Çàðåãèñòðèðîâàòüñÿ
  1. Ìíîãîóâàæàåìûé
    ñîîáùåíèé
    148
    Soul, ìàññàæ âîîáùå äåëî òîíêîå, íå óìåþ÷è ìîæíî áîëüøå âðåäà íàíåñòè, ÷åì ïîëüçû… Îäíî äåëî, êîãäà ðå÷ü î ïîãëàæèâàíèÿõ, î äðóãîå - î ëå÷åíèå. Ýòî íàäî íà ñïåö.êóðñû èäòè, ó÷èòüñÿ, ïðàêòèêîâàòüñÿ, ÷òîáû âîò òàê ìî÷ü ñäåëàòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Ó ìåíÿ, êîíå÷íî, ìåòîäû ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà â ðàçû ïðîùå - ïðè ïåðâûõ ïðèçíàêàõ ãðèïïà ïðèíèìàþ Öèêëîôåðîí, ïîìîãàåò íå ðàçáîëåòüñÿ. À òàê âîò ìàññàæè äåëàòü ñåáå è êîìó-òî ÿ áû íå ðèñêíóëà.

  2. Àâàòàð äëÿ nedug71689 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,082
    íóæíî õîðîøî ïèòàòüñÿ è âûñûïàòüñÿ

  3. Àâàòàð äëÿ nedug70417 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,407
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug71689 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    íóæíî õîðîøî ïèòàòüñÿ è âûñûïàòüñÿ
    è ïðàâåëüíî êóøàòü

  4. Àâàòàð äëÿ nedug71866 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,754
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug70417 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    è ïðàâåëüíî êóøàòü
    ÷òî çíà÷èò "ïðàâåëüíî"?

  5. Àâàòàð äëÿ nedug70417 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,407
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug71866 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ÷òî çíà÷èò "ïðàâåëüíî"?
    âèòàìèíêè... ôðóêòû..

  6. Àâàòàð äëÿ nedug71866 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,754
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug70417 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    âèòàìèíêè... ôðóêòû..
    ìíå êàæåòñÿ,÷òî âèòàìèíêè íåîáÿçàòåëüíûé ïóíêò...ñâåæèå ôðóêòû ,îâîùè ýòî ïîíÿòíî...
    íå åñòü íà íî÷ü...êîíòðîëèðîâàòü ïðèåì ïèùè è ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè...

  7. Àâàòàð äëÿ nedug70417 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,407
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug71866 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    ìíå êàæåòñÿ,÷òî âèòàìèíêè íåîáÿçàòåëüíûé ïóíêò...ñâåæèå ôðóêòû ,îâîùè ýòî ïîíÿòíî...
    íå åñòü íà íî÷ü...êîíòðîëèðîâàòü ïðèåì ïèùè è ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè...
    ôðóêòû è åñòü âèòàìèíû.. âîò ê ÷åìó ÿ âåäó

  8. Àâàòàð äëÿ nedug78258 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    1
    Äåëî â òîì, ÷òî êîãäà êàðàíòèí äîìà èëè â îôèñå, òî íóæíî ïðåæäå âñåãî îáåçîïàñèòü ñåáÿ è äðóãèõ ëþäåé è ïðîâåñòè äåçèíôåêöèþ ïîìåùåíèé! Ïðè÷åì íå ïðîñòî êâàðöåâóþ ëàìïó èñïîëüçîâàòü íàïðèìåð èëè äðóãèå äåçèíôèöèðóþùèå ñðåäñòâà (àýðîçîëè, ñðåäñòâà äëÿ ïîëà, ìåáåëè) à ïðîâåñòè ïîëíîñòüþ äåçèíôåêöèþ. Ìû êîãäà äîìà áûë êàðàíòèí âûçûâàëè ñïåöèàëèñòîâ èç êîìïàíèè Ýêîìèð www.ecomir.ru äëÿ óíè÷òîæåíèÿ áîëåçíîòâîðíûõ áàêòåðèé, âèðóñîâ è ìèêðîáîâ. Íå ïîæàëåëè. Ýòî íà ìíîãî ýôôåêòèâíåå.

