-
áëàãîäàðÿ åå êà÷åñòâàì ëó÷øå óñâàèâàåòñÿ áåëîê, ôîñôîð è êàëüöèé, ïîýòîìó åå æåëàòåëüíî ñî÷åòàòü ñ ìÿñíûìè áëþäàìè; îêàçûâàåò àíòèáàêòåðèàëüíîå äåéñòâèå; îòëè÷íî óêðåïëÿåò èììóíèòåò; ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ ñòðåññîóñòîé÷èâîñòè îðãàíèçìà; ïîìîãàåò óìåíüøèòü âåðîÿòíîñòü ïîÿâëåíèÿ ÿçâåííîé áîëåçíè; óëó÷øàåò ñîñòîÿíèå ñåðäöà è óìåíüøàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà; îáåñïå÷èâàåò âèòàìèíîì Ê, êîòîðûé íåîáõîäèì ÷åëîâåêó äëÿ õîðîøåé ñâåðòûâàåìîñòè êðîâè; îáîãàùàåò îðãàíèçì éîäîì äëÿ ïðàâèëüíîé ðàáîòû ùèòîâèäíîé æåëåçû; ñîäåðæàíèå ìîëî÷íîêèñëûõ áàêòåðèé ïîâûøàåò àïïåòèò, ïîìîãàåò ðàáîòå æåëóäêà è óëó÷øàåò ìèêðîôëîðó êèøå÷íèêà.
-
Âñåì, êòî õî÷åò èìåòü êðàñèâóþ ôèãóðó, íóæíî ââåñòè â ñâîé ðàöèîí ïèòàíèÿ êâàøåíóþ êàïóñòó, òàê êàê ýòî íèçêîêàëîðèéíûé îâîù, êîòîðûé ñîäåðæèò âñåãî 20 êêàë íà 100 ãðàìì ïðîäóêòà. Íóæíî îòìåòèòü, ÷òî ýòî îäèí èç äîñòóïíûõ ìåòîäîâ ïîõóäåíèÿ. Äèåòû, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäèò êâàøåíàÿ êàïóñòà, êàê ïðàâèëî, îäíîòèïíû. Ìîæíî íå äóìàòü î äèåòàõ è ïîñòóïèòü ïðîùå. Äëÿ ýòîãî íóæíî çàìåíèòü âñå êîìïîíåíòû ïèòàíèÿ ñ áîëüøèì ñîäåðæàíèåì êàëîðèé íà òàêîé ïðîäóêò, êàê êàïóñòà êâàøåíàÿ. Ïîëåçíûå ñâîéñòâà ýòîãî èíãðåäèåíòà ïîääåðæàò îðãàíèçì â ïåðèîä äåôèöèòà âèòàìèíîâ. Áëàãîäàðÿ áîëüøîìó êîëè÷åñòâó ãðóáûõ âîëîêîí, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â íåé, ìîæíî ñúåñòü ìåíüøå åäû, à ñûòîñòü íàñòóïèò áûñòðåå. Êðîìå òîãî ÷òî áóäåò îòëè÷íî ñáðàñûâàòüñÿ ëèøíèé âåñ, âû ñìîæåòå òùàòåëüíî î÷èñòèòü âñå îðãàíû è ñèñòåìû îò øëàêîâ. Áóäåò íàáëþäàòüñÿ óëó÷øåíèå êîæè, è íà ëèöå ïîÿâèòñÿ çäîðîâûé ðóìÿíåö. Òàêæå ìîæíî áûñòðåå è êà÷åñòâåííåå óìåíüøèòü ïðîÿâëåíèÿ öåëëþëèòà, êîòîðûé âîçíèêàåò èç-çà çàìåäëåíèÿ êðîâîîáðàùåíèÿ è çàñòîéíûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå.
-
Íó êñòàòè î÷åíü ïîëåçíûå ñîâåòû. ß ñëûøàëà, îðåõè òîæå î÷åíü áîãàòû æåëåçîì, îñîáåííî ìèíäàëü. Ñòàðàþñü êàæäûé äåíü óïîòðåáëÿòü â ïèùó òàêèå ïðîäóêòû
-
-
-
-
-
×åì áîëüøå äûøèøü ñâåæèì âîçäóõîì òåì ëó÷øå æåëåçî óñâàèâàåòñÿ. Ýòî ìíå äàæå âðà÷ ãîâîðèë.
-
-
-
-
-
-
-