вовремя засыпала и просыпалась. Но пить лучше курсом, чтобы организм как следует научился в этом режиме жить и понимать когда ему спать, а когда бодрствовать. Привыкания к нему нет, я как с таблетками спала хорошо, так и без них до сих пор отлично высыпаюсь.