Нет сил? Ешьте продукты, богатые железом

[AlexSevr]

Я читала, что для того что бы лучше усваивалось железо из яблок, яблоко нужно разрезать и проткнуть вилкой, подождать пока потемнеет и потом уже есть.

Тогда уж нашинковать яблоко и дать кашице потемнеть.
Но всё равно из печени и мяса усваивается лучше.

[Soul]

Тогда уж нашинковать яблоко и дать кашице потемнеть.
Но всё равно из печени и мяса усваивается лучше.

А если сделать такую же кашицу из моркови и премешать оба ингридиента получится совсем хорошо

[Alisa]

А если сделать такую же кашицу из моркови и премешать оба ингридиента получится совсем хорошо

Кашицу из моркови перемешать с мясом или печенью?
А зачем мешать?
Я в тертую морковку добавляю немного домашнего майонеза, выдавливаю пару зубков чеснока и получается идеальный салат.
Его как раз очень вкусно кушать с мясом!

[Полина]

Такой салатик из морковки ела когда-то в юности в гостях.
Вкусно очень!
Спасибо, что напомнили! Очень надеюсь ,что и детям он понравится!

[Марина]

Я делаю похожий салат, но смешиваю нашинкованную капусту и тертую морковку.
Добавляю немного яблочного уксуса и растительного масла.
Отличный витаминный салат

[Alisa]

Я бы еще зелени добавила - укроп, петрушку.
Попробую сегодня ваш вариант, Милка!
Посмотрим, что дети скажут!

[Soul]

Такой салатик обычно деткам принято давать, но и взрослым не следовало бы от него отказываться. Я ещё плюс ко всему добавляю туда красного болгарского перца. Очень его люблю.

[Alisa]

Перец хорош! Но он же только в сезон бывает.
Я летом готовлю салаты из капусты, перца, зелени, помидор и огурцов.
А вот на зиму отлично подойдет капуста с морковкой!
Мои ели!

[Soul]

У нас и зимой парниковые продают перцы, но на вкус они какие-то не такие. Можно ещё консервированные в салат добавлять, но я не уверена насколько они полезны.

[Марина]

Парниковые мало того, что вкуса не имеют, так еще и стоят дорого.
А консервированный перец обычно очень жирный и острый, не каждый ЖКТ выдержит.
Моя мама делает с маслом и уксусом, к примеру.

[Soul]

То что очень жирный это прафда, весь в масле. Я обычно такие перцы кладу на салфетки, что бы туда весь жир уходил. А острота зависит от способа консервации.

[Марина]

А мне как раз и не нравится, что он жирный!
Думаю, что наша поджелудочная железа не очень рада такому продукту будет!

[Полина]

Любая консервация не совсем полезна, если она с уксусом.
А вот соленые огурцы (без уксуса), я очень люблю.
Как и капусту квашеную!

[Alisa]

Можно и без уксуса консервировать.
Моя тете делает помидоры с алычой вместо уксуса
А еще у неё обалденно вкусные помидоры в собственном соку!

[Soul]

Аж слюнки потекли Стольких разновидностей консервирования овощей наверное нет ни в одной стране мира. Капуста квашенная вообще отдельная тема. Она мне даже больше нравится чем свежая