-
Ìíîãîóâàæàåìûé
- ñîîáùåíèé
- 148
Soul, ìàññàæ âîîáùå äåëî òîíêîå, íå óìåþ÷è ìîæíî áîëüøå âðåäà íàíåñòè, ÷åì ïîëüçû… Îäíî äåëî, êîãäà ðå÷ü î ïîãëàæèâàíèÿõ, î äðóãîå - î ëå÷åíèå. Ýòî íàäî íà ñïåö.êóðñû èäòè, ó÷èòüñÿ, ïðàêòèêîâàòüñÿ, ÷òîáû âîò òàê ìî÷ü ñäåëàòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Ó ìåíÿ, êîíå÷íî, ìåòîäû ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà â ðàçû ïðîùå - ïðè ïåðâûõ ïðèçíàêàõ ãðèïïà ïðèíèìàþ Öèêëîôåðîí, ïîìîãàåò íå ðàçáîëåòüñÿ. À òàê âîò ìàññàæè äåëàòü ñåáå è êîìó-òî ÿ áû íå ðèñêíóëà.
-
-
-
-
-
-
-
Äåëî â òîì, ÷òî êîãäà êàðàíòèí äîìà èëè â îôèñå, òî íóæíî ïðåæäå âñåãî îáåçîïàñèòü ñåáÿ è äðóãèõ ëþäåé è ïðîâåñòè äåçèíôåêöèþ ïîìåùåíèé! Ïðè÷åì íå ïðîñòî êâàðöåâóþ ëàìïó èñïîëüçîâàòü íàïðèìåð èëè äðóãèå äåçèíôèöèðóþùèå ñðåäñòâà (àýðîçîëè, ñðåäñòâà äëÿ ïîëà, ìåáåëè) à ïðîâåñòè ïîëíîñòüþ äåçèíôåêöèþ. Ìû êîãäà äîìà áûë êàðàíòèí âûçûâàëè ñïåöèàëèñòîâ èç êîìïàíèè Ýêîìèð www.ecomir.ru äëÿ óíè÷òîæåíèÿ áîëåçíîòâîðíûõ áàêòåðèé, âèðóñîâ è ìèêðîáîâ. Íå ïîæàëåëè. Ýòî íà ìíîãî ýôôåêòèâíåå.
-
-
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
http://clck.ru/9EzyG -Çàõîäè è óçíàé áîëüøå... Âñ¸ ëó÷øåå íàïèñàíî çäåñü!
-
Îáùèå ìåðû áåçîïàñíîñòè
1. ×àùå ìîéòå ðóêè
Âèðóñû íå òîëüêî ðàñïðîñòðàíÿþòñÿ â íåïîñðåäñòâåííîé áëèçîñòè îò çàáîëåâøåãî ÷åëîâåêà, êîãäà îí ÷èõàåò èëè ãîâîðèò, íî è ïåðåäàþòñÿ êîíòàêòíûì ïóòåì – ÷åðåç ïðåäìåòû, êîòîðûìè îí ïîëüçîâàëñÿ. Èíûìè ñëîâàìè, ïîäåðæàâøèñü çà ïîðó÷åíü â àâòîáóñå, ãäå çà ïîë÷àñà äî âàñ ñòîÿë çàáîëåâøèé ÎÐÂÈ, à ïîòîì ïðèêîñíóâøèñü ðóêîé ê ãëàçàì èëè íîñó, âû âïîëíå ìîæåòå ïåðåíåñòè âèðóñû ê ñåáå íà ñëèçèñòóþ. Ïîýòîìó â ïåðèîä âñïëåñêà ÎÐÂÈ è ãðèïïà êàê ìîæíî ÷àùå ìîéòå ðóêè – ïîñëå âîçâðàùåíèÿ äîìîé, ïîñåùåíèÿ îáùåñòâåííûõ ìåñò, ïåðåä êàæäûì ïðèåìîì ïèùè.
2. Îäíîðàçîâûå ïëàòêè
Ëó÷øå ïîëüçîâàòüñÿ áóìàæíûìè ïëàòêàìè, à íå òåêñòèëüíûìè: ÷òîáû âûáðàñûâàòü èõ ñðàçó ïîñëå èñïîëüçîâàíèÿ, à íå íîñèòü ñ ñîáîé.
3. Ñðåäñòâà äëÿ ïðîôèëàêòèêè
Ïðèìåíÿéòå ñðåäñòâà äëÿ ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà è ÎÐÂÈ. Ëó÷øå ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì, êàêîé èç ïðåïàðàòîâ âûáðàòü. Ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîéòè íå ìåíåå 3 êóðñîâ çà îïàñíûé ñåçîí.
