-
ðàöèîí ïèòàíèÿ ÷åëîâåêà è åãî ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü, ïîìîãàþò áûñòðåå èçáàâèòüñÿ îò ëèøíåãî âåñà, ÷åì îáû÷íûå ïðîãðàììû äëÿ ïîõóäåíèÿ. Ñàìûì ãëàâíûì ôàêòîðîì, êîòîðûé ñâîäèò ýôôåêò äèåòû ê ìèíèìóìó ýòî íåäîñòàòîê ñàìîäèñöèïëèíû.
 õîäå ýêñïåðèìåíòà íà ìîáèëüíûå ó÷àñòíèêîâ áûëî óñòàíîâëåíî ïðèëîæåíèå «Ìîáèëüíûé äèåòîëîã», êîòîðîå îòñëåæèâàëî ðàöèîí ïèòàíèÿ è ôîðìèðîâàëî îò÷åò î êîëè÷åñòâå óïîòðåáëåííûõ êàëîðèé çà äåíü. Êàæäûé ìåñÿö âñå ýòè îò÷åòû àâòîìàòè÷åñêè îòïðàâëÿëèñü âðà÷ó, à îí, èçó÷èâ èõ, ïðîâîäèë êîíñóëüòàöèþ ñ ïàöèåíòîì.
Ïî èòîãàì ãîäà âûÿñíèëîñü, ÷òî êàæäûé èç ó÷àñòíèêîâ ñáðîñèë êàê ìèíèìóì òðè êèëîãðàììà, à òå èç íèõ, êòî ñòàðàëñÿ ïðèäåðæèâàòüñÿ ïðàâèëüíîãî ðàöèîíà, èçáàâèëèñü îò 10 ëèøíèõ êèëîãðàìì.
Òàêîãî ýôôåêòà óäàëîñü äîñòè÷ü áëàãîäàðÿ «íåçðèìîìó ïðèñóòñòâèþ êîíòðîëÿ». ×åëîâåê âèäåë îò÷åò è, åñëè ðåçóëüòàò ïðåâûøàë íîðìó äîçâîëåííîãî, íà ñëåäóþùèé äåíü ïûòàëñÿ èñêëþ÷èòü êàëîðèéíûå ïðîäóêòû èç ñâîåãî ìåíþ.
-
 ëþáîì ñëó÷àå äîëæíà ïðèñóòñòâîâàòü ñàìîäèñöèïëèíà- ãëàâíûé êðèòåðèé â ïîõóäåíèè ÷åëîâåêà. Áåç ñàìîäèñöèïëèíû è ñèëû äóõà íå âîçìîæíî ñáðîñèòü ëèøíèå êã.Êîíå÷íî ñìàðòôîí âûñòóïàåò â ðîëè êîíòðîëåðà.
-
 ñìàðòôîíàõ åñòü âîçìîæíîñòü óñòàíîâèòü ïðîãðàììû ïî êîíòðîëþ âåñà, íàãðóçîê íà ñâîé îðãàíèçì è ê òîìó æå ñìàðòôîí ìîæåò êîíòðîëèðîâàòü âûïîëíåíèå âñåõ ýòèõ âîçìîæíîñòåé.
-
Âîçìîæíî ñìàðòôîí è íå ïîìîæåò ïîõóäåòü â òîé ìåðå , â êàêîé õîòåëîñü áû, íî ê ñàìîäèñöèïëèíå îí ïðèó÷èò òî÷íî.Íó è åùå ñèëà âîëè, áåç íåå íèêàê
-
À ìíå êàæåòñÿ íàîáîðîò - ÷åì áîëüøå ïîëàãàòüñÿ íà íàïîìèíàíèÿ ñîòîâîãî, òåì ìåíüøå ñàì ñåáÿ êîíòðîëèðóåøü è ñòðåìèøüñÿ ê ðåçóëüòàòó.
-
Ñàìûì ãëàâíûì ôàêòîðîì, êîòîðûé ñâîäèò ýôôåêò äèåòû ê ìèíèìóìó ýòî íåäîñòàòîê ñàìîäèñöèïëèíû.
-
Òàêîãî ýôôåêòà óäàëîñü äîñòè÷ü áëàãîäàðÿ «íåçðèìîìó ïðèñóòñòâèþ êîíòðîëÿ». ×åëîâåê âèäåë îò÷åò è, åñëè ðåçóëüòàò ïðåâûøàë íîðìó äîçâîëåííîãî, íà ñëåäóþùèé äåíü ïûòàëñÿ èñêëþ÷èòü êàëîðèéíûå ïðîäóêòû èç ñâîåãî ìåíþ.
-
Ãëàâíîå æåëàíèå è òðóä) Íè÷åãî íå ïîìîæåò ïîõóäåòü åñëè íå çàõî÷åøü. Ëó÷øå âñåãî ïîñåùàòü ñïîðòçàë
-
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âñå çàâèñèò îò ÷åëîâåêà
-
-
Îïûòíûé
- ñîîáùåíèé
- 46
ïðèêîëüíî