Вся правда о бананах: польза или вред?

[Проездом из Венеции]

«Банановый рай»
Для приготовления горячего составляющего данного десерта растопить сливочное масло на сковороде.
Взять два банана, очистить от кожуры, каждый банан разрезать вдоль.
Выложить дольки бананов на сковороду, обжарить до золотистого цвета.
Бананы перевернуть, снять с огня, посыпать сахаром, полить коньяком и поджечь спичками, чтобы весь спирт испарился и остался только приятный, пряный аромат коньяка.
Для холодного составляющего этого десерта очистить один банан, размять вилкой в кашицу.
Банановую кашицу разложить по тарелочкам, поверх положить по 50 грамм мороженого на каждую порцию.
Поверх мороженого налить по 30 мл. апельсинового сока на каждую порцию, выдавить лимонный сок по 0,5 ст.л. на порцию.
Завершить холодный десерт мороженым, также по 50 гр. на порцию. Сверху посыпать тёртым шоколадом. Бананы фламбе выложить на тарелочку.
Десерт банановый рай, безусловно, не оставит равнодушным даже самого отъявленного сладкоежку, ведь в нём сочетаются сразу несколько вкусных лакомств.

Десерт придется кстати к любому праздничному столу, и для детей и для взрослых (только детям готовить без коньяка). Если вы думаете, что приготовить на новогодний сто, то без раздумий запасайтесь мороженым и бананами и готовьте «Банановый рай».

Украсьте бананы фламбе вареньем и обсыпьте тертым шоколадом, положите на них шарик мороженого и для ещё большего эффекта можно положить листики мяты, гости будут в восторге.

[Проездом из Венеции]

Ингредиенты рецепта «Банановый рай»:
Бананы - 3 шт.
Мороженое - 200 гр.
Апельсиновый сок - 60 мл.
Лимонный сок - 1 ст.л.
Коньяк - 25 мл.
Сахар - 1 ст.л.
Сливочное масло - 25 гр.
Земляничное варенье - 1 ст.л.
Молочный шоколад - 30 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 162.1 ккал.
Белки: 2 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 23.8 гр.
Число порций: 2

[Проездом из Венеции]

Рецепт разгрузочного дня на бананах:

Завтрак:

Йогурт – 150 грамм (жирность 0,5%)
Банан – 1 шт.
Перекус:

Молоко – 200 мл (при непереносимости лактозы его можно заменить кефиром).
Обед:

Банан – 2 шт.
Молоко – 200 мл.
Полдник:

Банан – 1 шт.
Молоко – 200 мл.
Ужин:

Банан – 1-2 шт.
Молоко – 200 мл.
Перекус:

Молоко (тёплое) – 200 мл.
Разгрузка на бананахВ течение дня надо пить негазированную питьевую воду в неограниченном количестве. Все приемы пищи желательно разделить равномерно по времени и принимать каждые 2 часа.

Бананы и молоко можно употреблять вместе (в виде сытного и полезного коктейля) или по отдельности.

Такой разгрузочный день можно проводить не чаще 1 раза в неделю.

[Татьяна]

Бананы объедение, правда не советую их есть тем, кто пытается похудеть. Очень уж калорийные по своей природе

[Татьяна]

Их еще и вместо муки можно использовать

[Викуся]

Блин, бананы - моя любимая тема!! Самые вкусны ЯГОДЫ для меня) да-да банан - ягода) Их еще рекомендуют кушать после тренировки сразу, так как это быстрые углеводы

[Викуся]

Их еще и вместо муки можно использовать

Но там наверно в блюде будет характерный вкус банана? не будете же вы печь хлеб кладя вместо муки бананы

[Vitalina]

Да, банан7овый привкус все равно присуствует. Я даже когда пробовал их жарить и то вроде картошка, а все равно банановый вкус.

[свободная]

Блин, бананы - моя любимая тема!! Самые вкусны ЯГОДЫ для меня) да-да банан - ягода) Их еще рекомендуют кушать после тренировки сразу, так как это быстрые углеводы

Желательно их есть до обеда, т.к. это все таки углеводы хоть и быстрые.

[Daashaa]

В бананах много калия, который помогает сердцу правильно работать. Причиной появления сердечных недугов, в частности аритмии, является недостаток этого микроэлемента.

[Daashaa]

Частое употребление бананов очищает организм и снижает утомляемость. Еще говорят, что он действует как натуральное снатворное, но я не хочу особо его есть на ночь, так как он калорийный достаточно.

[Daashaa]

Вот в чем я точно уверенна, так это что он очень хорошо уталяет голод, в перекусах только его и ем! Про вред бананов вообще не слышала, наверно единственное это то что от них можно поправиться если сильно увлечься

[Nady]

утром бананы самое то.
вечером не стоит конечно

[Umka]

Бананы калорийные.

[Umka]

Но я их обожаю.