  9. Àâàòàð äëÿ nedug71866 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    1,754
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug78258 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    Äåëî â òîì, ÷òî êîãäà êàðàíòèí äîìà èëè â îôèñå, òî íóæíî ïðåæäå âñåãî îáåçîïàñèòü ñåáÿ è äðóãèõ ëþäåé è ïðîâåñòè äåçèíôåêöèþ ïîìåùåíèé! Ïðè÷åì íå ïðîñòî êâàðöåâóþ ëàìïó èñïîëüçîâàòü íàïðèìåð èëè äðóãèå äåçèíôèöèðóþùèå ñðåäñòâà (àýðîçîëè, ñðåäñòâà äëÿ ïîëà, ìåáåëè) à ïðîâåñòè ïîëíîñòüþ äåçèíôåêöèþ. Ìû êîãäà äîìà áûë êàðàíòèí âûçûâàëè ñïåöèàëèñòîâ èç êîìïàíèè Ýêîìèð www.ecomir.ru äëÿ óíè÷òîæåíèÿ áîëåçíîòâîðíûõ áàêòåðèé, âèðóñîâ è ìèêðîáîâ. Íå ïîæàëåëè. Ýòî íà ìíîãî ýôôåêòèâíåå.
    è êàê ÷àñòî âû æåëàåòå òàêóþ äåçèíôåêöèþ?ñêîëüêî îíà âðåìåíè çàíèìàåò?êàêîâà ýôôåêòèâíîñòü?

  10. Àâàòàð äëÿ nedug71689 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    2,082
    Öèòàòà Ñîîáùåíèå îò nedug70417 Ïîñìîòðåòü ñîîáùåíèå
    è ïðàâåëüíî êóøàòü
    Ïðàâèëüíî, ýòî ñàìî ñîáîé! íî íå âñåãäà ïîëó÷àåòñÿ...

  11. nedug82412
    #26
    ×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
    http://clck.ru/9EzyG -Çàõîäè è óçíàé áîëüøå... Âñ¸ ëó÷øåå íàïèñàíî çäåñü!

  12. Àâàòàð äëÿ nedug85735 Ìóäðåö
    ñîîáùåíèé
    948
    Îáùèå ìåðû áåçîïàñíîñòè

    1. ×àùå ìîéòå ðóêè

    Âèðóñû íå òîëüêî ðàñïðîñòðàíÿþòñÿ â íåïîñðåäñòâåííîé áëèçîñòè îò çàáîëåâøåãî ÷åëîâåêà, êîãäà îí ÷èõàåò èëè ãîâîðèò, íî è ïåðåäàþòñÿ êîíòàêòíûì ïóòåì – ÷åðåç ïðåäìåòû, êîòîðûìè îí ïîëüçîâàëñÿ. Èíûìè ñëîâàìè, ïîäåðæàâøèñü çà ïîðó÷åíü â àâòîáóñå, ãäå çà ïîë÷àñà äî âàñ ñòîÿë çàáîëåâøèé ÎÐÂÈ, à ïîòîì ïðèêîñíóâøèñü ðóêîé ê ãëàçàì èëè íîñó, âû âïîëíå ìîæåòå ïåðåíåñòè âèðóñû ê ñåáå íà ñëèçèñòóþ. Ïîýòîìó â ïåðèîä âñïëåñêà ÎÐÂÈ è ãðèïïà êàê ìîæíî ÷àùå ìîéòå ðóêè – ïîñëå âîçâðàùåíèÿ äîìîé, ïîñåùåíèÿ îáùåñòâåííûõ ìåñò, ïåðåä êàæäûì ïðèåìîì ïèùè.

    2. Îäíîðàçîâûå ïëàòêè

    Ëó÷øå ïîëüçîâàòüñÿ áóìàæíûìè ïëàòêàìè, à íå òåêñòèëüíûìè: ÷òîáû âûáðàñûâàòü èõ ñðàçó ïîñëå èñïîëüçîâàíèÿ, à íå íîñèòü ñ ñîáîé.

    3. Ñðåäñòâà äëÿ ïðîôèëàêòèêè

    Ïðèìåíÿéòå ñðåäñòâà äëÿ ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà è ÎÐÂÈ. Ëó÷øå ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì, êàêîé èç ïðåïàðàòîâ âûáðàòü. Ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîéòè íå ìåíåå 3 êóðñîâ çà îïàñíûé ñåçîí.

    4. Ñâåæèé âîçäóõ

    Íà îòêðûòîì âîçäóõå çàðàçèòüñÿ ÎÐÂÈ ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî, ïîýòîìó ñòàðàéòåñü ÷àùå ãóëÿòü ïî ëåñó. Ïî òîé æå ïðè÷èíå â òðàíñïîðòå äåðæèòåñü áëèæå ê äâåðÿì.

