-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
×òî ñàìîå âàæíîå äëÿ çäîðîâüÿ?
Ïîëíàÿ âåðñèÿ ñòàòüè:
http://nedug.ru/news/%d0%bf%d0%be%d0...b2%d1%8c%d1%8f
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
 ïåðâóþ î÷åðåäü ñîå îòâå÷àåò çà íàø èììóíèòåò. Ó÷åíûå óñòàíîâèëè, ÷òî íåäîñûï âåäåò ê ñíèæåíèþ èììóíèòåòà, à ñîîòâåòñòâåííî ê âîçíèêíîâåíèþ âñåâîçìîæíûõ çàáîëåâàíèé , ñâÿçàííûõ ñ íèì.
-
-
Âïåðâûå ñëûøó, ÷òî ñîí îòâå÷àåò çà èììóíèòåò.
Íî íåäîñûïàíèå âðåäíî, ýòî ïðàâäà.
-
-
Äëÿ çäîðîâüÿ âàæíî âñå, ýòî êîìïëåêñíîå âëèÿíèå è ïèòàíèÿ, è ïîëíîöåííîãî ñíà, è â öåëîì çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè. Íó è íåìàëîâàæíóþ ðîëü èãðàåò ãåíåòèêà.
-
-
Äà, ñîí - î÷åíü âàæíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ çäîðîâüÿ íàøåãî îðãàíèçìà. Ñåé÷àñ ðàáîòàþ íî÷ü è ìíîãî ñòàòòåé ïåðå÷èòàëà î âðåäå ðàáîòû íî÷üþ, êîãäà îðãàíèçì íå ñïèò è, ñîîòâåñòâåííî, ïðàâèëüíî íå îòäûõàåò.
-
-
-
Ñîí âàæåí, íî ÷òîáû ýòî òàê îñòðî áûëî ñ èììóíèòåòîì ñâÿçàíî - ýòî íîâîñòü äëÿ ìåíÿ.
-
-
Ó÷åíûå ñîçäàëè òåîðåòè÷åñêóþ ìîäåëü, êàê áû âûãëÿäåëî ÷åëîâå÷åñòâî, åñëè áû êàæäûé èç íàñ âûñûïàëñÿ áû â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå. Èíòåðåñíî, ÷òî ïðèìåðíî íà 50% ñíèçèëàñü áû ñìåðòíîñòü îò ñåðäå÷íîñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, è íà 30% ñíèçèëàñü áû çàáîëåâàåìîñòü äèàáåòîì.  ðåçóëüòàòå åæåãîäíî ýòî ïîçâîëèëî áû ñïàñàòü æèçíè 100-150 ìëí. ÷åëîâåê âî âñåì ìèðå.
-
-
Òî, ÷òî ñîí ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âàæíûì äëÿ ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ - ôàêò íåîñïîðèìûé è íàó÷íî äîêàçàííûé. Âî ñíå ïðîèñõîäÿò ôèçèîëîãè÷åñêèå èçìåíåíèÿ â îðãàíèçìå, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò âîññòàíîâëåíèþ çäîðîâüÿ.