бессоница после отказа от курения

[матвей]

бросил курить 4 дня назад, за эти 4 дня спал максимум 10 часов. Ночью не могу уснуть что делать помогите пожалуйста! Я в панике...

[Dr_Sobol]

Нарушения сна могут быть проявлением синдрома отмены. Обратитесь к врачу-психотерапевту, он подберет и проведет необходимое лечение. Обращение к частнопрактикующему специалисту сохранит Вашу анонимность.

[AlexSevr]

Вы фактически подсознательно готовите себя для возвращения к курению: наладится сон - изменится стул, его отрегулируете - появятся навязчивые мысли и т.д., конечная цель - закурить. Всё это неосознанно, естественно. Хороший психотерапевт в этой ситуации поможет однозначно, только упор надо делать не на конкретные нарушения - сна или чего-то ещё - а на бросании курить, если уж это важно для Вас. Ещё продуктивнее было бы разобраться со скрытой мотивацией, заставляющей в данном случае курить. Кроме врача в этом помогут программы личностного роста, которых очень много, поинтересуйтесь в инете. Особенно интересны трансцедентальные методики.

[Сергей]

Бросил курить 22 ноября 13 года.Но с 22 декабря началось! Бессоница,отдышка и все прелести.Хотелось опять закурить(хотя не тянуло)чтобы это кошмар кончился.НО на следующий день после кошмаров пришли гости,и выпил нормально.Спал как убитый.Очень помогло.Курить не тянет,но от выпивки не откажусь,она спасла мне жизнь.Не алкаш,пьяным не меня ни я за всю жизнь никто не видел.По своим меркам пью в меру. Честно не вру.Это самое лучшее лекарство от последствий ,для тех кто бросил курить.Поверте,испытал на своей шкуре. Вот бы это медики объяснили.

[Паук200]

А тут нечего обьяснять.Афобазол тоже назначают для облегчения отказа от курения,поскольку он успокаивающе действует на ЦНС в малых дозах.Ключевое слово здесь в малых дозах.Так как ,этим лекарство от яда и отличается!

[Dr_Sobol]

Бросил курить 22 ноября 13 года.Но с 22 декабря началось! Бессоница,отдышка и все прелести.Хотелось опять закурить(хотя не тянуло)чтобы это кошмар кончился.НО на следующий день после кошмаров пришли гости,и выпил нормально.Спал как убитый.Очень помогло.Курить не тянет,но от выпивки не откажусь,она спасла мне жизнь.Не алкаш,пьяным не меня ни я за всю жизнь никто не видел.По своим меркам пью в меру. Честно не вру.Это самое лучшее лекарство от последствий ,для тех кто бросил курить.Поверте,испытал на своей шкуре. Вот бы это медики объяснили.

Объяснение достаточно простое. Вы с помощью алкоголя уменьшали выраженность проявлений синдрома отмены (абстиненции) после прекращения курения. Грубо говоря - "заливали" его алкоголем. Не самый разумный вариант!

[AlexSevr]

от выпивки не откажусь,она спасла мне жизнь.Не алкаш,пьяным не меня ни я за всю жизнь никто не видел.По своим меркам пью в меру. Честно не вру.Это самое лучшее лекарство от последствий ,для тех кто бросил курить.Поверте,испытал на своей шкуре. Вот бы это медики объяснили.

Не отказывайтесь, ради Бога. Но в моей практике не единожды были ситуации подмены одной зависимости другой, в частности, когда после отказа от курения, через год примерно пациенты приходили кодироваться от алкоголя, хотя раньше алкогольной зависимости у них не было. Очень, очень деликатно надо найти адекватную замену курению, такую замену, которая не приводила бы в свою очередь к алкоголизации или наркотизации.

[Доктор Кантуев]

А тут нечего обьяснять.Афобазол тоже назначают для облегчения отказа от курения,поскольку он успокаивающе действует на ЦНС в малых дозах.Ключевое слово здесь в малых дозах.Так как ,этим лекарство от яда и отличается!

Ключевое тут - отсутствие силы воли, и неспособность правильно организовать свое свободное время. Менять шило на мыло, создавая видимость здорового образа жизни, занятие бесперспективное, и в первую очередь - для своего здоровья.

[Тарасий]

Вы фактически подсознательно готовите себя для возвращения к курению: наладится сон - изменится стул, его отрегулируете - появятся навязчивые мысли и т.д., конечная цель - закурить. Всё это неосознанно, естественно. Хороший психотерапевт в этой ситуации поможет однозначно, только упор надо делать не на конкретные нарушения - сна или чего-то ещё - а на бросании курить, если уж это важно для Вас. Ещё продуктивнее было бы разобраться со скрытой мотивацией, заставляющей в данном случае курить. Кроме врача в этом помогут программы личностного роста, которых очень много, поинтересуйтесь в инете. Особенно интересны трансцедентальные методики.

как все тонко! очень интересно, даже никогда не думал об этом

[chipua]

надо перетерпеть просто эти мысли и ощущения, в них тоже есть некоторый "кайф", но поймете уже, когда окончательно бросите

[Teresa]

надо перетерпеть просто эти мысли и ощущения, в них тоже есть некоторый "кайф", но поймете уже, когда окончательно бросите

Не у всех хватает силы воли просто претерпеть.

[Magnolia]

Не у всех хватает силы воли просто претерпеть.

Просто мотивация нужна. А просто так действительно, никто не будет терпеть.

[Графиня]

надо перетерпеть просто эти мысли и ощущения, в них тоже есть некоторый "кайф", но поймете уже, когда окончательно бросите

Я пробовала раз покурить... вообще не понимаю какой там кайф.

[Зая]

Я пробовала раз покурить... вообще не понимаю какой там кайф.

Люди обычно не из-за кайфа начинают курить, а просто чтобы из массы не выделяться.

[Gypsy]

Люди обычно не из-за кайфа начинают курить, а просто чтобы из массы не выделяться.

Согласна. Как мне тётя сказала, что эта такая гадость, что лучше просто не начинать.