    5. Ìÿñó - íåò

    Ïåðåéäèòå íà âåãåòàðèàíñêóþ äèåòó, à ïðè âîçìîæíîñòè ïîãîëîäàé ïàðó äíåé. Åæåäíåâíî ñúåäàéòå îäèí áèîéîãóðò.
    Ïðè óãðîçå çàðàæåíèÿ

    6. Ãîðëî-íîñ

    Ïðîìûâàéòå ïîëîñòü íîñà ñîëåâûìè ðàñòâîðàìè èëè ñðåäñòâàìè íà îñíîâå ìîðñêîé âîäû. Ñìàçûâàéòå ñëèçèñòóþ íîñà îêñîëèíîâîé ìàçüþ óòðîì ïåðåä âûõîäîì èç äîìà è âå÷åðîì ïî âîçâðàùåíèè äîìîé.

    7. Ïðîâåòðèâàíèå

    Ïðîâåòðèâàíèå íóæíî óñòðàèâàòü íå ìåíåå ÷åòûðåõ ðàç â äåíü íà 15–20 ìèíóò, íî â ïåðèîä ÎÐÂÈ ëó÷øå äåëàòü ýòî åùå ÷àùå. Åñëè ïîçâîëÿþò îêíà, ìîæíî âåñü äåíü äåðæàòü èõ â ðåæèìå çèìíåãî ïðîâåòðèâàíèÿ. Îïòèìàëüíî, ÷òîáû òåìïåðàòóðà â ïîìåùåíèè áûëà â ïðåäåëàõ 20–22 ãðàäóñîâ – ëó÷øå ìåíüøå, ÷åì áîëüøå.

    Êîãäà áîëåçíü íàñòèãëà

    8. Çàáîëåë? Ñèäè äîìà!

    Ëó÷øå îñòàòüñÿ äîìà, òàê êàê âàæíûì óñëîâèåì ñêîðåéøåãî âûçäîðîâëåíèÿ ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíûé óõîä – ñíèæåíèå íàãðóçêè, îáèëüíîå ïèòüå, ïðèåì ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ. Èõ íóæíî èñïîëüçîâàòü ïðè ïåðâûõ ñèìïòîìàõ ïðîñòóäíîãî çàáîëåâàíèÿ. È ïîìíèòå, íàèáîëåå àêòèâíîå ðàñïðîñòðàíåíèå âèðóñà ïðîèñõîäèò â òå÷åíèå 48 ÷àñîâ ïîñëå íà÷àëà áîëåçíè

  13. Àâàòàð äëÿ nedug83737 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    16
     ïåðèîä ýïèäåìèé ñïàñàþñü îêñàëèíêîé è ìàëàâèòîì.  íîñ îêñàëèíêó èëè êðåì-ãåëü ìàëàâèò + ïîëîùó ãîðëî ñ ðàñòâîðîì ìàëàâèòà óòðîì è âå÷åðîì. Äà, ïðèõîäèòüñÿ âîçèòüñÿ, çàñòàâëÿòü ñåáÿ íàâîäèòü ïîëîñêàíèå, ìàçàòü ñëèçèñòóþ íîñà, íî áîëåòü ìíå íèêàê íåëüçÿ...

  14. Àâàòàð äëÿ nedug80722 Îïûòíûé
    ñîîáùåíèé
    33
    Ïîñëåäíåå âðåìÿ â ïåðèîäû ïîäúåìà çàáîëåâàíèé åæåäíåâíî åì íåìíîãî ìåäà (1-2 ÷àéíûå ëîæêè).
    Ïðàêòè÷åñêè ïåðåñòàë áîëåòü.

  15. Àâàòàð äëÿ nedug85655 Íîâè÷îê
    ñîîáùåíèé
    17
    Óäèâèòåëüíî, íî íèêòî èç ó÷àñòíèêîâ îáñóæäåíèÿ íå íàçâàë òàêîå ñðåäñòâî ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà êàê ïðèâèâêà. À ìíå ëè÷íî îíà â ïðîøëûé îñåííå-âåñåííèé ñåçîí ïîìîãëà.
     ýòîé ñòàòüå îïèñàíû îñíîâíûå ñðåäñòâà ïðîôèëàêòèêè ãðèïïà. À óæ âñÿêèõ-ðàçíûõ äîïîëíèòåëüíûõ ñðåäñòâ êîíå÷íî óéìà, êòî âî ÷òî áîëüøå âåðèò

Êëèíèêà ñòîìàòîëîãèè è êîñìåòîëîãèè â Ìîñêâå

Ìåòêè ýòîé òåìû

Âàøè ïðàâà

  • Âû ìîæåòå ñîçäàâàòü íîâûå òåìû
  • Âû ìîæåòå îòâå÷àòü â òåìàõ
  • Âû íå ìîæåòå ïðèêðåïëÿòü âëîæåíèÿ
  • Âû íå ìîæåòå ðåäàêòèðîâàòü ñâîè ñîîáùåíèÿ
  •