-
1. Ïóñòü ó Âàñ âîéäåò â ïðèâû÷êó, ïîòðåáëÿòü íàòóðàëüíûå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå äîáàâêè – ýòî îäèí èç ðåäêèõ èñòî÷íèêîâ íàòóðàëüíûõ è ÷èñòûõ ìèêðîýëåìåíòîâ â íàøåì ðàöèîíå íà ñåãîäíÿøíèé äåíü.
2. Ïèòàéòåñü ðåãóëÿðíî. Âûðàáîòàéòå ïðèâû÷êó ñâîåâðåìåííî îòâå÷àòü íà çîâ Ïðèðîäû.
3. Íå íàäî åñòü, åñëè âàì íå õî÷åòñÿ. Äàæå ñëàáåéøèé ïîçûâ íà ñòóë íåëüçÿ îòâåðãàòü.
4. Ñòèìóëÿòîðû âðîäå ÷àÿ, êîôå, òàáàêà, ñëàáèòåëüíîãî â ëþáîì âèäå îïàñíû.
5. Íå åøüòå ïî íî÷àì è íå ñïèòå äíåì. Ýòî âûçûâàåò çàïîðû.
6. Åñëè âû êîëåáëåòåñü — åñòü èëè íå åñòü, òî íå åøüòå! Åñëè âû ñîìíåâàåòåñü, èäòè ëè â òóàëåò — èäèòå! Âîò çîëîòîé êëþ÷ ê çäîðîâüþ, ñ÷àñòüþ è äîëãîé æèçíè!
7. Åøüòå ìåäëåííî è íå ïåéòå âî âðåìÿ åäû âîäó. Æàæäà äîëæíà áûòü óäîâëåòâîðåíà òîëüêî ÷åðåç ÷àñ ïîñëå åäû.
8. Ïåðåæåâûâàéòå êàæäûé êóñîê ïèùè 32 ðàçà, ÷òîáû îáåñïå÷èòü çäîðîâûå çóáû, ðåãóëÿðíûé ñòóë è íå íàæèòü çàïîðîâ è èõ ïîñëåäñòâèé.
9. Íå ïðèòðàãèâàéòåñü ê æàðåíîé, ïåðåâàðåííîé, ÷åðñòâîé, ñëèøêîì ãîðÿ÷åé, õîëîäíîé è òÿæåëîé ïèùå.
10. Åøüòå òîëüêî òîãäà, êîãäà âû æèçíåðàäîñòíû, ñâîáîäíû îò òÿæåëûõ ìûñëåé. Íèêîãäà íå ïðèíèìàéòå ïèùó è íàïèòêè, ïðåáûâàÿ â ãíåâå è íàõîäÿñü â ãðÿçíîé îáñòàíîâêå.
11. Ïîñëå åäû ìåäëåííî ïðîõàæèâàéòåñü âïåðåä è íàçàä, îäíîâðåìåííî ñ ýòèì ìàññèðóÿ æèâîò ðóêîé, îáåñïå÷èâàÿ õîðîøåå ïèùåâàðåíèå è ïåðèñòàëüòèêó.
12. Îñîáåííî çàáîòüòåñü î äóõîâíîì çäîðîâüå è ïîêîå, òàê êàê ýòî ãîðàçäî âàæíåå, ÷åì ïèùà â îáåñïå÷åíèè çäîðîâüÿ, ñèëû, ýíåðãèè, ñ÷àñòüÿ è äîëãîé æèçíè.
Òîò, êòî ñòàíåò ïðàâèëüíî âûïîëíÿòü ïåðå÷èñëåííûå ñîâåòû, íèêîãäà íå áóäåò çíàòü ðàññòðîéñòâ æåëóäêà. Ñïóñòÿ 4—6 ìåñÿöåâ Âû ïî÷óâñòâóåòå çàìåòíîå óëó÷øåíèå ðàáîòû îðãàíîâ ïèùåâàðåíèÿ è îáùåãî ñàìî÷óâñòâèÿ.
-
Åñëè ïîäîáðàòü ïðàâèëüíî ñáàëëàíñèðîâàííûé ñîñòàâ ÁÀÄîâ, òî ýòî áóäåò òîëüêî íà ïîëüçó çäîðîâüþ.Âåäü ÁÀÄû ñïîñîáñòâóþò âîçîáíîâëåíèþ âñåãî ñîñòàâà âèòàìèíîâ, êîòîðîãî íå õâàòàåò â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà ïî òîé èëè èíîé ïðè÷èíå.
-
Äîáàâëþ, ÷òî ðåãóëÿðíîå, ëó÷øå ïÿòè ðàçîâîå, ïèòàíèå ïîìîæåò íîðìàëèçàöèè ðàáîòû ÆÊÒ, èçáàâèòüñÿ îò ìåòåîðèçìà, êîòîðûé çà÷àñòóþ âîçíèêàåò ïðè ïèòàíèè áóòåðáðîäàìè.
-
 îòíîøåíèè ïÿòîãî ïóíêòà ÿ íå ñîãëàñåí: åñëè ÷åëîâåêó î÷åíü õî÷åòñÿ ñïàòü äíåì, è îí íå íà ðàáîòå, îí ñïîêîéíî ìîæåò óñíóòü íà ÷àñîê, òåì ñàìèì âîññòàíîâèâ æèçíåííûå ñèëû.
-
-
Ïî÷åìó áû è íå ïîñïàòü åñëè åñòü æåëàíèå è îáñòîÿòåëüñòâà ïîçâîëÿþò. Òåì áîëåå ÷òî ïîæèëûì ëþäÿì âðà÷è ïðîñòî íàñòîÿòåëüíî ñîâåòóþò îáåäíèé ñîí.
-
Ó ìåíÿ äî÷êà âî âðåìÿ ó÷åáû â èíñòèòóòå áûâàëî òàê óñòàâàëà, ÷òî ïðèõîäèëà ïîñëå ïàð äîìîé è 1,5-2 ÷àñà ñïàëà. ×òî â ýòîì ïëîõîãî? Åñëè åñòü ïîòðåáíîñòü è âîçìîæíîñòü åå óäîâëåòâîðèòü - ïî÷åìó áû íåò?
-
Ïóñòü ó Âàñ âîéäåò â ïðèâû÷êó, ïîòðåáëÿòü íàòóðàëüíûå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå äîáàâêè – ýòî îäèí èç ðåäêèõ èñòî÷íèêîâ íàòóðàëüíûõ è ÷èñòûõ ìèêðîýëåìåíòîâ â íàøåì ðàöèîíå íà ñåãîäíÿøíèé äåíü.
-
-
-
Ñàìà ñïëþ äíåì ïîñëå ó÷åáû, ïî äðóãîìó äåëàòü íè÷åãî íå ìîãó, à ñîí ýòî ëó÷øèé îòäûõ ïðîñòî. Âûâîä, õîòèòå ñïàòü - ñïèòå. Íè÷åãî â ýòîì ïëîõîãî íåò
-
-
Ïîñëåäíèé ðàç ðåäàêòèðîâàëîñü nedug124879; 04.03.2018 â 16:32.
Ðîìàíòè÷íàÿ, ñèìïàòè÷íàÿ è äðóæåëþáíàÿ äåâóøêà. Íåìíîãî ñåíòèìåíòàëüíàÿ. Íå ëþáëþ, êîãäà ìíå ëãóò. Ëþáëþ ÷èòàòü êíèãè è çàñûïàòü ïîä ñòóê äîæäÿ.
-
-