4. Ñâåæèé âîçäóõ
Íà îòêðûòîì âîçäóõå çàðàçèòüñÿ ÎÐÂÈ ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî, ïîýòîìó ñòàðàéòåñü ÷àùå ãóëÿòü ïî ëåñó. Ïî òîé æå ïðè÷èíå â òðàíñïîðòå äåðæèòåñü áëèæå ê äâåðÿì.
5. Ìÿñó - íåò
Ïåðåéäèòå íà âåãåòàðèàíñêóþ äèåòó, à ïðè âîçìîæíîñòè ïîãîëîäàé ïàðó äíåé. Åæåäíåâíî ñúåäàéòå îäèí áèîéîãóðò.
Ïðè óãðîçå çàðàæåíèÿ
6. Ãîðëî-íîñ
Ïðîìûâàéòå ïîëîñòü íîñà ñîëåâûìè ðàñòâîðàìè èëè ñðåäñòâàìè íà îñíîâå ìîðñêîé âîäû. Ñìàçûâàéòå ñëèçèñòóþ íîñà îêñîëèíîâîé ìàçüþ óòðîì ïåðåä âûõîäîì èç äîìà è âå÷åðîì ïî âîçâðàùåíèè äîìîé.
7. Ïðîâåòðèâàíèå
Ïðîâåòðèâàíèå íóæíî óñòðàèâàòü íå ìåíåå ÷åòûðåõ ðàç â äåíü íà 15–20 ìèíóò, íî â ïåðèîä ÎÐÂÈ ëó÷øå äåëàòü ýòî åùå ÷àùå. Åñëè ïîçâîëÿþò îêíà, ìîæíî âåñü äåíü äåðæàòü èõ â ðåæèìå çèìíåãî ïðîâåòðèâàíèÿ. Îïòèìàëüíî, ÷òîáû òåìïåðàòóðà â ïîìåùåíèè áûëà â ïðåäåëàõ 20–22 ãðàäóñîâ – ëó÷øå ìåíüøå, ÷åì áîëüøå.
Êîãäà áîëåçíü íàñòèãëà
8. Çàáîëåë? Ñèäè äîìà!
Ëó÷øå îñòàòüñÿ äîìà, òàê êàê âàæíûì óñëîâèåì ñêîðåéøåãî âûçäîðîâëåíèÿ ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíûé óõîä – ñíèæåíèå íàãðóçêè, îáèëüíîå ïèòüå, ïðèåì ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ. Èõ íóæíî èñïîëüçîâàòü ïðè ïåðâûõ ñèìïòîìàõ ïðîñòóäíîãî çàáîëåâàíèÿ. È ïîìíèòå, íàèáîëåå àêòèâíîå ðàñïðîñòðàíåíèå âèðóñà ïðîèñõîäèò â òå÷åíèå 48 ÷àñîâ ïîñëå íà÷àëà áîëåçíè
-
 ïåðèîä ýïèäåìèé ñïàñàþñü îêñàëèíêîé è ìàëàâèòîì.  íîñ îêñàëèíêó èëè êðåì-ãåëü ìàëàâèò + ïîëîùó ãîðëî ñ ðàñòâîðîì ìàëàâèòà óòðîì è âå÷åðîì. Äà, ïðèõîäèòüñÿ âîçèòüñÿ, çàñòàâëÿòü ñåáÿ íàâîäèòü ïîëîñêàíèå, ìàçàòü ñëèçèñòóþ íîñà, íî áîëåòü ìíå íèêàê íåëüçÿ...
-
Ïîñëåäíåå âðåìÿ â ïåðèîäû ïîäúåìà çàáîëåâàíèé åæåäíåâíî åì íåìíîãî ìåäà (1-2 ÷àéíûå ëîæêè).
Ïðàêòè÷åñêè ïåðåñòàë áîëåòü.
-
Óäèâèòåëüíî, íî íèêòî èç ó÷àñòíèêîâ îáñóæäåíèÿ íå íàçâàë òàêîå ñðåäñòâî ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà êàê ïðèâèâêà. À ìíå ëè÷íî îíà â ïðîøëûé îñåííå-âåñåííèé ñåçîí ïîìîãëà.
 ýòîé ñòàòüå îïèñàíû îñíîâíûå ñðåäñòâà ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà. À óæ âñÿêèõ-ðàçíûõ äîïîëíèòåëüíûõ ñðåäñòâ êîíå÷íî óéìà, êòî âî ÷òî áîëüøå âåðèò