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Òîëüêî ïðîôèëàêòèêà, êîòîðàÿ â èòîãå âûðàáîòàåò ó âàñ õîðîøèé èììóíèòåò, êîòîðûé â ïîñëåäñòâèè è çàùèòèò îò ãðèïïà
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Ìíå êàæåòñÿ âàæíî íå çàðàçèòñÿ íå òîëüêî ãðèïïîì, íî è ïðîñòóäîé, êèøå÷íîé èíôåêöèåé è êîðîíàâèðóñîì â êîíöå êîíöîâ. È òóò ïðåæäå âñåãî âîïðîñ èììóíèòåòà, äîñòàòî÷íî ñïàòü, çàíèìàòüñÿ ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòüþ, áûâàòü íå ìåíüøå ÷àñà íà ñâåæåì âîçäóõå, åñòü ïîáîëüøå ôðóêòîâ è îâîùåé. Âîò ýòî âñå è ôîðìèðóåò èììóíèòåò. Íó è ñòàðàòüñÿ íå çàðàçèòñÿ: íå êîíòàêòèðîâàòü ñ ëþäüìè ñ ñèìïòîìàìè, ìûòü ðóêè, åñëè íåò âîçìîæíîñòè ïîìûòü, îáðàáàòûâàòü àíòèñåïòèêîì. È ñìîòðåòü íà æèçíü ïîçèòèâíî, ýòî òîæå ïîäíèìàåò ñîïðîòèâëÿåìîñòü!
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Ó ìåíÿ âîò ñëàáûé èììóíèòåò, î÷åíü ÷àñòî áîëåþ. Ëþáàÿ ïðîñòóäà, è âàëÿþñü â ïîñòåëè íåäåëþ. Ïîýòîìó ïüþ âèòàìèí Ñ. ÷òîáû óëó÷øèòü ñâîþ èììóíêó. Âûáðàëà ñåáå â øèïó÷èõ òàáëåòêàõ Âèòàìèí Ñ, êîòîðûé ðàñòâîðÿåòñÿ â âîäå è áûñòðåå âñàñûâàåòñÿ. Ïðîáîâàëà çàêàëèâàíèå, âîîáùå íå ìîå) ëó÷øå âèòàìèíêè ïîïüþ)
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü CURATIO; 30.10.2020 â 11:06.
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ÿ âñåãäà â îáùåñòâåííûõ ìåñòàõ õîæó â ìàñêå.. íåïðèâû÷íî ñíà÷àëà áûî, íî äåéñòâèòåëüíî ìåíüøå áîëåþ, ÷åì ðàíüøåå.
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 îáùåì, àíàëèç íà âèòàìèí Ä î÷åíü ïëîõîé, 27. ×åì ïîëüçóåòåñü äëÿ ïðîôèëàêòèêè è íîðìàëèçàöèè óðîâíÿ âèòàìèíà Ä? Ìíå ãëàâíîå, ÷òîáû íå íàãðóæàë ñèëüíî ÆÊÒ, ñëàáûé æåëóäîê(
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Åì ìíîãî ÿãîä ëåòîì, à çèìîé ïîêóïàþ íà áàçàðå ñåçîííûå îâîùè è ôðóêòû. Ðåêîìåíäóþ, äðóçüÿ